養生之道網導讀：雞肉、鴨肉、鵝肉是我們日常最為常見的3種家常肉食，那麼你知道他們的營養價值有什麼區別嗎?雞肉怎麼做好吃?鴨肉的做法又有哪些?下面跟著小編到下文去看看吧。 雞鴨鵝肉營養大PK 誰是“贏家” 從營養來說，雞鵝鴨又有什麼區別呢? 雞肉的蛋白質含量較高，每100克去皮雞肉中含24克蛋白質、0.7克脂類，是幾乎不含脂肪的高蛋白食品。雞肉還含有多種磷脂，是人體生長發育...

養生之道網導讀：補鐵養血食療方 番茄土豆燉牛肉，牛肉含有豐碩的鐵，同時是輕而易舉被人體吸取的血紅素鐵，缺鐵性血虛的人可常常食用牛肉。土豆則含有較多的碳水化合物，是供能的最佳物質，這兩種食物在一起一定是一道不可多得的美味。 今日用這三味煲湯，無需其它配料，只需兩片生薑去去腥味即可，快來試試吧。 做法： 1. 牛月展洗乾淨切塊，放入滾水中汆燙1分鐘撈起; 2. 土豆洗乾淨，去皮，切塊;番茄...

養生之道網導讀：男人一旦患了陽痿，將會讓你顏面無存，而且健康也丟失了。那麼陽痿怎麼辦呢?如何治療陽痿?陽痿怎麼恢復?下面小編給大家推薦3款陽痿食療秘方，壯陽助性效果非常好哦。 3壯陽食療法 擺脫“痿哥”做威猛男人 男人補房事是永不落的話題，下面是幾款食療方，可健脾養心，補血安神，對心脾氣血不足，陽痿不舉者有很大的裨益。 “痿哥”的3款食療方 1、龍眼肉粥 【主料】龍眼...

養生之道網導讀：河流離不水就會變枯竭，女人離開血就像乾枯的花朵會迅速萎縮、凋謝，那麼女人吃什麼補血？補血的食物和補血方法有什麼呢？ 夏日黑木耳養血甩肥肉這麼吃 減肥，永遠是愛美美眉的追求，但經過艱難困苦的減肥，體重雖然減下去了，但容顏似乎沒有那麼光鮮了，該怎麼辦？補血養血，才能做一個粉嫩的女人。在這裡，向大家推薦一種減肥藥食材，既補血又減肥，那就是黑木耳。 黑木耳瘦身方案 1、醋...

養生之道網導讀：冬季來了，不少人愛吃兔子肉來滋補。吃兔子肉不能亂搭配，你知道兔子肉不能和什麼同吃嗎？具體而言，11種食物與兔子肉相剋，到底兔子肉不能和什麼同吃？小編為你詳細介紹。 兔子肉不能和什麼同吃？ 1、芹菜 芹菜的功效一直是得到認可的。常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，並有輔助治療作用。但食用芹菜忌兔肉，兔肉酸冷性寒，涼血解毒，不易冷食，芹菜性涼...

養生之道網導讀：螺螄是夏季的時候家中常見的一道菜。中醫認為螺螄不但美味，還有很多的營養價值。螺螄中含有的微量元素甚至比很多家禽中的都還要高。 炒海螺 一碟螺螄千般趣 美味佳餚均不及 【營養成分】 螺有海螺和江河螺之分，本文說的主要是產自江河湖泊的螺螄。螺螄價廉物美，營養豐富，其肉質中鈣的含量是牛、羊、豬肉的10多倍，磷、鐵和維生素的含最也比雞、鴨、鵝要高。 【食療作用】 中醫認為螺...

養生之道網導讀：夏季是鮮桃的季節，桃子的營養價值豐富，中醫指出，桃子具有養陰生津、潤腸通便、平喘的功效，而夏季屬火，養心是關鍵，夏季多吃桃可養心。那麼夏季如何吃桃更健康呢 桃子養陰生津夏季吃桃可養心 一、桃養陰生津，鮮桃養人 按照中醫理論，季節和五行五臟是有所對應的：夏季屬火，對應的臟腑為“心”，所以養心也成為夏季保健的一大關鍵點。那麼夏季怎麼養心呢?夏季養心可通過...

養生之道網導讀：季節養生秘方 芒種時節的飲食，食物屬性，即所謂“四氣”，是指食物進人體內，會產生“寒、熱、溫、冷”的作用。介於四者之間既不溫不“熱，又不寒不涼，則歸屬於“平”性。 芒種時節的飲食 歷代養生家都認為夏三月的飲食宜清補。《呂氏春秋·盡數篇》指出：“凡食無強厚味，無以烈味重酒。”唐朝的孫思邈提倡人們“常宜輕清甜...

養生之道網導讀：夏季到了，不少上班族都會覺得午飯過後都會犯困，但是時間又太短，怎麼辦呢?人會犯困主要是血糖在作怪，當人出現血糖低的症狀時，大腦就會昏昏欲睡，那麼怎麼吃才能補充血糖，阻止犯困呢? 合理搭配午餐 應對午後犯困 很多人都遇到過這樣的情況，不管是炎熱的夏天還是嚴寒的冬天，吃完午飯之後經常會出現犯困的現象。 很多人都覺得適當吃些甜點、麵包、餅乾、冰淇淋等高熱量、高碳水化合物...

養生之道網導讀：生活中我們每天都會進食大量的蔬菜，但是你的擇菜方法正確嗎?你是不是削掉茄子、蘿蔔、蘋果、甘薯等的皮，撕掉番茄的皮……營養專家告訴我們這樣挑食材會讓你丟了營養，那麼怎樣擇菜才是最科學的呢? 這樣挑食材讓你丟了營養 一、仍掉了大量的維生素 仍掉油菜和芹菜的鮮嫩綠葉、萵筍的葉子、白菜的老葉 評點：綠葉是植物合成營養成分的工廠，也是營養之精華所在，扔掉它會極大...