反季蔬菜水果已經不是什麼稀罕的事情，一年四季，我們只要走到超市，幾乎都可以買到我們想要的食材，洋蔥最外層的皮更薄，而肉質更厚，水分更多，同時辣味也小一些。而在較冷時候的洋蔥大多是經過儲存的，它們的辣味更刺激，皮更厚，水分少一些。
洋蔥滋味豐富、能儲耐放。它的食用方法多樣，既能做調味料，又能單獨成菜。因此，洋蔥是每家每戶都吃的大眾菜。但是，吃得多，並不...
洋蔥的功效與作用 吃洋蔥你必知的九件事
夏季必吃 8種越吃越瘦的超級減肥食物
夏天是減肥的高峰期，控制飲食很多女士喜歡採用的瘦身方法。節食減肥往往減掉水分與肌肉，卻是最容易讓脂肪長回來的復胖殺手，只要吃對東西，吃吃喝喝就能讓衣服尺寸小一號喔！今天小編教大家夏天吃什麼減肥，推薦8種越吃越瘦的超級減肥食物，讓你不用3餓肚子，吃對東西就會瘦！
營養補給品這樣挑
在減肥的過程中，如果避免不了食物的誘惑，或是有聚餐應酬容易破戒的話，也可以根據飲食型態選用合適...
五防曬水果大比拚
炎炎烈日，要想皮膚美白、健康水嫩，防曬功課必不可少。除了塗好防曬霜以外，還有其他更好的方法嗎？小編向你推薦水果食療防曬法，通過食用西瓜、番茄等5款不同水果，促進身體新陳代謝，增強皮膚抗曬功能。
陽光明媚的天氣，除了遮陽傘、墨鏡和防曬霜，是否有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝曬？有。就是人們最熟悉的某些蔬果，它們會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬...
無公害韭菜真可提高免疫力嗎
韭菜對於很多人來說，是個讓人歡喜讓人憂的食物。喜歡的它味道的同時，又會擔心食用之後所帶來的弊端。隨著溫度的升高，各種蔬菜質量有所上升。葉類菜質量近日上升幅度較大，韭菜質量上升最大，由之前的90.2%上升至95.2%，提高5個百分點。
中醫專家建議，初春應食早韭，提高自身免疫力。南齊周顒有句名言：“春初早韭，秋末晚菘”，這“韭”自然就是韭菜了。
初春時節的韭菜品質...
脫水胡蘿蔔的營養 常食蘿蔔美容減肥
我們的食品科技的水平不斷的進步，很多我們以前沒見過，不敢想的食品，都紛紛出現在我們的餐桌上。現代科學表明：蘿蔔內含有大量纖維素、b族維生素、鉀、鎂等可促進胃腸蠕動的物質，有助於排出體內廢物，對便秘和青春痘都有很好的治療作用。蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，這些都有助於減肥。
蘿蔔美容妙方
天門冬蘿蔔湯
天門冬15～30克，切薄片，水煎去渣取汁，用此水加適量雞湯...
碳酸飲料會讓你的骨骼變「脆骨」
我們從小就被老師告知，我們要多喝白開水，白開水對人體大大有益，但是，飲料已極大地代替了白開水，這不是一個好現象，很多人的健康受到了飲料的威脅，飲料導致的糖攝入過多以及飲料中碳酸對骨骼和牙齒的影響正在蠶食著人類的機體。
常喝碳酸飲料致“骨脆脆”
許多飲料如蘇打水、可樂和雪碧等，裡面都含有碳酸成分，碳酸作為一種弱酸也有一定腐蝕性。那喝碳酸飲料會不會讓我們的骨頭變脆呢？
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水果美顏妙方 8大養生水果吃出嬌美容顏
想擁有嬌美的容顏其實不難，只要針對自己的需要吃對水果，就能夠美顏養顏。今天小編推薦一些養生水果給大家，讓大家可以通過吃水果獲得美麗的容顏。
清新保濕——草莓
草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等，是薔薇科草莓屬植物的泛稱，全世界有50多種。除了絕佳的口感，營養更是豐富，在歐洲被譽為“水果皇后”，還有人把它稱為“活的維生素丸”。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖...
芹菜做法 芹菜的神奇功效大全
很多人都對芹菜的味道不是很感冒。很多人都把芹菜和香菜作為飲食的頭號天敵。其實，芹菜的營養價值非常高，芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，芹菜的功效與作用也有很多，下面我們來看看芹菜的神奇的功效大全。
芹菜有減肥之效
芹菜含有較多的膳食纖維，可促進腸蠕動，有利於潤腸通便。把有害於人體的物質，甚至是致癌成分排出體外。所以芹...
女人抗老去皺蔬菜
我們如今的飲食觀念有了長足的進步，在也不是大魚大肉就是好的飲食習慣，如今，我們更要吃的健康。在食物短缺的時代，這些蔬果曾是抵餓的食物，在注重養生的今天，原來常吃這些食物是可以讓你年輕十歲的！
1、苦瓜
苦瓜以其苦味博得人們的特別喜愛。
苦瓜的營養保健特點是：首先它含有較多的維生素C、維生素B1以及生物鹼;其次，是含有的半乳糖醛酸和果膠也較多。苦瓜中的苦味來源於生物鹼中的奎寧。...
苦瓜的功效與作用
苦瓜是我們在夏季最理想的食物之一，多吃苦瓜，消暑去火的效果明顯。日本沖繩是有名的長壽地，當地人的長壽秘訣之一就是多吃苦瓜，還有喝苦瓜茶和苦瓜汁。日本營養學家研究顯示，苦瓜是具有“全方位”營養價值的長壽食品，喝苦瓜茶和苦瓜汁是最有利於身體的健康吃法。
吃法一：易被人體吸收的苦瓜茶
苦瓜有預防中暑和解暑的作用，還是很好的降血糖食物。苦瓜的果肉和種子的成分可...