護肝 | 養生知識網

 



保肝莫入六個雷

 保肝莫入六個雷
  乙肝患者除了定期複查,正確用藥治療外,日常生活應格外注意,有些禁忌一定不要觸犯。患者在生活上麻痺大意,不重視自我保健,不注意禁忌,就會導致疾病迅速惡化。以下列舉乙肝患者的禁忌。 1. 禁忌過食,特別是過多食肉和糖類 肉類中過多的蛋白質和糖類食物轉化為脂肪,儲藏在人體各部,其中肝臟也是儲藏重點,天長日久,身體肥胖,勢必形成脂肪肝,使有病的肝臟負擔過重,促使乙肝惡化...



暑天爽口菜 5款排毒祛火家常小炒

 暑天爽口菜 5款排毒祛火家常小炒
 鮮芹百合 原料:芹菜、百合、小辣椒 調料:鹽、雞精 做法: 1、芹菜洗淨去老絲,切段; 2、百合洗淨,掰開; 3、做鍋開水將芹菜段飛水撈出,將百合也飛水撈出過涼待用; 4、鍋內做少許油煸炒紅辣椒段放入芹菜段百合、加鹽雞精調味。 苦瓜蘑菇蒸滑雞 主料:苦瓜、雞腿、鮮香菇、胡蘿蔔 調料:鹽、蠔油、料酒、胡椒粉 做法: 1、雞腿肉去骨後切塊,用料酒、胡椒粉和蠔油醃5分鐘。 2、苦瓜剖開去籽切片...



五美味排毒菜譜 養顏減肥不油膩一舉兩得

 五美味排毒菜譜 養顏減肥不油膩一舉兩得
 夏季正是瘦身排毒的好時節,下面就介紹5款排毒菜譜,讓你既可排清體內毒素,又可養顏瘦身,一舉數得。 四季飄香 原料:青豆200克、杏仁80克、馬齒莧30克、新鮮玉米粒100克;蜂蜜、油。 做法:將上述原料焯熟裝盤,蜂蜜及少量野山茶油勾芡澆汁即可。 營養評析:青豆和玉米所含氨基酸。 蕎悠悠 原料:蕎麥、莜麥各100克,紅黃彩椒、紫蘇葉適量;油、辣椒油、鹽、香油、醋。 做法:先將蕎麥面、莜麥面分...



6款苦瓜美食排毒又瘦身

 6款苦瓜美食排毒又瘦身
導讀:夏天最適合飲食的要數帶酸、苦的的蔬果,而這苦瓜又是其中的最佳推薦。而苦瓜有哪些給力好處,讓我們看看。 苦瓜減肥5大給力理由 1.熱量超低,還能抑制脂肪吸收 每100刻苦瓜只有18千卡熱量,比減肥美眉最喜歡的番茄還少7千卡,只比小黃瓜多3千卡,但卻更有飽足感。而且其中所含的苦瓜素,根據實驗發現,1毫克就可阻止100克的脂肪吸收。 2.降火消腫、去熱解毒 苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目,夏季食...



5款養顏不油膩的美味排毒餐

 5款養顏不油膩的美味排毒餐
 夏季正是瘦身排毒的好時節,下面就介紹5款排毒菜譜,讓你既可排清體內毒素,又可養顏瘦身,一舉數得。 四季飄香 原料:青豆200克、杏仁80克、馬齒莧30克、新鮮玉米粒100克;蜂蜜、油。 做法:將上述原料焯熟裝盤,蜂蜜及少量野山茶油勾芡澆汁即可。 營養評析:青豆和玉米所含氨基酸。 蕎悠悠 原料:蕎麥、莜麥各100克,紅黃彩椒、紫蘇葉適量;油、辣椒油、鹽、香油、醋。 做法:先將蕎麥面、莜麥面分...



推薦15種可促進排毒的健康食物

 推薦15種可促進排毒的健康食物
 人體內的毒素多來自污染的空氣,不潔淨的流水,甲醛超標的居室及腐敗或添加了防腐劑的食物等。身體的毒素積累過多而不能及時排出就很容易引發一系列的病症。那麼什麼樣的食物對毒素具有抵抗作用呢?下面小編來為大家介紹15種最佳的排毒健康食物。 黑木耳 黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,達到清胃的作用。在粉塵環境中作業的人,特別...



排毒養顏 女人必修課

 排毒養顏 女人必修課
環境污染、負面情緒和不健康的生活方式,都會引起身體新陳代謝系統的紊亂而使體內毒素堆積,這會導致記憶力減退、面色暗沉、便秘和痔瘡等系統疾病想為身體做個“大掃除”,可以不用急著到醫院去,到菜市場就可以找到既方便又安全的排毒方案…… 1.地瓜 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美 2.綠豆 綠...



想排毒吃什麼

 想排毒吃什麼
喝動物血湯 動物血有雞、鴨、鵝、豬血等,以豬血為佳。由於血中的血漿蛋白,經過人體胃酸和消化液中的酶分解後,能產生一種解毒和滑腸的物質,可與入侵腸道的粉塵、有害金屬發生化學反應,使其成為不易被人體吸收的廢物而排泄掉。做成湯喝能清除體內污染。   飲鮮果汁和鮮菜汁 鮮果汁和不經煮炒的鮮菜汁是人體內的“清潔劑”。能解除體內堆積的毒素和廢物。因為當一定量的鮮果汁或鮮菜汁進...



10種排毒食物 防止身體提前老化

 10種排毒食物 防止身體提前老化
導讀:環境的污染、不良的生活飲食習慣會引起人體新陳代謝系統紊亂,導致毒素長期在體內堆積。而腸道功能紊亂,不能及時排泄出體內的毒素會因在體內停留過久而又被重吸收,最終導致身體提前老化,頻頻發出警報 在日常生活中,我們要及時排除體內有害的物質,保持體內腸道環境的清潔,要經常給身體“大掃除”,才能更好地保證身體的健康。此時,多吃以下十種既方便又安全的排毒食物就是個不錯的選...



自製木瓜湯飲清熱潤膚排毒養顏

 自製木瓜湯飲清熱潤膚排毒養顏
這幾天天氣非常炎熱,最適宜多喝湯水滋潤一下了。今天介紹的木瓜蘋果鳳爪湯,湯味清甜不油膩,帶水果清香,又清補有益,不妨喝多幾碗吧! 做法: 1. 將木瓜洗淨削皮,剖開去籽,切塊; 2. 蘋果用鹽仔細搓洗乾淨,每個切4瓣,去心; 3. 鳳爪洗淨去硬皮,瘦肉洗淨切塊,和鳳爪一起汆水撈起; 4. 紅棗洗淨去核; 5. 將8碗水倒入煲內燒開,放入所有材料武火煮沸,轉文火煲一個半小時...