養生導讀：秋季一到，氣候乾燥，晝夜溫差也變大。於氣候原因，日常飲食不規律或者生活作息不正常，很容易上火，秋季上火，會惹來長痘、爛口角、牙痛等症狀，讓人苦不堪言，因為上火原因有多種，所以應對的時候應對對症治療。
“燥”為秋天的主氣，秋燥不僅容易讓人心情煩躁，還常常讓身體出現上火症狀。口瘡、皮膚瘙癢、嘴角潰爛...這些都是秋燥上火的重要表現。如果你的身體也出現了...
秋季上火養生食療方
臘八節的六大習俗
養生之道網導讀：十二月初八就是臘八節，說到臘八節的習俗，相信不少人只知道臘八粥，其實臘八節的習俗多多，今天小編為你盤點臘八節的六大習俗，看看這些習俗與你們的有什麼不同！
臘八節的習俗
1、吃臘八粥
臘八這一天有吃臘八粥的習俗，臘八粥也叫七寶五味粥。我國喝臘八粥的歷史，已有一千多年。最早開始於宋代。每逢臘八這一天，不論是朝廷、官府、寺院還是黎民百姓家都要做臘八粥。到了清朝，喝臘八...
夏季消暑10項不宜
炎夏不宜快速將身體冷卻，感冒容易趁涼而入，讓人抵抗力下降；注意不宜開空調開太大，平衡室內室外溫度更有利健康；不宜缺少午睡，由於夏天人的新陳代謝旺盛，消耗量大，容易疲勞，午睡可補夜間睡眠不足……小編帶大家認識夏天養生應注意的十項不宜。
不宜坐木
俗話說：“冬不坐石，夏不坐木”。夏天氣溫高，濕度大，木頭，尤其是久置露天裡的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分...
秋季飲食養生應該少辛多酸
在秋季通過飲食的調節最能達到養生的功效，那麼，這個時候應該如何去調節飲食呢？專家認為，秋季的飲食應該以少辛多酸為主，這樣對於身體的健康更有幫助。下面，小編簡單介紹為什麼秋季飲食養生需要少辛多酸。
一、秋季增酸是指中醫的“酸”
秋季增酸所...
一定要注意預防流感
春節即將來臨，在此期間人員的流動較大，採購年貨、聚會聚餐等活動頻次較高，增加了人與人之間的接觸密度，加上天氣寒冷，室內外溫差加大，室內人員相對密集，極易造成呼吸道傳染病的爆發流行，特別是流感，很容易發生。每年元旦至春節期間，我國北方地區是流感病毒最活躍的時期，近期流感病毒的活躍程度明顯高於元旦前，一定要注意預防。
健康提示：
1.健康的生活方式對預防流感、禽流感非常重要。平時應...
夏季食慾減退怎麼辦
對於生活在北京的人來說，端午節後才真正算得上夏天的開端。伴隨著狂飆的溫度和濕度，人體的新陳代謝加快，體力消耗也比其他季節大很多。再加上日長夜短，睡眠不足等原因，往往更容易出現食慾不振、口淡乏味、精神萎靡以及身體逐漸消瘦的症狀。想要健康度過這個夏天，餐桌上免不了要動一番心思，當身體面對突如其來的變化，飲食自然也應該跟上身體變化的步伐。在夏天，飲食清淡是大家都知道的一個原...
大寒為什麼要吃糯米飯
養生之道網導讀：大寒節氣到，廣東人必吃糯米飯。大寒為什麼要吃糯米飯呢？相信很多人都不知道大寒吃糯米飯的由來，今天小編為您介紹大寒為什麼要吃糯米飯，在大寒當天記得煮糯米飯哦！
大寒為什麼要吃糯米飯？
大寒吃糯米飯是一種習俗。大寒是二十四氣節最後一個氣節，也是整個冬天感覺最冷的一天，故名曰“大寒”。在這一天，廣東人不僅穿得最多，而且也會吃一些暖胃的東西以御寒，比如糯米飯...
春季養生大禁忌 飲食忌冷
儘管下了幾場春雪，但初春時節陽氣漸生，氣候會日漸暖和起來，人們將逐漸脫去棉衣。然而“倒春寒”雖然不會像寒冬臘月那樣冷冽，但由於人體皮膚的腠理已變得相對疏鬆，對風寒之邪的抵抗力會有所減弱，因而很容易感染風寒而致病。因此，初春除要注意保暖外，還要注意通過運動來幫助陽氣生發，春季養生的幾個要點不可不知。
運動要慢
天津中醫藥大學第一附屬醫院主任醫師楊光介紹，冬天，人...
夏季出汗時不適宜立即擦掉？
在炎熱的夏季，人們汗流浹背時習慣立即擦掉。殊不知，這樣做降低了皮膚調節體溫的功能，反而不利於體表散熱。
人體散熱主要是通過皮膚表面的輻射、傳導、對流和蒸發汗液來實現。在高溫的條件下人體產熱增加時，汗腺就會分泌出大量汗液，這些汗液附著在皮膚表面，當汗液從液態轉化為氣態時，就會帶走大量的熱量，可起到散熱降溫的作用，每蒸發1毫升的汗液，可帶走0.58千卡的熱量。因此如果出汗...
秋季推薦七種火鍋湯底
養生導讀：秋風起，陣陣涼意，正是親朋友好圍著餐桌打火鍋的好時節。吃火鍋要避免上火，主要是注意搭配，火鍋的湯底也很關鍵，好的火鍋湯底能夠有益又養生。多搭配青菜、豆腐，適當選擇飲料，慢慢吃，別貪麻、辣、燙，寧願捨棄一時的口感痛快，也最好不食或少食辛辣，節制偏熱的食物，減少秋季因吃火鍋上火的狀況。現推薦推薦7款適合秋季的養生火鍋湯底，美味與養生兼得。
一、秋季吃火鍋不上火四大秘訣
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