養生之道網導讀：為了減肥各位女生可謂是出盡法寶，但沒有效果就是沒有，但不要緊今天小編就給你帶來了另類的減肥法，只是你敢不敢做呢？爬行我們知道……
為了減肥各位女生可謂是出盡法寶，但沒有效果就是沒有，但不要緊今天小編就給你帶來了另類的減肥法，只是你敢不敢做呢？
爬行
我們知道，自從我們人直立行走後，脊椎就承擔了我們全身超過60%的重量。，所以它是身體的一個薄弱環節;爬行能使...
5大另類減肥法，你敢不敢試試
空中腳踏車怎麼做才瘦腿
99.9%的人都看了
養生導讀：也許你知道空中踩單車可以瘦腿，但空車踩單車操作不當會得腰椎病你知道嗎？空中腳踏車怎麼做才瘦腿，空中踩單車的注意事項有哪些，你都清楚嗎？下面就為你介紹空中腳踏車怎麼做才瘦腿，感興趣的朋友們看看吧。
空中腳踏車能瘦腿嗎？
大腿之所以容易變得粗壯，在於大腿的肌肉不夠發達，皮下脂肪過於柔軟。空中腳踏車主要是瘦大腿，也能瘦屁股、小腿和小腹。它能夠燃燒脂肪，緊...
婚前1個月如何瘦身？21天減肥法來助陣
養生之道網導讀：準新娘婚前如何減肥？面對即將結婚的局面，很大女性們似乎對於自己的身材不是很滿意，又因為時間過於緊迫而十分的擔心，在這裡小編就……
準新娘婚前如何減肥？面對即將結婚的局面，很大女性們似乎對於自己的身材不是很滿意，又因為時間過於緊迫而十分的擔心，在這裡小編就跟大家介紹21天減肥法，讓你婚前1個月輕鬆減肥。
全程21天減肥法，分為三個階段
第一階段
前3天：斷食療法(註：完全禁...
白領飲食減肥方案，久坐也能瘦
養生之道網導讀：誰說白領就不能夠擁有前凸後翹的完美身材？誰說白領就一定是架著一副大框眼鏡埋頭工作的？只要有心，只有堅持，世界上沒有什麼不可能……
誰說白領就不能夠擁有前凸後翹的完美身材？誰說白領就一定是架著一副大框眼鏡埋頭工作的？只要有心，只有堅持，世界上沒有什麼不可能的事情，減肥也是如此。那麼，白領要怎麼減肥呢，最最關鍵的當然是日常飲食方面啦。
一日三餐要規律
一日三餐要定時定...
哪些運動減肥最快
養生之道網導讀：為什麼仰臥起坐不能消除腹部的脂肪呢?原因是人體的能量供應是一個非常一體化的整體系統，任何部位的肌肉也不能「就地取材」?從最近……
為什麼仰臥起坐不能消除腹部的脂肪呢?原因是人體的能量供應是一個非常一體化的整體系統，任何部位的肌肉也不能「就地取材」?從最近的脂肪堆積處得到能量，而必須靠血液運來貯存在血液、肝臟以至全身脂肪中的糖元。那麼，哪些運動減肥最快?
動用脂肪能量的...
孩子肥胖怎麼辦？五個方法做起來
養生之道網導讀：現在很多的小孩因為飲食改善了，就容易暴飲暴食，最後往往就導致了肥胖。對於孩子的肥胖，家長是必須要首先提高重視度的，因為孩子的……
現在很多的小孩因為飲食改善了，就容易暴飲暴食，最後往往就導致了肥胖。對於孩子的肥胖，家長是必須要首先提高重視度的，因為孩子的肥胖大部分的原因是家長的疏忽。對於孩子的減肥，可以從下面的五個方法來試。
五大對策，防止兒童肥胖
·父母、祖輩的...
明星們的減肥方法有哪些?
養生之道網導讀：明星好像橡皮人，都能在短時間內迅速瘦下來，到底她們是如何做到的呢，原來有自己的獨家秘方啊!那麼，明星們的減肥方法有哪些?有的……
明星好像橡皮人，都能在短時間內迅速瘦下來，到底她們是如何做到的呢，原來有自己的獨家秘方啊!那麼，明星們的減肥方法有哪些?
有的明星會選擇適當加大工作量:其實人最怕閒著，人一閒嘴就饞，而且犯懶不願意運動，如果你用工作來填補空閒時間，就沒有時間...
白領們實用的「吃」技巧，減肥必記！
養生之道網導讀：作為上班族的白領們最痛苦的莫過於沒有時間減肥，工作的性質導致了久坐成胖子的結果。但是沒時間減肥不是我們減不下來的理由！即使是……
作為上班族的白領們最痛苦的莫過於沒有時間減肥，工作的性質導致了久坐成胖子的結果。但是沒時間減肥不是我們減不下來的理由！即使是平時的吃，也有可以幫助白領們減肥的技巧哦！看看以下這些外食的吃法吧：
一、先從沙拉開始吃
永遠先吃沙拉，很多餐館...
世界上最有效的減肥方法——四種維生素你得補充！
養生之道網導讀：很多人由於平日沒什麼時間去健身，因此總是減肥不成功。其實減肥不一定要做多麼強烈的運動，或者做多少節食的計劃，今天小編教給大家……
很多人由於平日沒什麼時間去健身，因此總是減肥不成功。其實減肥不一定要做多麼強烈的運動，或者做多少節食的計劃，今天小編教給大家世界上最有效的減肥方法——補充四種維生素，輕鬆減肥！
1.維生素B群
a.維生素B1：
維生素B1有助於體內葡萄糖被利用轉換...
4大小方法 讓你健康瘦全身
養生之道網導讀：夏天快要來了，而許多愛穿短裙、短褲的MM開始發愁了，主要是因為腿部、腹部、手臂因長期疏於運動而導致脂肪過度的儲存。所以非常想……
夏天快要來了，而許多愛穿短裙、短褲的MM開始發愁了，主要是因為腿部、腹部、手臂因長期疏於運動而導致脂肪過度的儲存。所以非常想要瘦腿，那麼，夏天我們有什麼方法可以健康正確的減肥呢？下面就讓小編介紹一些瘦身的的方法吧。
一、瘦小腿：
1、在凳子...