日前美國《男性健康》雜誌撰文稱，以下12種常見食物“各懷絕技”，在某些方面可以成為糖尿病的“剋星”。
1.蘋果。芬蘭的一項研究顯示，那些經常吃蘋果和富含槲皮素食物的男子死於糖尿病和心臟病的比例要比一般人低20%。其他槲皮素含量較高的食物還包括洋蔥、番茄、綠葉蔬菜和漿果等。
2.肉桂。美國人類營養研究中心發現，每天吃一匙肉桂能使人體更好地將血糖轉化成...
哪些食物能夠克制糖尿病
牡丹花食療方 活血又調經
牡丹在我國的栽培已有1500多年的歷史，其種類繁多，花色豐富多采，株形端莊，葉色深紫嫩綠，與花相映，相得益彰。每逢花季，芳姿艷質，超逸萬卉，清香宜人，觀賞價值極高，是我國傳統的庭院名貴花卉。在園林綠化中，無論孤植、叢植、片植都很適宜。牡丹也可盆栽，擺放園林主要景點中供觀賞、展覽，也可置於室內或陽台裝飾觀賞，還可做切花。
牡丹高貴典雅、美麗絕倫，曾贏得古今無數文人騷客揮毫潑墨...
感冒喉嚨痛吃什麼 推薦20個食療方
養生導讀：不少人感冒了，伴隨著喉嚨痛的症狀，那麼感冒喉嚨痛吃什麼呢？感冒喉嚨痛，吃潤喉清咽的食物最有效。到底感冒喉嚨痛吃什麼？小編推薦感冒喉嚨痛的20個食療方。
感冒喉嚨痛吃什麼？
1、冰糖
專家表示，冰糖性平偏涼，具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中藥中用來引出藥效。
2、綠茶
喝綠茶也能解決喉嚨痛的問題。因為綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用。
3、梨...
暑天爽口菜 5款排毒祛火家常小炒
鮮芹百合
原料：芹菜、百合、小辣椒
調料：鹽、雞精
做法：
1、芹菜洗淨去老絲，切段；
2、百合洗淨，掰開；
3、做鍋開水將芹菜段飛水撈出，將百合也飛水撈出過涼待用；
4、鍋內做少許油煸炒紅辣椒段放入芹菜段百合、加鹽雞精調味。
苦瓜蘑菇蒸滑雞
主料：苦瓜、雞腿、鮮香菇、胡蘿蔔
調料：鹽、蠔油、料酒、胡椒粉
做法：
1、雞腿肉去骨後切塊，用料酒、胡椒粉和蠔油醃5分鐘。
2、苦瓜剖開去籽切片...
綠豆食療法
常用的綠豆食療處方有以下幾種：
綠豆銀花湯綠豆100克，金銀花30克，先煮豆後下銀花，吃豆喝湯，可預防和治療中暑、痱子、瘡癤。
綠豆絲瓜花飲綠豆50克，鮮絲瓜花8朵，先將綠豆煮熟爛後，加入絲瓜花，再煮片刻，食豆喝湯，防治中暑。
綠豆海蜇湯綠豆50克，海蜇50克，將兩物加水熬成湯，內服可解暑熱，降血壓，止咳喘。
綠豆白菜湯綠豆100克，白菜心兩個，先將綠豆煮熟，加入白菜心後，再煮15分鐘，取...
飲食健康提醒：雞蛋千萬不能這樣吃
養生之道網導讀：飲食健康提醒：雞蛋千萬不能這樣吃，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
雞蛋是天然食物中，富含大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。是人類最好的營養來源之一。相信不用我介紹，大家都知道雞蛋的營養價值!總的來說，雞蛋的功效可...
留香滿口的榛子
在東北地區，白露前後成熟。果仁是很好的副食品，可搾油、製造肥皂、蠟燭、化妝品;果殼可製造活性炭;嫩榛葉養柞蠶，榛樹落葉能培育蘑菇。榛子對減少膽固醇、治療高血壓、肝硬化和尿結石都有一定作用。
榛子的果實為堅果，果仁營養豐富，含脂肪50.6%，蛋白質16.2%，碳水化合物16.5%，灰分3.5%。榛子中不飽和脂肪酸含量非常高，胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鐵、鋅、磷、鉀等營養素的含...
梨子的中醫食療保健功效
梨子的營養
梨子能提供鉀和纖維質。選購時要注意果實堅實但不可太硬。並避免買到皮皺皺的、或皮上有斑點的果實。
梨子自古被尊為“百果之宗”，可以治咳潤肺。可惜大家只知其功效，而忽略其性質是否適合自己的體質。梨子不錯能清心潤肺，但它性質帶寒，體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸過，或者放湯，或與藥材清燉亦可。
最流行的梨子食療方，可算是用南北杏、梨子、雪耳煮糖水或熬湯，對於...
菌中抗癌通便珍品 銀耳
銀耳即家庭常用的白木耳。銀耳作為膠菌首珍，具有滋陰潤肺、益胃生津的作用。凡肺虛有熱、肺燥咳嗽、痰中帶血、咯血及久病或熱病後期體虛氣弱、虛熱口渴、食慾不振者均宜常食。銀耳還有潤腸通便之功。老年人腸燥便秘者，常食銀耳可使大便保持通暢。俗話說，“若要長生，腸中常清”，大便通暢，無疑有益於延年益壽，抗衰防老。
據藥理研究分析，銀耳中含有銀耳多糖、蛋白質、脂肪、膠脂及鐵、鈣、...
營養師提醒蛋黃派 不可以當早餐
養生之道網導讀：現在有許多人早上都習慣吃蛋黃派作為早餐，其味道可口柔軟，但是大家知道嗎？其實蛋黃派是不可以當早餐吃的，不然危害健康。那麼該如何健康吃早餐呢？有哪些營養早餐是我們可以放心吃的？接下來小編給大家詳細盤點了蛋黃派不可當早餐原因以及給大家推薦一些營養早餐食譜，快看看吧。
營養早餐
營養師提醒 蛋黃派不可以當早餐
蛋黃派柔軟美味，食用方便，很多人都喜歡用它作為方便早餐，...