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美體 五個泡澡瘦身法

 美體 五個泡澡瘦身法
金秋時節,泡泡身體,即可解乏,又可美體: 一、粗鹽浴: 用沒有經過人工改造的天然粗鹽泡澡,就能在不知不覺中瘦身,這是許多日本女孩子的美體秘訣。   1.將2匙左右的粗鹽,加入40度的溫水中拌勻。 2.在浴缸中約泡5分鐘,就要離開浴缸約30秒,這樣反覆約2-3次。 3.最後,再用沐浴乳全身清潔一遍,包括頭髮也要洗哦! 你可以用沐浴鹽代替粗鹽但不可用食用鹽。它可以使體內的廢物快速排出...



冬季攝生之法-冬季養生之道

 冬季攝生之法-冬季養生之道
冬季攝生之法 冬三月,天地閉藏1,水冰地坼2,無擾乎陽。早臥晚起,以待日光。去寒就溫,毋洩皮膚,逆之腎傷,春為痿厥3,奉生者少。斯時伏陽在內,在疾宜吐4。心膈多熱,所忌發汗,恐洩陽氣故也。宜服酒浸補藥,或山藥酒一二杯,以迎陽氣。寢臥之時,稍宜虛歇。宜寒極方加棉衣,以漸加厚,不得一頓便多,惟無寒即已。不得頻用大火燒炙,尤甚損人,手足應心,不可火炙手,引火入心,使人煩躁。不可就火...



處暑中醫食療養生篇

 處暑中醫食療養生篇
  處暑節氣正是處在由熱轉涼的交替時期,自然界的陽氣由疏洩趨向收斂,人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換,此時起居作息也要相應地調整。進入秋季養生首先調整的就是睡眠時間。秋季養生之所以強調保證睡眠時間,是因為睡眠有很好的養生作用。馬王堆出土的《十問》醫書中說:“夫臥非徒生民之事也,舉亮、雁、肅霜、蛇檀(鱔)、魚鱉、奕(蠕)動之徒,青(須)食而生者,胃臥而成也…&h...



美眉排毒 中醫推薦這些茶

 美眉排毒 中醫推薦這些茶
羅漢果茶——減肥也能嘗甜頭 為了保持婀娜的身材,要和甜食說Byebye。可是總有嘴饞的時候,要是有一種甜味純正、熱量很低的茶,你會不會喝?羅漢果茶就是這樣的佳飲! 特別提示:雖然甜如砂糖,熱量卻近乎等於零。 菊花茶——挺身而出抗輻射 由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用,對體內積存的有害化學或...



處暑時節宜安靜性情 三招應對秋乏

 處暑時節宜安靜性情 三招應對秋乏
 8月23日,是24節氣中的處暑。處暑節氣在每年八月二十三日左右。此時太陽到達黃經150°。據《月令七十二候集解》說處暑,“處”為止,處暑即暑期已結束。處暑過後天氣轉涼。中午熱,早晚涼,晝夜形成較大的溫差。“一場秋雨一場涼”的氣候特徵明顯。晝熱夜涼的氣候,對人陽氣的收斂形成了良好的條件。中醫專家強調,處暑時節應注重養生。 處暑時節“宜安靜性情” &...



媽媽如何健康渡秋

 媽媽如何健康渡秋
  1.要注意調節情緒:秋天孕婦由於自身的生理因素與外在自然界景象的關係,容易產生憂愁、悲傷、情緒不穩定等症候。因此秋天孕婦應注意避免產生“秋思”、“憂鬱”等不良情緒波動,保持愉悅的心情,避免各種不良刺激。 2.要中視飲食起居:妊娠孕婦的飲食起居對胎兒發育有重要影響。秋天是瓜果、蔬菜大量上市的季節。懷孕3—4個月.是胎兒大腦和神經系統形成的時期,此時應...



處暑時節晚睡早起有何好處?

 處暑時節晚睡早起有何好處?
 處暑時節,早晚的溫差增大,且秋高氣爽,人們會感覺比較舒服。為什麼人們還會感覺乏呢?處暑時節科學養生注意哪些問題呢? 專家解釋說,這是因為在炎熱的夏季,人的皮膚濕度和體溫升高,由於大量出汗使水鹽代謝失調,腸胃功能弱化,心血管和神經系統負擔增加,再加上得不到充足的睡眠和舒適的環境調節,人體過度消耗了能量,失去了較多的“老本”。 進入秋季後,人體出汗減少,人的機體進...



冬季上火 怎樣合理用藥

 冬季上火 怎樣合理用藥
冬季天寒,人多喜歡呆在開著暖氣的燥熱室內,致使鼻腔、咽喉部位發乾,導致上火;加之冬天人們喜歡進食牛羊肉來御寒,這些食物本身偏溫,加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣配料,可謂是“熱上加熱”,人食用後體內容易積熱,造成上火。為此,我們特請藥師為我們談談冬季上火如何用藥。 ■實火、虛火,用藥不同 中醫所說的“上火”泛指各種炎症,特別是頭面部的炎症,如鼻黏膜、口腔黏膜、眼結...



吃月餅 健康過中秋

 吃月餅 健康過中秋
月餅的分類 我國月餅經過長期的演變和發展,花樣不斷翻新,品種不斷增加,地區的差異使品種外觀、口感、味道各具獨特風格。 我國月餅品種繁多: 就口味而言,有甜味、鹹味、鹹甜味、麻辣味; 從餡心講,有五仁、豆沙、冰糖、芝麻、火腿月餅等; 按餅皮分,則有漿皮、混糖皮、酥皮三大類; 就造型而論,又有光面月餅、花邊月餅和孫悟空、老壽星月餅等。具體講,全國月餅可分五大類:京、津、廣、蘇、潮。花...



春末有哪些抗癌食品

 春末有哪些抗癌食品
怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢?在此,生活家特別為您搜羅了春季飲食保健的健康資訊,助您健康度過這個春天。 春天風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反覆無常。使人體免疫力和防禦功能下降,容易誘發一些春季常見的疾病。因此,合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢?在此,生活家特別為您搜羅了春季飲食保健的健康資訊,助您健康度過這個春天。 大蒜:大蒜含有...