養生導讀：5月21日就是小滿節氣了，這時不但天氣熱，濕氣也重。小滿應該吃什麼呢？此時飲食需要調養，清熱祛濕正當時。小滿推薦8款祛濕的食物，吃對食物，小滿也能輕鬆度過！ 小滿後不但天氣炎熱，汗出較多，雨水也較多，這時的氣候特點除了熱之外還有“濕”，濕是指外界環境的濕度大。同氣溫一樣，濕度也是影響人體舒適感的重要因素。中醫認為濕為陰邪，容易阻遏氣機，影響體內氣的...

        在養生保健當中，通過喝粥來養生也是十分有道理的。現在夏季來臨了，我們要怎麼去選擇養生粥才會對美容養顏起到更好的作用呢？養生之道網特意為你推薦幾種夏季養生粥：         豬肝綠豆粥         新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗淨一起...

養生導語：春季是萬物復甦、欣欣向榮的美好季節，但亦是氣溫多變、細菌繁殖的季節。春季養生一定得掌握住當季特點，才能健康順利過春天。那麼，春季如何養生？ 中醫推薦五大妙招 一、調節飲食 春天新陳代謝旺盛，飲食宜甘而溫，富含營養，以健脾扶陽為食養原則，忌過於酸澀，宜清淡可口，忌油膩生冷，尤不宜多進大辛大熱之品，如參、茸、烈酒等，以免助熱生火。春天宜多吃含蛋白質、礦物質、維生素（特別是...

養生導讀：今年小滿是5月21日，預示著炎熱夏季來了。為適應氣候的變化，做好養生工作很重要。小滿如何養生？飲食要清熱消暑，健脾養胃，“小滿三鮮”要多吃；早起晚睡、避免著涼感冒，預防皮膚病是關鍵。 小滿如何養生？ 小滿在每年公歷的5月21日或22日，為二十四節氣之一，此時太陽到達黃徑60°。從萬年曆上可以很清楚的看到2014年小滿節氣在2014年5月21日，農曆四月二十三，星期三。小滿是...

           生薑對於我們日常生活的作用是非常大的，俗話說：家備生薑，小病不慌。這話一點也沒錯，生薑養生主要是它的揮發油、姜辣素、樹脂和澱粉幾種成份具有解毒、姜辣素、發汗解表等功效。下面養生之道網小編教你怎樣使用生薑進行治療一些病症吧。     治腹痛、吐瀉：盛夏時節氣溫高，各種病菌繁殖活躍，稍有不慎就容易引起腹痛、吐瀉等...

   夏季正在慢慢地向我們走來，在夏季我們也必需要為自己養生保健。夏季養生注意事項有哪些？養生之道網提醒各位五臟以養心為首；飲食以清淡為宜；進補宜清補為益；冬病夏治以療舊疾；除濕消暑健脾胃；生津益氣養肺腎。下面就為您詳細介紹夏季養生要注意的事項，以及一些夏季養生的原則。 夏季養生注意事項五臟以養心為首    夏季養生重在於養心。夏天是一年之中溫度最高...

養生導讀：小滿節氣的到來，是炎熱的夏天的開始，這時氣溫不斷升高，人們常常食慾不振，怎麼辦呢？不妨飲食來調節！小滿節氣吃什麼好呢？吃“苦”最清熱解毒，今天小編推薦10款苦味菜。 小滿節氣吃什麼好？ 炎炎夏日，人體代謝旺盛，易產生“熱毒”，表現為發熱、心煩、口渴、尿赤、大便干結等，可以多吃些有清熱解毒作用的苦味蔬菜來緩解。 有不少蔬菜因帶有一股濃淡不一的特殊苦澀味...

養生之道網導讀：秋季減肥，選對食物才有效，那麼秋季女性養生減肥的食物，你瞭解多少？不少低卡的食物可以幫你排毒減肥，你可不能錯過。今天小編為您介紹秋季女性養生減肥的食物，常吃幫你瘦身又美容哦！ 秋季女性養生減肥的食物 1、木瓜：去除贅肉 眾所周知木瓜有很好的豐胸效果，其實它還有很不錯的減肥效果，這是因為木瓜中含有一種叫做木瓜酵素的成分，這種物質不僅可以分解蛋白質和糖類，更可以快速...

       養生之道網導讀：喝湯誰不會，可是你知道究竟是應該在餐前喝湯還是在餐後喝湯呢？這可是很有講究的！感冒的時候不適合煲湯進補，就連品性溫和的西洋參也最好不服用，因為這些油膩的湯容易加重感冒症狀。月經前適合補性溫和的湯，千萬不要因為補得過火導致經血過多。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每週喝2—3次為宜。   喝湯有講究 誤區——只喝...

       養生之道網導讀：俗話說，“小寒大寒，冷成冰團”，在一年最冷的日子裡，煲上一鍋暖湯或熬一鍋熱粥，有助防禦寒冷。 杜仲栗子豬腰湯      上小寒節氣喝杜仲栗子豬腰湯。豬腰兩隻，對半切開，剔去白筋，在水中浸泡1小時，除去腥味，取十來顆栗子，煮熟剝皮備用，把杜仲也洗淨備用。鍋裡加適量水（最好用砂鍋），燒開後，放入全部食材...