養生之道網導讀：健康飲食提醒 夏季防困食材的選取原則，夏季暑濕較重，飲食應以清淡質軟、易於消化為主，少吃煎炸油膩、辛辣食品。清淡的飲食能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食慾。 一、夏季宜養心健脾，解暑化濕 中醫學認為：“夏屬火，其性熱，通於心，主長養，暑邪當令。”是說心在五行中屬火，火熱之邪最容易損傷心，常導致心病，如有心神不安、心悸失眠、頭昏目眩等心神...

養生之道網導讀：健康飲食提醒 哪些蔬菜會傷害你的皮膚，含有光敏物質的蔬菜還能吃嗎?顯然，光敏物質確實可以傷害皮膚。但是，那些傷害的案例都是直接作用於皮膚的。我們關心的還是：當蔬菜吃到肚子裡，經過消化吸收，還能夠對皮膚造成傷害嗎? 對於時尚女性來說，瘦身與美白大概都能入選最為關注的幾個主題。而蔬菜是科學支持“有助於瘦身”的少數幾種食物之一。在許多女性下定決心為了瘦身大...

養生之道網導讀：你知道嗎?陰虛的危害是很大的，最易導致衰老，因此日常要想生活的更好，滋陰很重要，那麼如何滋陰補身體呢?滋陰的食物有哪些?陰虛吃什麼?下面小編給大家推薦一些中醫食療方，幫助滋陰抗衰老哦! 陰虛讓你老的快 中醫食療方滋陰保青春 中醫角度，陰虛會導致衰老，同時也是失眠、皮膚乾澀的根源之一。如何滋陰補身，抵抗歲月的侵襲呢?小編分享滋陰補腎的食療方法，讓你補身的同時，更能抗老!...

養生之道網導讀：夏季，很多人都愛吃冷食、海鮮等，殊不知，這些都是最易損害你的陽氣的食物，因此夏季養生一定要少吃這些食物! 夏日吃五大寒涼食物 讓你的陽氣跑光光 什麼食物損陽氣?夏季養陽注意什麼?如何養陽?中醫認為，養生保健要從保護人體的陽氣入手。俗話說“病從口入”，飲食不當，是導致人體陽氣損傷的第一因素。陽氣是溫熱之氣，凡屬性質寒冷的食物，均會導致人體陽氣的損傷。 下面，...

養生之道網導讀：老年人耳聾耳背並不是不可避免的。畢竟不是所有的人到老了都是會出現耳聾耳背等症狀的。那麼老年人要想避免耳聾耳背吃什麼好呢？ 食療調治老年性耳聾 (1)枸杞粥：枸杞子15克，大米適量，煮粥服食。 (2)豬腎粥：豬腎2枚，大米60克，蔥白適量。豬腎洗淨切塊與米合煮成粥，加入蔥白及調料服食。 (3)狗肉煲黑豆：狗肉1斤，黑豆60克。共煲極爛，調味分 (4)豬腎煲黑豆：豬腎2枚，黑豆60克。共煲...

養生之道網導讀：豆腐是我們家常再熟悉不過的東西了，用物美價廉來形容並不為過，而且美國的伊利諾斯大學更是有一批豆腐博士，究竟豆腐的營養有哪些呢，對人身體有什麼好處呢，讓小編帶你一起瞭解一下豆腐的一二三吧。 吃豆腐的好處 豆腐是我國煉丹家淮南王劉安發明的綠色健康食品。時至今日，已有二千一百多年的歷史，深受我國人民、周邊各國、及世界人民的喜愛。發展至今，已品種齊全，花樣繁多，俱有風...