養生之道網導讀：在我們日常生活中，有很多食物都富含著大量的營養物質，但是如果不正確的食用這些食物的話將會適得其反，那麼健康的食物最安全的吃法是什麼呢，下面我們一起來看一下：
營養食物的最安全吃法
1、哈密瓜
哈密瓜表皮上有很多裂縫，易受細菌污染。而且，哈密瓜的皮內可能存在細菌，一旦將瓜切開，這些細菌就會跑到瓜瓤內。
安全吃法：吃前先清洗瓜皮也能消滅一部分細菌，但是這...
健康飲食 營養食物的最安全吃法
家庭DIY補血口服液
養生之道網導讀：現在，市面上有很多號稱可以補血補氣的補血口服液產品，我們先不論它們的功效如何，價格就讓很多朋友望而卻步了。其實，用一些健康飲食的方法，製作補血口服液，也可以收到補血的效果。怎樣補血最有效? 下文具體介紹了自製補血口服液的竅門
1 三紅湯
食材的準備：花生紅衣、紅豆、紅棗、
做法：將準備好的這三種食材，防在鍋中煮湯，即可。...
專家指導 女性常備的抗衰老食物
養生之道網導讀：女人總是感覺我們要承擔的東西多了，但是其實我們的很多人都要面臨事業和家庭的壓力，有的時候我們還要面對衰老的威脅，尤其是對於女性而言更是重要的，所以我們要進行抗衰老的預防，所以我們可以吃一些抗衰老的水果。
胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β...
藥食同源 這樣搭配食物勝吃藥
養生之道網導讀：生活中許多食物既是食用材料也是藥。今天小編告訴你，合理巧妙搭配食物勝過吃藥，吃出健康。
藥食同源 這樣搭配食物勝吃藥
生活中，絕大多數食物藥食同源，即有些食物也是中藥。因此，人們在飲食上要注意營養全面均衡，又要講究相生相益科學搭配，盡量用食物代替藥物來調節身體機能。下面一起來看看食物怎樣配伍，吃得最健康，最利於保健養生。
豬腰+木耳 對久病體弱，腎虛，腰背痛有很好...
天然食物美容法 美容養顏不再難
養生之道網導讀：美容的東西，不一定只有化妝品護膚品。天然食物也是可以做到的，今天就教大家幾款天然食物美容有養顏。
美容養顏の天然食物Top4
作為一種天然植物色素，茄紅素有著卓越的抗氧化功效，不僅可以保護植物不受陽光、空氣污染的傷害，在人體以及肌膚表面也可以防止老化，而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。
駐顏聖果：番茄
由於被發現含有豐富的茄紅素，番茄這種普通而毫不起眼的水果近來...
食物色香味俱全 合理搭配營養更出眾
養生之道網導讀：食物，講究色香味俱全。巧妙的搭配才能做到真正的豐盛。不同的食物有不同的營養價值，今天小編就告訴大家食物5種顏色的保健作用。
食物巧搭配 營養翻幾倍
一、海鮮、奶製品配蔬菜
海鮮是“高嘌呤”並呈極高酸性的食物，攝入過多會引起代謝紊亂，增加血尿酸濃度，引發痛風。如果吃海鮮時，多吃些蔬菜、喝點牛奶，這些鹼性食物就可以中和尿酸鹽濃度，有利於尿酸排出，大大降低得痛...
食物藏污納垢 你清洗乾淨了？
養生之道網導讀：我們日常經常吃的這八種食物，實際上很髒，你清潔對了嗎？
第一種食物：蔥
污垢：研究發現，蔥裡含有寄生物隱孢子蟲、至賀菌和沙門氏菌。超市避免方式：購買冰凍的蔥，因為室內的環境很容易滋生細菌。
家用避免方式：將水龍頭開到最大來清洗污垢，清洗的時候剝去蔥的外皮。
蔥
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男人需知：提高性慾的必備「法寶」
養生之道網導讀：男人對於征服女人都有著一種嚮往，霸氣的想霸佔一個女人的時候，如果你就不行了，是不是在女人面前很丟臉啊?應該吃什麼才能提高性慾呢?下面小編就給大家介紹助性的最佳食物。
男人必知：提高性慾的“法寶”
1、麥芽油：
嚴重缺乏維生素e會導致陰莖退化和萎縮。性激素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥...
六個烹飪小常識讓你吃出健康
養生之道網導讀：為了養成健康的飲食習慣，我們需要在生活中做到方方面面。禍從口出，病從口入，為了遠離疾病，為了健康的身體，我們要時刻注意如何健康的飲食。那麼我們在日常生活中烹飪的時候應該注意什麼呢，下面我們一起來看一下：
六個烹飪小常識讓你吃出健康
多通風——要做好廚房的通風換氣，在烹飪過程中，要始終打開抽油煙機，廚房內一定要有抽油煙機，並經常開窗通風，使油煙盡快散...
咖啡牛奶果汁 啥早餐「傷身」
養生之道網導讀：早餐是我們一日三餐當中最重要的一頓。是人的一天最需要攝人熱量和營養的時候，因此，早上起床之後必然要喝一些含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充。
養生：咖啡牛奶果汁 啥早餐“傷身”
“傷身” 原因
1. 早餐吃冷食，會導致體內系統攣縮、血流不順。
早晨時，夜間陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態。這時候你吃喝冰冷的食物，...