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貧血者可吃西紅柿豬肝瘦肉湯

 貧血者可吃西紅柿豬肝瘦肉湯
 菜系及功效:明目食譜 胃炎食譜 貧血食譜 西紅柿豬肝瘦肉湯的製作材料: 主料:番茄300克,豬肝80克,豬肉(瘦)80克 輔料:土豆(黃皮)50克, 調料:鹽5克,味精3克,醋10克 西紅柿豬肝瘦肉湯的做法: 1. 西紅柿洗淨,每個切四塊;土豆去皮洗淨;瘦肉洗淨,切薄片;豬肝切薄片,用清水沖洗,洗去血漿,加醋醃10分鐘洗淨。 2. 瘦豬肉和豬肝加調料醃10分鐘,放入滾水中,煮半熟撈起。 3. 將...



袪火養肝的6道美味食譜

 袪火養肝的6道美味食譜
 黃金蜆燉豆腐 材料:豆腐300克,蜆50克,薑片3—5片,水1000毫升,鹽適量。做法: 做法:將新鮮蜆子洗去泥沙,吐沙後再放入切好的豆腐塊、薑片,加水蓋滿食材後,放到電鍋內,包上保鮮膜,外鍋放水1杯,等開關跳起後即可加上調味料食用。 服法:1周2~3次當湯佐膳或點心食用。 說明:這味燉湯可補脾養肝,補中益氣,祛濕去邪。蜆常被推薦為保健最佳食品。蜆中主要成份為肝糖及蛋白質,有助於肝...



六滋養減肥排毒湯

 六滋養減肥排毒湯
 夏季,餐桌上當然少不了清涼可口的湯品,今天我們來給你介紹幾種好吃易做的家常減肥排毒湯,不僅營養頗豐,還有清滌腸胃,減肥排毒的功效,一起來把你體內的毒素清理清理吧! 一、黃瓜雞蛋紫菜湯 減肥排毒功臣:黃瓜 減肥排毒功效:所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪,對肺、...



五種經濟美味養肝湯的做法

 五種經濟美味養肝湯的做法
 養肝湯的做法:紅棗湯 材料:7顆紅棗、400毫升水, 紅棗(飽滿鮮紅的紅棗,剪7刀,左三刀,右四刀,紅棗的營養成分就能出來了,每天的份量是7粒,先放到煲裡。 約400毫升的水,把水煮開後,直接衝到已放好紅棗的煲裡,蓋上鍋蓋,等八小時後(一個晚上),(第二天早上)開溫火,就是煤氣爐頭最小的火,燉煮1個小時候,就是養肝湯了。 養肝湯的做法:枸杞羊肝湯 材料:羊肝100克、草菇20克、胡蘿蔔5...



食物排毒 吃出體內毒素

 食物排毒 吃出體內毒素
 排毒,最健康的還是吃食物排毒,吃對食物,排毒不再是件難事。下面十種食物,是體內毒素的剋星,平常多吃吃,能輕鬆吃出體內毒素。食物排毒,讓便秘、痤瘡、火氣遠離我們。 一、蜂蜜 味甘,性平,自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、 澱粉酶、氧化酶等多種元素,對潤肺止咳、潤腸...



五種食物助你秋季排毒

 五種食物助你秋季排毒
 秋季天氣乾燥,讓女人的火氣節節上升;而到了秋季,人的胃口也會大增,所以排毒也是必須的。因此,去火排毒成為女性秋季的必修課。但是一提起去火排毒,很多人都會想到苦瓜等這些不易入口的食物,那究竟有沒有一些食物既美味又能去火排毒。。. 綠豆 味甘,性涼,有清熱、解毒、祛火之功效,是我國中醫常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。 綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、...



19種女性必知的廉價排毒食物

 19種女性必知的廉價排毒食物
 愛美的mm總是不斷地追求苗條的身材,但是擁有苗條的身材又談何容易呢?身體排毒是為了健康和苗條必做的事情,小編為愛美女性介紹有排毒功效的食物,記得要多吃哦! 01、地瓜 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。 02、綠豆 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於綠豆、消腫,不過煮的時間不...



消暑祛濕排毒藥膳

 消暑祛濕排毒藥膳
 暑熱天氣飲食應清淡、多樣化,以清為補,宜補氣清暑,宜健脾養胃,多食營養豐富的果蔬和蛋白質,並適當食用姜、蔥、蒜、醋,既能殺菌防病,又能健脾開胃,可多食綠豆、百合、黃瓜、豆芽、鴨肉、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、,赤小豆、薏苡仁、南瓜等食物,同時也可配合藥膳進行調理。 三汁飲 材料:薺100克,藕100克,鮮蘆根100克。 做法:上述5種原料用清水洗淨,切碎,再分別絞碎成泥,用紗布擠壓成...



6款減肥排毒湯 清除體內毒素

 6款減肥排毒湯 清除體內毒素
 夏季,餐桌上當然少不了清涼可口的湯品,今天我們來給你介紹幾種好吃易做的家常減肥排毒湯,不僅營養頗豐,還有清滌腸胃,減肥排毒的功效,一起來把你體內的毒素清理清理吧! 一、黃瓜雞蛋紫菜湯 減肥排毒功臣:黃瓜 減肥排毒功效:所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪,對肺、...



日常養生的三個排毒絕招

 日常養生的三個排毒絕招
日常養生的三個排毒絕招肺部排毒:做深呼吸 適應徵:人每天呼吸將約8000升空氣送入肺中,空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺臟。由此經常出現咳嗽或痰多、咽喉不適等。 排毒方式:選擇空氣清新的地方,在嗓子並不癢時,主動咳嗽幾聲,將有助於肺臟的排毒;然後用鼻子平穩地深深吸氣,此時指尖可感覺到胃部鼓起,直到整個胃部充滿氣體,讓氣體在胃部停頓4秒鐘,再用嘴慢慢將氣呼出。 此外...