養生之道網導讀：鮮為人知的是，女人的肥胖也會對月經有影響呢。一般來說，輕度肥胖不會對月經產生很大的影響，中重度肥胖會對月經產生一定的影響。那…… 鮮為人知的是，女人的肥胖也會對月經有影響呢。一般來說，輕度肥胖不會對月經產生很大的影響，中重度肥胖會對月經產生一定的影響。那麼月經期間如何減肥？小編就來給大家支支招啦。 來月經時，身體相對虛弱，不宜節食減肥。來潮的前一周飲食...

養生之道網導讀：快速減肥是每個減肥者的夢想，但是在追求完美身材的時候以犧牲健康為代價，可是得不償失的事情。現在，小編為大家介紹介紹4個實用的…… 快速減肥是每個減肥者的夢想，但是在追求完美身材的時候以犧牲健康為代價，可是得不償失的事情。現在，小編為大家介紹介紹4個實用的方法。讓大家在不損害身體健康的同時，也能快速的瘦身。 方法一：用粥代替米飯，熱量減半 在這一周裡，用粥來代替米飯，...

養生之道網導讀：中醫中講到減肥一定要分清體質，根據自身體質選擇適合自己的瘦身方式，減肥效果才會更為顯著。而形體肥壯，特別是上身腹部肥滿，面部…… 中醫中講到減肥一定要分清體質，根據自身體質選擇適合自己的瘦身方式，減肥效果才會更為顯著。而形體肥壯，特別是上身腹部肥滿，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，簡單疲倦的人士就是痰濕型體質。那麼痰濕型體質如何減肥呢？試試來自民間的減肥偏方吧！ 偏...

養生之道網導讀：相信所有的人都不希望自己滿身肥肉，走路走不了幾步就氣喘吁吁的。所有人都希望自己擁有一個好身材，這就是為什麼減肥永遠是一個熱門…… 相信所有的人都不希望自己滿身肥肉，走路走不了幾步就氣喘吁吁的。所有人都希望自己擁有一個好身材，這就是為什麼減肥永遠是一個熱門的話題了，特別是女性朋友，更是很注重這方面的信息。那麼，相信都聽過針灸減肥吧。究竟這種方法怎麼樣呢？有用嗎？養...

養生之道網導讀：白領們每天趕著上班，沒有多餘的時間瘦身？其實，想要減肥，不需要去花錢購買那些花花綠綠的減肥茶，減肥藥，只需洗手為自己準備一頓…… 白領們每天趕著上班，沒有多餘的時間瘦身？其實，想要減肥，不需要去花錢購買那些花花綠綠的減肥茶，減肥藥，只需洗手為自己準備一頓美味的瘦身佳餚既可以了。美味佳餚，邊吃邊瘦。下面，大家一起來瞭解一下吧。 素炒西蘭花： 材料：西蘭花250克,蘑菇(...

養生之道網導讀：很多MM都喜歡採取一些運動來幫助自己減肥，其實運動減肥確實是個不錯的減肥方法，但是我們光運動減肥也是不夠的哦。適當加入飲食減…… 很多MM都喜歡採取一些運動來幫助自己減肥，其實運動減肥確實是個不錯的減肥方法，但是我們光運動減肥也是不夠的哦。適當加入飲食減肥才能更好獲得完美身材。 一、菊花安神消痛。趁家裡擺放的那幾盆菊花凋謝之前，來個菊花浴好好地緩解精神壓力吧。將3支菊...

養生之道網導讀：面對琳琅滿目的減肥產品，很多肥胖者膽戰心驚，越來越多的人採用了中醫減肥，相信那些採用中醫減肥的朋友們都聽過中醫中醫埋線減肥，…… 面對琳琅滿目的減肥產品，很多肥胖者膽戰心驚，越來越多的人採用了中醫減肥，相信那些採用中醫減肥的朋友們都聽過中醫中醫埋線減肥，這種減肥方式有哪些優勢呢，跟隨小編的腳步一起去看看。 中醫埋線，主要是通過埋線器具將蛋白質磁化線植入相應的穴位...

養生之道網導讀：柔軟如少女的身軀，美麗纖細的腰身，是每個女人的夢想。其實不一定非要到健身館去大蹦小跳，安安靜靜地修身養性，傳統而又古老神秘的…… 柔軟如少女的身軀，美麗纖細的腰身，是每個女人的夢想。其實不一定非要到健身館去大蹦小跳，安安靜靜地修身養性，傳統而又古老神秘的瑜伽，讓你有意想不到的收穫，同時讓你舒心又塑身。 動作1：放鬆脊椎 功效：放鬆久坐而變得僵硬緊繃的脊椎。 要領：凳...

養生導讀：喝水的注意事項一直不少，尤其是運動前中後的喝水禁忌更是多。下面養生之道為您介紹運動前中後的喝水禁忌，看看您是否有良好的運動喝水習慣。 運動前怎麼喝水？ 有人認為，運動前喝水不利於運動過程中的發揮，也有人認為，運動後馬上喝水容易造成猝死或者其他的身體問題，那麼運動前，究竟該如何喝水？專家表示，運動前2小時喝大約500毫升白開水，可以提高機體的熱調節能力，降低運動中的心率，...

養生之道網導讀：在這個人人拼瘦的夏天裡,你怎麼好意思被肥胖左右呢?下面給大家介紹10款最適合夏季的消脂減肥食譜，瘦身養顏，而且都是簡單易做。…… 在這個人人拼瘦的夏天裡,你怎麼好意思被肥胖左右呢?下面給大家介紹10款最適合夏季的消脂減肥食譜，瘦身養顏，而且都是簡單易做。 推薦一：小白菜木耳粥 材料：木耳30克，小白菜250克，糯米100克 做法：將材料加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透，再加少量...