大暑時節即是喜溫作物生長速度最快的時期，也是鄉村田野蟋蟀最多的季節，我國有些地區的人們茶餘飯後有以鬥蟋蟀為樂的風俗。大暑也是雷陣雨最多的季節，有諺語說 “東閃無半滴，西閃走不及”意謂在夏天午後，閃電如果出現在東方，雨不會下到這裡，若閃電在西方，則雨勢很快就會到來，要想躲避都來不及。人們也常把夏季午後的雷陣雨稱之為“西北雨”，並形容“西北雨，...
大暑養生之法與美味佳餚
養肺防燥養肺臟
中醫理論認為“肺與秋氣相應”，“燥為秋季之主氣”，所以，從傳統養生的角度講，秋季養生的重點是保養肺臟和注意預防“燥邪”對人體的侵害。
秋季，是一個美麗的季節。金黃色的田野，紅黃綠相間的果園，漫山的紅葉，碧綠的河水映照在藍天白雲之下，是一幅多麼美麗的畫卷。但進入秋季以後，天氣逐漸涼爽乾燥，一方面使人有秋高氣爽的舒適感覺，一方面乾燥的氣候對人...
春天應注意四種疾病
甲型肝炎 春季是甲型肝炎的好發季節。在這段時間裡，特別是在接觸甲型肝炎病人半個月至一個月後的時間裡，凡出現發熱，沒有其它原因，如吃得過飽、吃了油膩食品、夜間睡眠不足等可以解釋的吃不下飯，甚至飯後噁心、嘔吐、乏力，連上一步樓梯都感費力、面黃、小便像濃茶等症狀時，應及時去醫院診治。
流行性出血熱 是一種冬春季急性傳染病。目前對這種病尚無令人滿意的特效藥物，病後不及時診治，病死率相...
九九重陽節的風俗習慣
養生導讀：重陽節，又稱“踏秋”，“登高節”，還有重九節、茱萸、菊花節等說法。每年農曆九月初九日，重陽節與除、清、盂三節也是中國傳統節日裡祭祖的四大節日。重陽節早在戰國時期就已經形成，到了唐代，重陽被正式定為民間的節日，此後歷朝歷代沿襲至今。重陽與三月初三日“踏春”皆是家族傾室而出，重陽這天所有親人都要一起登高“避災”，插茱萸、賞菊花。
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冬季膏方最養人 六類人宜冬補
“冬令進補”是中國傳統養生文化中一個中藥的進補原則，此時正值數九寒冬，是進補膏方的最佳時期。近日，黑龍江省中醫研究院(即黑龍江省祖國醫藥研究所)開展了“祖研膏方”的診療服務，此療法與該院中醫醫療保健館相配合，能夠更好地滿足廣大群眾的養生保健需要。
“祖研膏方”一人一方，選料天然，工藝講究，服用方便，既可防病治病，又可養生保健;可以調補人的精、氣、神...
驚蟄養生：滋陰潤燥助健康
養生之道網導讀：今年3月5日至3月13日是二十四節氣的“驚蟄”，也是春季的第三個節氣。它從每年3月5日前後太陽到達黃經345°時開始。《月令七十二候集解》曰：“萬物出於震，震為雷，故為驚蟄。”驚蟄是指立春以後天氣轉暖，春雷初響，驚醒蟄伏在泥土中冬眠昆蟲的時候，這時已經進入了仲春。
“驚蟄”是指鑽到泥土裡越冬的小動物...
四季養生之秋季養生的保健之道
1、咀嚼鼓漱：
每天晨起和臨睡前，有如咀嚼口香糖一樣(張大口)作上下顎運動100次。然後閉嘴，舌抵上顎鼓漱100次，使津液滿口，徐徐嚥下。反覆36回。咀嚼時，顎部肌肉會將滯留在左側頭部的血液向下牽引，送回心臟，促進血液迴圈，抵禦秋季涼氣。
2、壓揉承漿穴：
承漿穴在唇下凹處，以食指用力壓揉，即可感覺口腔內會湧出分泌液。若糖尿病患者在想喝水之時，用力壓揉此處10餘次，口渴...
春夏養陽 少吃些冷飲多吃薑蒜
傳統中醫理論認為，人是自然的一部分，要與天地、四時、萬物一體。因而，人體的生理變化規律，尤其是陰陽的調節轉化，要與四時變化規律相一致，才能達到養生的目的。
春夏時，氣候由寒變熱，萬物從冬眠中復甦，陽氣升發旺盛 人體也是如此。但同時，陽氣的升發易導致陰精隨之外洩，所以在這時，要注意養陽，不要令其升發太過，引起陰精不足，陰陽失調。秋冬之季則剛好相反。
正值盛夏時，按照“春夏養...
驚蟄節氣 保肝養脾
養生之道網導讀：驚蟄時節天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲。我們的身體也應如春日一樣舒展暢達，生機盎然。
保肝防病毒
驚蟄時，保養肝氣十分重要。中醫認為春季屬肝，肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長，肝膽經脈也在春季最為活躍。如果在春季沒養好肝氣，肝臟功能或會失常，導致身體氣血運行紊亂，進而影響到其他臟腑器官。
“春季肝風、肝火妄...
秋季養生防寒防干防心梗
核心提示：度過了暑熱難挨的盛夏，時下已經進入秋天。從初秋到深秋，人們應該如何度過秋天？衣食起居等方面有哪些是需要多加關照和防範的地方？
“白露不露”防秋寒
白露過後，氣候逐漸變涼，一早一晚更添寒意，如果這時再赤膊露體，就容易受涼，輕則易患感冒，重則易染肺疾。因秋氣主燥，燥易傷肺。如因著涼而使免疫力下降，無力抵禦外邪，則會出現肺及呼吸道疾病，如發燒咳嗽、...