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酗酒傷胃傷肝 傷害呼吸道易感染肺結核

 酗酒傷胃傷肝 傷害呼吸道易感染肺結核
酗酒者不僅易傷胃傷肝,而且經常貪杯還會對呼吸道有極大傷害,易患肺部感染性疾病,尤其是肺結核發病率高。 正常人的呼吸道有完善的生理屏障,維護著肺部的健康。經常酗酒可損傷呼吸道黏膜,使纖毛運動減弱,氣道自潔作用下降,肺泡通氣不良。尤其是酒可抑制巨噬細胞的功能,使病菌得以興風作浪。而且,酒精在體內約有5%未被氧化需經肺排出體外,這樣又會刺激呼吸道而降低防禦功能。有關統計資...



常吃八種食物 脂肪肝遠離你

 常吃八種食物 脂肪肝遠離你
防止脂肪肝的八種食物 一、燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素,可降低血清膽固酸、甘油三酯。 二、玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。 三、海帶含豐富的牛磺酸,可降低血及膽汗中的膽固醇;食物纖維褐藻酸,可以抑制膽固醇的吸收,促進其排泄。 四、大蒜含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇,阻止血栓形成,有助於增加高密度脂蛋白含量。 五、蘋果含有豐富的鉀,可排出體...



週末排毒餐 排出1周毒素瘦3斤

 週末排毒餐 排出1周毒素瘦3斤
 排毒對女人來說有多重要,大家應該都明白,但每天早出晚歸的上班族總有許多無奈。高熱量油炸食物、空氣污染、電腦輻射、二手煙、熬夜等等,都會讓毒素在你體內聚集,導致肥胖、便秘、面色暗黃等問題。快跟小編學習一下,怎樣在週末的時候,把一周的毒素吃出去吧! 自由基、膽固醇、脂質沉澱、宿便、尿酸、乳酸、水腫瘀血,這些是人體內最常見的七種毒素。儘管毒素的來源很多,但其中九成就來自於我...



女性必吃的五道自然養顏排毒餐

 女性必吃的五道自然養顏排毒餐
 你是不是經常有痤瘡、便秘、頭痛…… 如果是這樣,可得小心了。這些都是體內毒素積聚的信號。當健康面臨威脅,排毒就成了你每日必不可少的功課。 美女必吃5道排毒餐 五道簡單的排毒餐,尤其著重於排除血液和肝臟的毒素。對女性來說,血液排毒和美麗肌膚息息相關,因為皮膚也有自愈力,通過這些健康的食物排除體內毒素後.重新找回肌膚的健康美麗。 排毒餐::山約粥 這道菜最適合工作壓...



鮮香河蚌湯滋肝潤肺養護脾胃

 鮮香河蚌湯滋肝潤肺養護脾胃
民諺說“春天喝碗河蚌湯,夏天不生痱子不長瘡”。中醫認為蚌肉有清熱解毒、滋陰明目的功效。   河蚌這種貝類水生動物,富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2,對人體有保健功效。初春河水較冷,水中的水蛭還不活躍,此時是河蚌最乾淨、肉質最肥厚的時候。   河蚌買回家後,用清水養2—3天,待其吐盡泥沙後再吃。河蚌做法很多,燒、烹、燉均可。在這裡給您推薦一款適合...



夏日降火湯:枸杞頭雞骨草豬骨湯清肝明目

 夏日降火湯:枸杞頭雞骨草豬骨湯清肝明目
近段時間一直雷雨天,天氣悶熱又潮濕,令人感覺不爽利。今天推薦這道白鯽豬   煲枸杞頭湯,具有清熱降火、清肺補虛之效,非常適合初夏季節食療養生之用。       3~4人份       做法:        1. 洗淨宰好的白鯽,刮去腹內黑膜,瀝干水分;     2. 熱鍋,用一小塊拍裂的姜擦一遍鍋,放兩湯匙油,下白鯽兩面煎至微黃...



秋季眼睛澀藥膳養肝護眼

 秋季眼睛澀藥膳養肝護眼
中醫五行中認為金克木,在臟腑中則為肺金克肝木。秋天肺金亢勝,使肝木受到抑制,而肝木的陰津是濡養眼睛的源泉,當其受到抑制時,陰津分泌降低,使眼睛得不到濡養就會感覺乾澀,原來就比較乾澀的眼睛當然就會更加嚴重。 實際上,到了秋季,由於氣候乾燥,我們往往感覺到眼睛乾澀,通常來說,這是由於乾燥的環境裡,水分蒸發得比較快,人體內的水分也一樣容易耗費。所以,人們在秋季容易感覺到嘴巴干、嘴唇...



糙米排毒減肥食譜 纖體又健康

 糙米排毒減肥食譜 纖體又健康
 糙米這種健康食品,對於我們來說並不陌生。可是,糙米還有奇效的排毒減肥功效哦。它能增強飽腹感,排毒預防便秘,促進脂肪消解。以下的8款糙米排毒減肥食譜,可幫你快速清體一周變瘦。 糙米的減肥、瘦身功效 1、糙米向來被認為是一種綠色的健康食品,比起白米來,糙米含有更多的維他命、礦物質和膳食纖維。糙米能夠很好的調節內分泌,促進新陳代謝,有助於減肥。 2、糙米胚芽中所含的豐富的維生素B...



玉米排毒減肥食譜

 玉米排毒減肥食譜
 玉米絕對是減肥MM的不二之選啊!因為玉米含有豐富的膳食纖維,多吃能夠促進排便,玉米須煲湯還能消除水腫。現在正好是吃玉米的季節,所以今天小編要為大家介紹幾道玉米減肥食譜,讓MM們吃出好身材! 營養師分析,玉米其實是非常好的替代食物,除了一樣含有澱粉,但熱量卻只有白米飯一半外,以玉米粒中的膳食纖維為例,100克玉米粒的膳食纖維含量高達1.7克,是一般白米的2.8倍。膳食纖維具有促進腸胃...



排毒蔬菜讓你年輕十歲

 排毒蔬菜讓你年輕十歲
 黑木耳 功效:消除血液熱毒 木耳因生長在潮濕陰涼的環境中,中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液裡的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用,對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊,預防血栓病的發生。 南瓜 功效:除體內重...