今天是二十四節氣中立夏。立夏表示即將告別春天，夏天開始。這個節氣是一個天氣炎熱、萬物生長旺盛的時期。古時，一些君王在夏季剛剛來臨之際，要舉行儀式，到京城之外的地方去迎夏，而出行的那天就是立夏。
立夏的特點
立夏是二十四節氣的第七個節氣。立夏代表天氣轉暖溫度明顯升高，炎熱的夏季即將到來，雨水比“谷雨”更多，而對農作物來說，立夏又是一個旺盛生長的重要節...
立夏養生 尤重養心
小滿養生需三知
導讀：最近的夏天悶熱是小事，雨下不停這算神馬，不禁讓人無語問蒼天，這是腫了麼？！！請讓養生之道網的小編為大家講解一下最近到底是神馬情況，請看：
夏季雨下不停，悶熱潮濕，這種情況在中國歷史上稱為小滿節氣。所以，在小滿節氣的養生中要做好“防熱防濕”的準備,要注意哪些問題、遵循哪些基本的原則呢?下面就從中醫養生角度...
七款健康無副作用食譜 秋季防病養生首選
人們總是習慣一生病就吃藥，但是是藥三分毒，怎麼辦？其實只要對飲食多一些講究和佈置，就如養生藥膳類型的健康食譜，它不僅能預防疾病還能緩解病情，在享受美味飯菜的同時又能減少吃藥帶來的副作用！
1、苦瓜炒肉絲
材料：豬肉50克，苦瓜300克，調料適量。
做法：將豬肉切絲加黃酒、澱粉拌勻，入熱油鍋以旺火滑炒盛起；鍋內留少許底油，投放切成條的苦瓜，加鹽並倒進肉絲翻炒；最後加白糖、味精稍...
小寒節氣 養生有方
養生之道網導讀：今天是二十四節氣中的小寒，小寒”是與二十四節氣中最後一個節氣“大寒”相比較而言，“寒”即寒冷的意思，表明已進入一年中的寒冷季節，古人認為，此時天氣寒冷，但還未到達極點。就進入“出門冰上走”的三九天了。中醫認為：“寒為陰邪，易傷陽氣”。那麼，到底要怎樣保養呢？
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孩子厭食與春困有關
1、零食過多。有些家長經常買糖果、甜點心、巧克力、花生、水果等，給孩子隨便拿著吃，孩子小嘴整日閒不住，到吃飯的時候當然就吃不下去了。
2、食不定時。有的父母見孩子哭就餵奶或餵飯，進食沒有一定的規律；也有的父母在嬰幼兒吃奶、餵飯時逗孩子玩，致使孩子不能集中精神吃奶、吃飯；大一點的孩子邊吃飯邊看電視或看小人書，隨便吃幾口就急於到鄰居家或外面玩，時間久了就會影響消化液的正常分泌，造成...
健康專家推薦6款秋季養生茶療
雲南省健康教育專家建議，在秋季採用茶療養生，簡單方便，還能較好的預防疾病，增強體質，大家可按照自己的實際情況進行選擇。
姜蘇茶
此茶適用於風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。具體做法是選取生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗乾淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每天喝2次，上下午各溫服1次。
蘿蔔茶
此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。...
立夏後飲食宜清淡為主
中醫認為立夏後陽氣上升，天氣逐漸升溫，如果此時人們還多吃油膩，或是易上火的食物，就會造成身體內、外皆熱，而出現上火的痤瘡、口腔潰瘍、便秘等病症。立夏以後飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在“養心”。養心可以多喝牛奶，多吃豆製品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又可達到強心的作用。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素C和維生素B族的供給，能起到預防動脈硬化...
夏至養生 心靜自然涼
養生之道網導讀：夏至到，天氣炎熱，讓人煩躁不安，此時養生注重“心靜自然涼”。炎夏要神清氣和，快樂歡暢，心胸寬闊，精神飽滿，如萬物生長需要陽光那樣，對外界事物要有濃厚的興趣，培養樂觀外向的性格，以利於氣機的通洩。與此相反，舉凡懈怠厭倦，惱怒憂鬱，則有礙氣機通跳，皆非所宜。嵇康《養生論》對炎炎夏季有其獨到之見，認為夏季炎熱，“更宜調息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦於吾...
冬季養生 當歸羊肉湯調經養血
冬季是服用膏方最佳季節
膏方又叫膏劑，屬於中醫丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠八種劑型之一，有內服、外用之別。冬天為封藏的季節，滋補為主的膏方易被機體吸收，所以冬季是服用滋補膏方的最佳季節，尤其是冬至前後是最關鍵的調補時機。
近年來，隨著膏方“北上南下”，越來越多的地區開始接受膏方進補的理念。特別是北京等北方城市近年興起了冬季服用膏方，現在網絡上也流傳有很多自製膏方，...
初秋 飲食養生的三大誤區
誤區一：“一年之內，秋不食姜”
過去有句老話：“一年之內，秋不食姜；一日之內，夜不食姜。”那麼，秋天和夜晚真的不宜吃姜嗎？營養專家表示，秋季並非絕對一點也不能吃姜，關鍵是不能“多食”和“夜間勿食”。
根據中醫理論，生薑辛溫無毒，歸五臟，益脾胃，除風邪寒熱，傷寒頭痛鼻塞，咳逆上氣，止嘔吐，去痰下氣，散煩悶等等。現代醫學認為，生薑含揮...