口乾舌燥、口角發炎、口腔潰瘍、鼻幹出血、鼻塞乾咳、皮膚乾燥，這都是孩子“上火”的表現，尤其是在秋季，是孩子最易上火的季節。
秋季為啥易“上火”
祖國醫學很早就認識到，燥為秋季的主氣，故稱為“秋燥”。在乾燥氣候中首先受損的是皮膚。寶寶的皮膚最嬌嫩，一定的濕潤才能保持柔韌健康。長時間乾燥就會變得粗糙、乾澀、脫皮、皸裂，甚至毛髮脫落。皮膚容易...
秋季寶寶為啥易「上火」？
冬季養生訣竅 保暖飲食 滋補身心
冬季即將來臨，不少人都會有口乾鼻燥等不適症狀，冬季飲食養生還是最注重潤肺，今天介紹冬季飲食的養生方法，冬季合理調整飲食，保證人體的營養充足。
冬季人體的消化機能較為活躍，胃液分泌增多，酸度增強，人的食慾也會大增，為了滿足人體營養所需，必須保證一日三餐的合理營養搭配。
冬季人體處於寒冷狀態，對熱能的需求增加，因此冬季應多食脂肪性的食物，脂肪性食物有抗旱耐凍的功效。
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降暑菜苦瓜釀肉清熱消暑健脾益氣
夏季養生宜食降暑菜降暑菜苦瓜釀肉清熱、消暑、健脾、益氣。苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。
降暑菜苦瓜釀肉的做法
原料：苦瓜、肉泥
調味料：鹽、香油、蔥花、蒜泥、薑末、蛋白液、芡粉各適量
做法：
1、將苦瓜洗淨，切小段
2、去掉苦瓜內瓤
3、將肉泥加入所有配料攪拌均勻
4、將肉泥灌進苦瓜中
5、將灌好肉泥的...
秋分養生先養肺 從4方面入手
秋分了，中醫認為這時自然界的陽氣漸收，陰氣漸長，景物蕭條，空氣乾燥。由於燥是秋季的主氣，而我國自古就有“燥令傷肺”之說，也就是這個時節的人體極易受燥邪侵襲而傷肺。因此，秋季養生首先得養肺。
有少汗、乾咳等症狀
很可能是“溫燥”
在風多乾燥的秋季，燥邪入侵會使人得病，常稱為“秋燥”。如果不注意養生，當溫度和濕度發生較大變化時，人體的抵抗力就會下降，最...
春季八款滋補粥 趕走身體亞健康
人體經過冬天的修整後，初春就會迫切的需要補充維生素、礦物質和纖維素，而蔬菜中就富含這些營養素，如果經常吃炒菜，難免會破壞蔬菜裡很多對人體有益的微量元素，而菜粥中所含的營養元素不但不會被破壞，還會分解出一些有益的微量元素，可使人接受更多的營養。
小編今天就給大家介紹8種簡單的菜粥烹飪方法。
芹菜養肝粥
將芹菜連根洗淨，加水熬煮，取汁與粳米100克，同煮為粥，旱、晚餐食用。適用於肝火頭...
冬季食療養生好處多
冬寒時節，機體處於封藏狀態，陽氣不致妄洩，脾胃機能亦較健旺，因此，這時正是養陰滋補的大好時機。中醫認為，“秋冬養陰”，既不宜食用生冷之品，也不宜食用燥熱之品，最宜食用滋陰潛陽、熱量較高的膳食為宜。如甲魚、黑木耳、藕、芝麻等物都是有益的食品。
為了避免維生素缺乏，應攝取新鮮蔬菜。如胡蘿蔔、青菜、菠菜及綠豆芽等。冬季是飲食補養的最好季節，民間有“冬季進補，開...
年前大掃除別忽視清洗床頭
為了健康清潔的考慮，我們很願意經常更換一下床品，但是對床周圍的一些細節卻往往考慮不到。專家提醒，有一個地方最容易讓人忽視，那就是床頭。床頭的清潔，直接關係到睡眠的質量，以及我們日常的健康。
有時候覺得一覺醒來口腔和鼻子乾澀，常常覺得一臉灰塵，這和床頭髒也有一定的關係。
床頭每天都和皮膚接觸，很容易成為藏污納垢的地方，人們經常躺在床頭看電視或者看書，這時皮膚蒸發的汗液以及頭皮...
乾燥秋季怎樣喝水
水潤，在很大程度上決定了你是否青春靚麗、活力四射。因此，掌握水的秘密，讓自己的肌膚在任何情況下都能飽含水分、鎖住水分，是每一個愛美女人都必須知道的。
有一天商場的時候遇見老朋友，我差點兒沒有認出來，半年時間沒見，她的臉竟然變得如此乾燥，還有皮屑，笑起來眼角堆滿了“深刻”的魚尾紋，這還是我記憶裡那個水潤飽滿的漂亮妞兒嗎？我毫不客氣地砸過去一句話：“你的皮膚怎麼幹...
冬季鍛煉 趕遲不趕早
生命在於運動，運動有利於健康。如今，主動進行體育鍛煉的人越來越多，甚至有些人會“冬練三九，夏練三伏”。冬季的最大特點是氣溫低，早晨的空氣容易出現逆溫層，近地層空氣污染較大，所以，冬季鍛煉必須注意選擇鍛煉時間，既錯開身體和環境的低溫時段，也避開早晨的污染時段，從而達到良好的健身目的。
冬季的晴日，氣溫的變化規律一般是早晨和上午較冷，下午較暖和。而人體活動...
7大春季養生妙方讓女人更健康
春回大地，自然界陽氣開始升發，到處充滿著欣欣向榮的生機。但是，陽氣漸生的春季陰寒尚未退盡，尤其是早春時分，大部分時間氣溫仍然偏低。而且春天處於寒溫交替之際，氣候變化頻繁無常，或陽光明媚，和風送暖;或陰雨連綿，寒氣襲人。即便一日之中，晝夜溫差也起波瀾，晨晚涼、夜間寒、白晝暖。面對著乍寒乍暖、溫差懸殊的春季氣候，人們應該如何注意自身的保健呢？
葆養陽氣
中醫養生學認為“春三月...