養生之道網導讀：大家都於減肥不能喝飲料可謂深有體觸啊，但炎炎夏日，沒有冰凍的飲料是一日都很難過的事。因此，小編教你怎樣換個方式和冷飲，助你消…… 大家都於減肥不能喝飲料可謂深有體觸啊，但炎炎夏日，沒有冰凍的飲料是一日都很難過的事。因此，小編教你怎樣換個方式和冷飲，助你消暑又減肥。 減肥飲品一、檸檬鹽水 眾所周知，檸檬中的維生素c有美白、養顏的作用，而夏季高溫，出汗過多，...

養生之道網導讀：夏天的時候，MM們的選擇是這樣的，喝減肥茶不節食，不運動，雖然說有一定的效果，但是，卻不是很好，如果將自製中藥減肥茶配合點穴…… 夏天的時候，MM們的選擇是這樣的，喝減肥茶不節食，不運動，雖然說有一定的效果，但是，卻不是很好，如果將自製中藥減肥茶配合點穴減肥，那麼效果會更好。具體的詳情請看小編的介紹吧。 中醫師田宜民指出，造成肥胖的原因，除了與久坐、缺乏運動有關外，...

養生之道網導讀：排毒，是女人減肥路上的必經之路。但是，排毒減肥卻是女性朋友當中最難的問題。那麼，怎樣才能讓你的體內無毒呢?以下養生之道網小編推薦…… 排毒，是女人減肥路上的必經之路。但是，排毒減肥卻是女性朋友當中最難的問題。那麼，怎樣才能讓你的體內無毒呢?以下養生之道網小編推薦8個偏方，幫助你的腸道洗個澡。 一、早餐前喝咖啡 美國納什維爾州范德比爾特大學研究發現，在早餐前30分鐘喝一...

養生之道網導讀：相信很多人都知道運動減肥最快方式是游泳，如果你想減肥，那麼你也可以去嘗試一下。只要你肯堅持，相信效果會不錯。一、不同泳姿鍛煉…… 相信很多人都知道運動減肥最快方式是游泳，如果你想減肥，那麼你也可以去嘗試一下。只要你肯堅持，相信效果會不錯。 一、不同泳姿鍛煉不同部位 1、蛙泳——腿部力量。自由泳、仰泳的大腿方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夾，前者能夠使腿更修長，而後者更...

養生之道網導讀：減肥總是反反覆覆，瘦了又再胖，好像永遠沒有盡頭一樣，你是否也是這樣呢？今日小編就教你幾個方法，讓你一路瘦，不回頭。1、不買加…… 減肥總是反反覆覆，瘦了又再胖，好像永遠沒有盡頭一樣，你是否也是這樣呢？今日小編就教你幾個方法，讓你一路瘦，不回頭。 1、不買加工食品 超市裡面包裝好的、加工過的食物，幾乎都含有大量的糖分和脂肪。盡量挑選那些包裝簡單的、新鮮的、生的原料食物...

養生之道網導讀：瑜伽是一種不錯的減肥方式。但去專門的場地訓練莫不如自己在家做，下面小編就為你推介的一套瑜伽動作，大家加以練習，不僅可以緩解疲…… 瑜伽是一種不錯的減肥方式。但去專門的場地訓練莫不如自己在家做，下面小編就為你推介的一套瑜伽動作，大家加以練習，不僅可以緩解疲勞，還能起到修塑形體的作用 單蓮花練習： 蓮花坐是瑜珈中得基本坐姿。你可以在看電視得同時做做這個動作。可以幫助活...

養生之道網導讀：市面上的食品各式各樣，五花八門，可是對於心懷瘦身夢想的人兒來說，可不是什麼都可以吃哦。今天，小編就要來為大家介紹一下四大健康…… 市面上的食品各式各樣，五花八門，可是對於心懷瘦身夢想的人兒來說，可不是什麼都可以吃哦。今天，小編就要來為大家介紹一下四大健康減肥食品，讓你們盡快成功地打造自己的完美身材。 1、即食麥片 辦公室的OL總喜歡吃即食麥皮來代替正餐，麥皮含有豐富...

養生之道網導讀：很多女性想要在經期嘗試一下減肥，因為經期的特殊身體狀況，幫助減肥的效果會更好，可謂是減肥的黃金期。但自然的，還要知道經期怎麼…… 很多女性想要在經期嘗試一下減肥，因為經期的特殊身體狀況，幫助減肥的效果會更好，可謂是減肥的黃金期。但自然的，還要知道經期怎麼樣減肥不傷身。小編建議可以從飲食上入手，吃什麼來減肥才是關鍵所在。 1.經期減肥食譜：玫瑰花茶 材料：荷葉1.5錢、...

養生之道網導讀：夏天即將到來，如果你想穿上性感的比基尼，如果你想大膽地秀出自己凹凸有致的身材曲線，如果你不想錯過夏日美好的海灘，那麼，你就應…… 夏天即將到來，如果你想穿上性感的比基尼，如果你想大膽地秀出自己凹凸有致的身材曲線，如果你不想錯過夏日美好的海灘，那麼，你就應該認真學學以下這5個瑜伽動作，輕鬆甩掉多餘的油脂。 1、擴張胸部，起床後感覺舒適 動作：挺起上半身，擴張胸部 臉朝...

養生之道網導讀：總所周知，瑜伽的減肥效果十分好，相信就不用養生之道網小編在這裡一一介紹啦。那麼，接下來，養生之道網小編就具體為大家介紹一下瑜伽瘦腹法…… 總所周知，瑜伽的減肥效果十分好，相信就不用養生之道網小編在這裡一一介紹啦。那麼，接下來，養生之道網小編就具體為大家介紹一下瑜伽瘦腹法。 1、船式 船式的意思是整體或者完全的，這個體式彷彿一艘帶槳的船，因此而得名。 1〕.仰臥，雙腿併...