養生之道網導讀：夏季心火最旺盛，因此夏季養生養心清熱去火很重要，如何做呢?下文推薦4種養心食物和一些清熱去火水果效果不錯，值得大家試試哦! 酷夏心火旺盛 薦4清熱去火利心食物 夏天是陽氣最旺盛季節，五行中屬火，對應的五臟是心，因此心火易旺盛，耗氣傷陰，導致臉部紅熱、心浮氣躁、口乾舌燥、食慾不振等情形，也是最容易感到疲倦、乏力的季節。 潤肺滋陰蓮藕 功效：性味甘寒、可清熱止...

養生之道網導讀：蝦皮是什麼？難道是大蝦的皮嗎？那個會有人吃嗎？事實上蝦皮也是蝦的一種。只不過是很小的那種而已。蝦皮裡面富含很多礦物質。是補鈣的佳品哦！ 高鈣食物 蝦皮 一.為什麼叫蝦皮。 蝦皮不是蝦的皮，而是整個的小蝦。因其在加工過程中脫水後變成干物質，像蝦的皮故稱為蝦皮。市場上的蝦皮大多是由產自我國黃海和渤海的毛蝦加工製成的。 二.含鈣量高，為什麼不是補鈣的最好來源。 蝦皮含豐富...

養生之道網導讀：肉食是大家常吃的食物，也是最滋補身體的美食，但是有些肉類是不可亂吃的，否則危害健康。那麼什麼肉類不可吃呢?什麼人少吃肉?日常如何健康吃肉?下面小編一一解答! 肉食 藏污納垢的“倉庫” 揭秘8種讓你短命的肉食 我國有句民諺：十年雞頭勝砒霜。為何有"十年雞頭勝砒霜"說法呢?據醫學專家分析，雞越老，雞頭毒性就越大，這是因為雞在啄食中會吃進有害的重金屬物。 除了，雞頭...

養生之道網導讀：飲食提醒 8類對身體有益的怪味食物，有一些食物，它們或是味道怪異，或是口感不佳，或是氣味太沖，導致總有人因為受不了這些特點而放棄食用。殊不知，這些“怪味”食品同時對健康有特殊的益處。 苦的食物： 像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，其中富含各種甙類、萜類物質和多酚類物質，正是它們讓變苦。比如檸檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，紅酒、巧克力中的多酚，都能預防...

養生之道網導讀：養生須知：最滋補中國人的幾大食物，餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，中醫認為調理飲食是養生的關鍵，主張食物中主食應占60%(其中三分之一為豆類或塊莖，三分之二為穀物)，蔬菜、水果占30%，肉製品及奶製品僅佔10%。此外中醫還講究調和五味，以平衡其對五臟的影響。 西紅柿 上榜理由： 餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，其實西紅柿不...

養生之道網導讀：小暑節氣臨近，潮濕悶熱天防暑熱有靚招。2012年小暑節氣時間：7月7日00：40：43，小暑正入頭伏天，同時也預示著潮濕悶熱天氣的到來。中醫提醒，潮濕悶熱天氣可多吃綠豆、西瓜等清火除濕食品。 小暑節氣，民間有哪些傳統? 俗話說“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。這種吃法便是為了使身體多出汗，排出體內的各種毒素。天氣熱的時候要喝粥，用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、...

養生之道網導讀：提醒 女人滋陰潤燥多吃6種白色食品，在這裡為大家推薦六種滋陰潤燥食品，分別是銀耳、百合、梨子、甘蔗、薏仁、牛奶。這6種白色食品，不但可幫女人有效滋陰潤燥，還有美顏護膚、防治疾病等多種功效，因而，女性朋友，可多食用這六種食品。 1、銀耳 銀耳又稱白木耳，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳...

養生之道網導讀：膳食指導 女人滋補的時候應該吃什麼，很多的女性都是希望自己的身體是健康的，所以我們就會想到很多滋補的方法，但是我們卻發現很多的時候我們滋補的方法都是不對的，下面我們就給大家說說女人滋補的時候應該吃什麼? 1、紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。 內含豐富的磷，維...