養生之道網導讀：我們都知道，白領們把大部分的時間都獻給了工作，從而導致沒有太多的時間減肥，以至於她們的身材漸漸地脫離原先的軌跡。但是，忙碌的……
我們都知道，白領們把大部分的時間都獻給了工作，從而導致沒有太多的時間減肥，以至於她們的身材漸漸地脫離原先的軌跡。但是，忙碌的白領們也可以減肥哦，現在就讓我們一起來看一下吧。
1、胸部伸展
動作內容：雙手交叉於身體後側，挺胸，下...
辦公室減肥操，讓白領成功減肥
徐媽驚呼大S超牛瑜伽姿勢
大小S是大陸微型網志網站“微博”的愛用者，日前小S因發表大S的鬼臉丑照，被徐媽媽罵，這次她在網絡上分享去女兒幼兒園的無厘頭趣事。大S則趁工作閒暇練瑜伽，把高難度姿勢的照片放上網，令網友大呼太牛了。
據報道，小S說，前幾天到大女兒幼兒園“教室觀察”，有大班小朋友拿菜單問她要喝什麼，她故意說“紅酒”，小朋友說沒有，她又說：“那威士忌好了。”小朋...
旅行中如何避免蚊蟲叮咬
在天氣暖和的日子裡外出旅遊難免遭昆蟲叮咬，多數情況下不會有嚴重的後果，但如果您對某種昆蟲的毒素過敏，或者遭到大批昆蟲的叮咬那就可能危機生命。
在天氣暖和的日子裡外出旅遊難免遭昆蟲叮咬，多數情況下不會有嚴重的後果，但如果您對某種昆蟲的毒素過敏，或者遭到大批昆蟲的叮咬那就可能危機生命。
使用各種驅蚊蟲藥品，可避免大多數蚊類等昆蟲叮咬。這種藥品一般有膏狀、液體和噴霧式三種劑型出售，...
跑步姿勢不對會傷身體
錯誤一：全腳掌著地。很多人在跑步時習慣全腳掌著地，其實這種落地方法並不正確，由於落地時沒有緩衝和過渡，很容易“蹲腳”，而且還容易震傷頸椎，在柏油馬路等硬地上跑步就更是如此，長此以往還容易引發脛骨骨膜炎。
錯誤二：步幅過大。人們在剛開始跑步健身時，總喜歡增加步幅來提高鍛煉效果，其實增大步幅勢必造成騰空時間長、重心起伏大、落地力量重，這樣對人體的震動會增大。在跑...
冬季減肥方法 三款瘦身湯
養生之道網導讀：在這麼冷的冬天，當然誰也不想到戶外運動，更別提說是到戶外通過運動減肥了。難道，冬天就不能減肥了嗎?其實不然，冬天更是減肥的好……
在這麼冷的冬天，當然誰也不想到戶外運動，更別提說是到戶外通過運動減肥了。難道，冬天就不能減肥了嗎?其實不然，冬天更是減肥的好時候，既然大家不想利用運動減肥的話，我們就給大家介紹飲食減肥法。下面我們就來瞭解一下冬季減肥方法。
三款瘦身湯可...
不適合兒童的運動
家長為了讓孩子有個好身體，早早的就讓孩子進行體育鍛煉。其實家長不知道，過早的讓孩子進行體育鍛煉不利於孩子的成長。孩子鍛煉的時間還要選擇運動強度，過強的運動會傷害孩子的骨骼發育。
很多家長都這樣認為，小孩子進行鍛煉應該趁早，這樣有利於身體健康，其實這是片面的認識。長期關注青少年問題的專家、天津社科院研究員關穎表示，處於生長發育旺盛時期的兒童，身體內的器官、組織尚未發育成熟，有很...
快速減肥早餐的進食順序
養生之道網導讀：減肥的MM們，千萬不要以為不吃早餐就可以減少熱量的攝入，這種暫時性的減少只會在你吃午餐的時候「雙倍奉還」。而對於減肥節食，只……
減肥的MM們，千萬不要以為不吃早餐就可以減少熱量的攝入，這種暫時性的減少只會在你吃午餐的時候 「雙倍奉還」。而對於減肥節食，只要你瞭解了進食順序，就可以讓自己吃多少，長多少肉。接下來，小編為你介紹一下快速減肥早餐的進食順序。
早餐這樣吃：
1...
太極 靜心以養志
靜定功夫是傳統太極拳訓練體系中的題中應有之義;是太極拳練習者必經訓練出來的一種素質。
靜，從字面來看，就是靜止不動的意思;定在太極拳中，則是比靜高一點的生命體驗。如筆者所傳承的內功太極拳，從起式開始，一招一術（術為內功心法）的轉換過程，往往伴隨著“心中一靜”、“十字中心一靜”、“心神一定”的要求。這些要求，初學者很難理解。
為什麼難以理解？因為普通...
靜享瑜伽與茶道 寧靜中通達
“瑜伽茶道”由中國大陸瑜伽學者石鑒月先生、徐永立先生，依據中國傳統茶道，參照中國禪茶道、佛茶道、台灣“無我茶道”，結合瑜伽的理念與精神，編創而成，現已得到國際瑜伽協會認證，並獲得國家知識產權保護，正在全球推廣。
瑜伽起源於印度，茶道起源於中國。瑜伽和茶道相結合，這是兩種相近的古老的東老的東方文化的融合。中國傳統茶道的和諧、寧靜、超脫與瑜伽的思想有異曲同工之...
埋線減肥副作用都有哪些呢？
養生之道網導讀：隨著科技進步的發展，臨床上研究的減肥法也是越來越多，今年來流行起了一種：埋線減肥法「，效果出眾，受到許多年輕女性的追捧。但實……
隨著科技進步的發展，臨床上研究的減肥法也是越來越多，今年來流行起了一種：埋線減肥法「，效果出眾，受到許多年輕女性的追捧。但實際上，這種看是有成效的減肥法也存在不可忽視的副作用。那麼，什麼是埋線減肥？埋線減肥的副作用都有什麼呢？
埋線減...