對於準備結婚生子的育齡女性來說，營造一個健康家居非常重要。因為，室內環境污染及不衛生，都會影響精子或卵子的活力，導致不孕、流產或胎兒畸形，或胎寶貝的健康生長發育。因此，營造一個健康家居環境的問題不容忽視，但這其中有很多學問，應注意以下9個細節……
1.3大類傢俱不要買
別買價格比較低、侃價特別容易的傢俱，這樣的傢俱往往是金玉其外，敗絮其中。
有強烈刺激氣味的...
孕前營造健康家居九個細節
分娩前孕婦都該吃點啥
養生之道網導讀：懷胎10月終於要到分娩的時刻了，准媽媽難免有點緊張和害怕，分娩也是一件力氣活，需要產婦有足夠的能量，那麼，分娩前注意事項有哪些呢?分娩前飲食原則是什麼?
孕婦食品
分娩前該吃啥
悅悅有糖尿痛家族史，因為早期有流產徵兆，靜臥保胎，結果體重大幅度上升，後期出現了妊娠糖尿病。雖然經過飲食調理，血糖控制到正常狀態，但生產之前，她卻犯了難：分娩前吃點什麼才能保持充沛的體力呢...
准媽媽早孕反應有哪些？
養生導讀：懷孕後，准媽媽大都會出現噁心嘔吐的表現，很多人也都認為這就是早孕反應。沒錯，噁心嘔吐是早孕反應，但是早孕反應不只是嘔吐這一種，還有許多其他的表現，我們一起來瞭解吧。
早孕反應是肚子裡的寶寶給媽媽的最直接的信號。一提起早孕反應，一般人的反應就是電視劇裡的場景：女主角突然一陣噁心，隨即跑到洗手間乾嘔，這才發現自己的親密朋友已經許久沒來……事實...
盤點坐月子錯誤「土方法」
養生之道網導讀：坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。如果沒有坐好月子，將為以後的身體健康埋下隱患。中國人講究坐月子，所以“土”方法也層不不窮，但是並不是所有的“土”方法都是正確的，錯誤的方法將為身體留下隱患。下面就孕婦產後保健的一些錯誤的“土”方法予以曝光，希望大家睜亮眼睛，三思而後行。
坐月子需謹慎和注...
孕媽媽究竟該怎麼補鐵？
動物肝、瘦肉乃補鐵佳品
妊娠中晚期以後，准媽媽非常容易患缺鐵性貧血。缺鐵性貧血會影響腹中寶寶的健康生長，甚至可能引起胎兒宮內窘迫、早產等危險。
“懷孕期間，含鐵豐富的食物可沒少吃，每天1～2個雞蛋，瘦肉、菠菜、豆芽、海帶也是天天換著吃，為啥貧血反而更重了？”鄭州的鄒女士想不通。
日常食物中的鐵有兩種存在形式，一種是血紅素型的鐵，即“二價”鐵，只存在於動物血...
懷孕前要做好的9個準備工作
養生之道網導讀：做家長的，都希望生出來的寶寶聰明健康。我在門診中，經常碰到一些焦慮的父母，有的擔心懷孕前吃的藥物會影響孩子，有的害怕寶寶患上各種疾病。所謂“防患於未然”，當你計劃想要一個孩子時，有很多準備必須提前做。
懷孕前的九個準備工作
做好一個規劃
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養生八秘方助准媽媽戰勝孕期水腫
養生之道網導讀：大多數准媽媽們都有孕期水腫的現象，無論是什麼樣的水腫都不可以使用藥物治療。那麼，孕婦水腫怎麼辦呢?孕期水腫的改善方法有哪些呢?下面就來和小編一起盤點消除孕期水腫秘籍。
預防孕婦水腫
准媽媽應對孕期水腫秘
1、調整工作和日常生活節奏
准媽媽要保證充足的休息時間，不能過於緊張和勞累。每餐後最好休息半小時，下午最好休息兩小時，每晚應睡9～10小時。如果上班地點沒有條...
准媽必知：輻射排行榜
日本福島核輻射危機舉世關注，引起民眾的恐慌心理。作為特殊群體——孕婦，我們怎麼才能對輻射知識做出正確的判斷？下面就從隱藏在我們身邊的輻射源，我們給它們排排隊，准媽媽們瞭解後，就不會“草木皆兵”過於惶恐啦！
X 線輻射指數：★★★★★
X 線是一種波長很短穿透能力很強的電磁波，若接觸的X 線量過多，就可能產生放射反應，甚至受到一定程度的放射損害。
但是，如果X 線射量在容...
准媽媽孕期營養六大誤區
誤區一：營養多總比少強，孩子胖就健康。殊不知營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生危險，還可能導致巨大兒出生，增加難產，容易出現產傷;而且巨大兒生後容易發生低血糖、低血鈣、紅細胞增多症等，同時也是成年後患肥胖、糖尿病、心血管病的潛在因素。
誤區二：孕期補鈣，多多益善。大多數孕婦孕期都補鈣，這多是一種盲目行為。超量補鈣，會增加腎結石和奶-鹼...
孕期適量吃雞蛋可保持記憶力
雞蛋所含的營養成分全面而均衡。人體所需要的7大營養素除了纖維素之外，其餘的雞蛋中全有。它的營養幾乎完全可以被身體利用，是孕婦理想的食品。
雞蛋的最可貴之處，在於它能夠提供較多的優質蛋白，雞蛋蛋白質含有各種必需氨基酸。
每50克雞蛋就可以供給5。4克優質蛋白，是常見食物中蛋白質較優的食物之一，因為它的生物價值較高。這不僅有益於胎兒的腦發育，而且母體儲存的優質蛋白有利於提高產後母乳的...