養生之道網導讀：俗話說“生命在於運動”，在氣候乾燥秋季同樣不例外。早在我國東漢末年，名醫華佗就曾用“流水不腐，戶樞不蠹”來告誡人們經常活動可以防病養生。我國傳統運動方式有太極、五禽戲、八段錦，無不遵循以下五個養生原則。
運動養生五原則
1、協調統一，形神兼煉
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秋季養生之道 運動需遵循五個基本原則
夏季養生你必須吃
告別春天，夏日伊始，萬物繁茂。明人《蓮生八戕》一書中寫有：“孟夏之日，天地始交，萬物並秀。”新的時節養生達人又該吃什麼了呢？
1.鴨蛋補夏
俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補充鈣、鐵的首選。
2.蓮子養心
養心季節是夏，此時心臟最脆弱，暑熱...
「千年極寒」談秋冬保健
看來2010年的秋天就這樣成了“匆匆過客”，因為在降溫的同時，近日又有媒體刊發了“今冬北半球將迎‘千年極寒’的消息”，受“拉尼娜”事件擾亂暖流活動，歐洲或現千年一遇寒冬，中國也需警惕低溫天氣。一時引發人們高度關注。僅僅幾天時間，百度網頁搜索關於“千年極寒”的相關網頁現已達到1290000多篇。
“千年極寒”預言有多大可能性的問...
感恩節為什麼要吃南瓜
養生導讀：感恩節的傳統食物，最廣為人知的是烤火雞和南瓜。感恩節為什麼要吃南瓜，你知道嗎？想要知道感恩節吃南瓜的由來，不得不提一下感恩節的由來。究竟感恩節為什麼要吃南瓜？小編為您揭秘。
感恩節為什麼要吃南瓜？感恩節吃南瓜的由來
感恩節的傳統餐中有幾道必吃的菜：火雞，沙拉，土豆泥，南瓜派或南瓜餅。就算是皇室或總統的感恩節餐桌上也是少不了這幾道菜。感恩節為什麼吃南瓜？這要從感恩節的...
夏季消暑飲食的五大提醒
夏天不想吃飯，吃了也不容易消化，體溫升高，心跳加快等，這都是人體代謝和生理狀況對夏天高溫環境的應激反應。如果熱負荷超過機體調節適應的限度，加之體內熱量散少積多，導致體溫調節中樞失控，就會發生中暑。只要我們採取正確的飲食，即使外邊烈日炎炎，我們同樣能過一個健康清涼的夏天。
食少倦怠－－－夏天把粥當主食
暑熱會減弱食慾及腸胃的消化功能，這主要是由於高溫環境作用於人體後，通過神經傳...
中醫：秋季養生五臟排毒是關鍵
養生之道網導讀：秋季如何養生，五臟排毒很關鍵。很多人一到秋天就容易生病，那是因為秋天傷肺，這樣很容易使人的免疫力下降，自然就容易生病了。所以我們追根究底就是要滋養五臟，幫助五臟排毒，這樣才會是肺功能強，提高免疫力，那麼秋季如何養生，五臟排毒怎麼做呢,一起看看吧.
1、肺臟排毒：
如果...
春天防病小偏方
麻疹：紫草、甘草各6克（年幼者劑量酌減），水煎服，每日一劑，連服一周；大青葉9克，水一杯煎至半杯，每日服一次，連服5～7天。
白喉：馬蘭頭25克，水煎一茶杯，分兩天服完，也可加作料炒，當菜吃；玄參9克，甘草3克，蘆根15克，水煎服，連服3天。
百日咳：大蒜頭2～3瓣去皮切碎，加食糖，用砂鍋煎煮，2歲以下早晚各一次，2天服完，3歲以下一天服完，療程5～7天；板栗殼、玉米須各16克，加冬瓜、冰糖適量...
夏季如何預防空調眼病
炎炎夏天，空調是人們避暑納涼的重要手段。但是人們在有空調的房間了呆久了，可出現口乾鼻燥、頭痛、關節酸痛、疲勞、抵抗力下降等症狀，這就是人們常說的空調病。其實眼睛也可以因為長時間使用空調引起一些不適，比如眼睛乾澀，灼痛感，眼酸、眼癢、怕光和視力模糊等，還可以伴隨情緒煩躁、疲勞、注意力難以集中等，稱之為空調眼病。
空調除了調節溫度之外，也起到了不少的抽濕作用，把空氣中的水分大量蒸...
今日立冬 立冬養生菜譜大公開
養生導讀：11月7日就是立冬，標誌著冬季的開始。想要身體健康，立冬養生菜譜不要錯過。今天小編為您介紹五大立冬養生菜譜，立冬節氣前後常食用，可有暖胃滋補、提高免疫力的功效。
立冬養生菜譜
第一道菜：白蘿蔔燉羊肉
白蘿蔔性寒涼，味辛甘。可消積滯、化痰清熱、下氣寬中，素有“小人參”之稱。在冬季是人們最常食用的蔬菜。俗話說，冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方。可見，自古冬季養生就應...
「冬令進補」也應有醫生的指導
“冬令進補”理論是我國中醫學積數千年經驗流傳下來的文化遺產，也是中國傳統的保健養身方法之一。當前，隨著氣溫的降低，市場上出現了一些宣傳具有“治血通絡”“強身健體”的滋補品或幾味中藥的組合配方，並以各種宣傳方式吸引消費者購買。南京市食品安全委員會辦公室特別提醒：“冬令進補”應當在醫生診斷和指導下進行，不能輕信廣告宣傳。
其一，“冬令...