養生之道網導讀：淘米水很多人都習慣倒掉，可是你知道嗎?淘米水裡含有一定的蛋白質和維生素，淘米水呈現弱酸性，加入食鹽後可入藥，具有清火涼血、解毒的功效，和小編一起瞭解一下。 淘米水的藥用功效你知多少 研究發現，洗米水裡含有蛋白質、澱粉、礦物質等養分，可以用來洗臉、潤膚，煮後飲用，對保護胃壁黏膜、消除積食和改善消化不良有幫助。中醫也嘗試以洗米水炒炙中藥，作為調養脾胃的藥...

養生之道網導讀：俗話說天上龍肉，地上驢肉，驢肉的營養價值豐富，尤其對男性健康來說更是很好的補品，驢肉的做法有很多，下面就和小編一起瞭解一下。 驢肉 讓男人“堅挺不拔”的聖品 驢肉的營養價值極高，民間有“天上龍肉，地上驢肉”的諺語，以此來形容驢肉之美。古人把驢肉比做龍肉，不僅讚美驢肉的肉質鮮香細嫩。 味美可口，更看重驢肉的營養價值和滋補健身的功效。驢肉除含有較...

養生之道網導讀：隨著年齡的增長，消化功能越來越弱。所以很多的老年人比較容易出現消化不良的問題，所以我們要從飲食上注意，從而我們才能保證我們的健康，那麼預防老年人消化不良應該少吃的食物有哪些呢? a、忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物 乳類、乳製品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、鹹雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆製品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質或鈣質，若攝入過多，會使大便呈鹼性，乾燥...

養生之道網導讀：預防動脈硬化，多吃雜糧健康身體有保證。俗話說：常食五穀雜糧有助健康身體，健康身體的定義很廣泛，今天小編著重給大家介紹的是，預防動脈硬化的作用;眾所周知動脈硬化是一種危害性很大的血管病，而生活中有10種雜糧就可以有效預防動脈硬化，下面就跟隨小編一起來看看吧。 1、山藥 山藥味甘，能降血糖，還能阻止脂肪顆粒在血管壁的沉積，適合心血管病患者，土雞燉山藥適合氣血虧虛的動...

養生之道網導讀：夏季的時候天氣是比較熱的，我們就要想在消暑的同時，也能美白，這個是很多人的心願，但是似乎是很難做到的，其實我們有一個果汁就是可以做到的，下面我們就給大家說說消暑美白的果汁吧。 番茄 有很高的營養價值，富含維生素。番茄的維生素PP含量在水果和蔬菜中高居首位。此外蕃茄中的蛋白質和礦物質的含量也相當高，2～3個番茄中的蛋白質和礦物質的含量足以滿足一般人每天的正常需求量...

養生之道網導讀：夏季養生，三款美食可維持心臟健康。夏季天氣炎熱，除了沒有食慾外，還容易心情煩躁。我們說食物不僅僅可以養生，還可以養心。當然肯定有人會問了，這怎麼可能。今天小編就給大家推薦幾款適合在夏季食用，又養生又養心的食物。讓你身心愉悅! 1 杏仁豆乾拌菠菜 菠菜洗淨，放入加了一勺香油的沸水中焯1分鐘撈出，立刻放冰箱取出的盤子裡攤開晾涼，切碎瀝去水;豆腐乾切碎;大杏仁切碎。 三者...

養生之道網導讀：夏季拉肚子，止瀉食物你都吃了嗎？夏季各種願意都有可能會引起拉肚子的情況，因此瞭解拉肚子吃什麼食物好的問題可幫助患者有效的緩解腹瀉的症狀。面對拉肚子吃什麼食物好的問題，專家指出，很多食物都具有止瀉的功效。 1、吃水果 患有拉肚子的情況時這個時候不妨多吃些新鮮的水果，它具有很好的輔助治療的功效，但在吃水果的時候要注意，並不是所有的水果都具有止瀉功效的。專家提醒，在...