養生之道網導讀：肥胖MM可以利用每月一次的生理期進行減肥，這段時間裡，你只要注意些飲食再配合些許運動，就能讓你瘦出窈窕好身材。經期不適合強烈…… 肥胖MM可以利用每月一次的生理期進行減肥，這段時間裡，你只要注意些飲食再配合些許運動，就能讓你瘦出窈窕好身材。 經期不適合強烈運動 在月經期間不適合做過多的運動。在這段時間裡你可能會出現生理痛，而悶悶不樂，情緒低落等，這時候再做...

養生之道網導讀：胖的原因都是由於吃的多，而消耗的少，尤其是平時吃熱量高、脂肪高的食物更是容易發胖。既然吃的導致肥胖，那吃能不能減肥呢?其實只…… 胖的原因都是由於吃的多，而消耗的少，尤其是平時吃熱量高、脂肪高的食物更是容易發胖。既然吃的導致肥胖，那吃能不能減肥呢?其實只要是吃的方法正確，同樣是可以起到減肥的效果，下面我們就來介紹冬季吃不胖的減肥妙招。 冬季減肥妙招教你如何吃不胖。 ...

養生之道網導讀：初夏是秀出好身材的季節，只要幾個簡單的小妙招，就能使你輕鬆瘦出窈窕好身材。想要快速減肥的MM趕快過來看看吧，小妙招也能瘦出大…… 初夏是秀出好身材的季節，只要幾個簡單的小妙招，就能使你輕鬆瘦出窈窕好身材。想要快速減肥的MM趕快過來看看吧，小妙招也能瘦出大成果哦！ 傍晚做運動 傍晚是比較適合做運動的時刻，這時候身體機能通過大半天的運動已經處在比較興奮狀態，這時候運動能使...

養生之道網導讀：大家聽說過冷熱繃帶減肥法嗎？如果不是小編提問出來，相信還是很多人對於這種方法不熟悉吧，因為實在是太偏了，所以，小編現在這裡跟…… 大家聽說過冷熱繃帶減肥法嗎？如果不是小編提問出來，相信還是很多人對於這種方法不熟悉吧，因為實在是太偏了，所以，小編現在這裡跟大家介紹一下減肥小偏方：冷熱繃帶減肥法。 一、纖體繃帶的作用原理 提到纖體繃帶，大家應該並不陌生，大致的方法就是...

養生之道網導讀：如何快速減肥，減肥過程太痛苦了，這讓很多立志減肥的MM經常都是半途而廢。那有沒有輕鬆點的減肥方法呢？下面就讓小編為你們的減肥…… 如何快速減肥，減肥過程太痛苦了，這讓很多立志減肥的MM經常都是半途而廢。那有沒有輕鬆點的減肥方法呢？下面就讓小編為你們的減肥事業出招吧。 1、睡前不要大量吃東西 我們都聽到過這樣的說法：體重就是熱量的增加與減少。但是何時吃也是很重要的。在晚...

養生之道網導讀：總所周知，飲食是減肥的關鍵，但是，不是一天兩天的飲食就可以減肥的。飲食和運動一定需要持之以恆才有減肥效果啦。所以，養生之道網小編…… 總所周知，飲食是減肥的關鍵，但是，不是一天兩天的飲食就可以減肥的。飲食和運動一定需要持之以恆才有減肥效果啦。所以，養生之道網小編特意為大家準備一周的減肥食譜，讓大家輕鬆減掉肥肉。 第一天： 早餐一碗酒釀蛋+一杯豆漿+一個燒餅夾裡脊+一...

養生之道網導讀：任何階段的女人對於身材都有追求的慾望，高中女生也不例外，然而高中女生正是女性的發育時期，由於發育時期，各種營養素的需求量很大…… 任何階段的女人對於身材都有追求的慾望，高中女生也不例外，然而高中女生正是女性的發育時期，由於發育時期，各種營養素的需求量很大，所以在減肥也有所限制，那麼，高中生減肥如何才最快最有效？ 1、飲食方面：早餐要吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。...

養生之道網導讀：冬季是最容易發胖的季節，也是最容易減肥的季節，冬季最快最有效減肥方法是什麼？「小妖精」的身材是不是你羨慕的對象呢？其實你也不…… 冬季是最容易發胖的季節，也是最容易減肥的季節，冬季最快最有效減肥方法是什麼？「小妖精」的身材是不是你羨慕的對象呢？其實你也不要羨慕嫉妒恨啦，五種冬季最快最有效的減肥方法，讓你也可以瞬間變身窈窕淑女，成為冬季絕對的女主角。那麼冬季快速減...

養生之道網導讀：學生怎樣健康減肥？，作為比較特殊的的減肥群體的學生來說，對於減肥方法的選擇是有限制的，主要是因為學生時期需要均衡的營養才不會…… 學生怎樣健康減肥？，作為比較特殊的的減肥群體的學生來說，對於減肥方法的選擇是有限制的，主要是因為學生時期需要均衡的營養才不會影響發育，所以，今天小編就為大家介紹下，學生黨減肥的方法吧。 學生黨減肥的方法之一：在飲食學生們要多吃一些新鮮...

養生之道網導讀：MM們想要達到好的瘦身效果，單憑一方面的努力是沒有用的，所以小編在這裡跟大家介紹夏季3款美食，讓你越吃越瘦，一起看看吧。辣炒…… MM們想要達到好的瘦身效果，單憑一方面的努力是沒有用的，所以小編在這裡跟大家介紹夏季3款美食，讓你越吃越瘦，一起看看吧。 辣炒洋蔥 材料：洋蔥三個(紅洋蔥，白洋蔥也可以)，油辣子鹽，生抽，耗油，胡椒粉，花椒粉，孜然粉。 做法： 1、洋蔥切條狀 2、...