孕婦保健 | 養生知識網

 



神秘的妊娠中線與肚臍黑眼圈

 神秘的妊娠中線與肚臍黑眼圈
又不是熊貓,肚臍黑眼圈為什麼找上我? 為什麼准媽咪在懷孕時,胸線下方到肚臍尾端會慢慢出現一條中線,隨著孕期進展逐漸變黑,且越到後期線條、顏色越明顯,連帶的肚臍周圍膚色也變黑變暗沉,形成黑黑大大的肚臍眼,到底這神秘的中線是如何形成的呢?作用是什麼?產後會消失嗎?一起探究妊娠中線的形成原因吧! 小辭典 MSH-Melamn-stimulatingHormone促黑激素是體內控制黑色素生合成的一種內生...



准媽媽兩道安胎護兒食譜

 准媽媽兩道安胎護兒食譜
懷胎10月,大多數懷孕媽媽可能懷孕8、9個月都還在公司裡埋頭加班。這樣的勞累可是很容易造成自然流產的,而且對於之前有過流產經歷的女性朋友,可更加危險了,很容易會形成習慣性流產,因此這些媽媽們可要格外小心了。編輯推薦幾款食療方法預防流產,讓你順利擁有小寶寶,其中涉及的幾味藥材,建議孕媽媽具體咨詢醫師,瞭解本身體質後才食用。 北芪燉鱸魚 配方:黃芪50克,鱸魚500克,生薑、蔥、醋、食鹽...



如何健康度過「臨盆」

 如何健康度過「臨盆」
 這是你和小胎兒的最後一關。順利度過這一關,你就可以和親愛的寶寶見面了! 懷孕晚期綜述 到了孕晚期,胎兒在腹中的位置在不斷下降,使孕婦感到下腹墜脹。孕婦的消化功能可能變得差了,同時,還可能伴有便秘、尿頻、水腫等症狀。由於激素的關係,你的臉部可能會長出褐斑及雀斑,乳頭周圍、下腹部、外陰的顏色也會越來越深,值得慶幸的是,多數色素沉澱在產後會逐漸消失,所以別太擔心。 孕晚期,胎...



准媽孕期超重會有哪些危險

 准媽孕期超重會有哪些危險
一般而言在理想體重下懷孕的健康婦女,其懷孕過程體重增加平均約8~12公斤。不論懷孕前體重如何,在懷孕二、三期,每月體重增加少於1公斤或每月體重增加3公斤以上都是不適當的。雖然不能減肥,但是卻必須控制體重,否則除了身材變形外也容易導致生產困難。 你以前就比較“豐滿”,懷孕使你更加“富態”。生完孩子後,多餘的肉會不會再也去不掉?其實,真正的危險並不是僅僅在“體...



飲食胎教法讓寶寶健康成長

 飲食胎教法讓寶寶健康成長
[導讀]胎教並不應該是在懷孕之後才開始的,在制訂懷孕計劃時就要將胎教納入其中。 有了懷孕的打算之後,至少應該提前3個月制訂計劃。因為參與受精的精子都是在3個月之前就被製造出來的,所以丈夫應在妻子受孕的3個月之前讓自己的心情安定下來,孕期的飲食應本著豐富多樣、適量的原則,粗細搭配,每日食譜應包含:蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維等。 選擇能提高受孕幾率的食物 充分攝取維...



孕婦不能吃哪些食物大全

 孕婦不能吃哪些食物大全
養生之道網:本文是一份孕婦不能吃哪些食物大全。孕婦懷孕期間的飲食關係到胎兒的發育和成長,因此絲毫不能大意,那麼大家知道孕婦不能吃哪些食物大全嗎?下面養生之道網為您介紹。 孕婦不能吃哪些食物大全:水果類 1、荔枝、桂圓容易引起大便乾燥。從中醫角度來說,婦女懷孕之後,體質一般偏熱,陰血往往不足。此時,一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用,否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火症狀,尤其...



孕前咋進補才達到優生效果

 孕前咋進補才達到優生效果
現在大多夫妻只能生育一個孩子,優生優育顯得非常重要,正因為如此,有懷孕計劃的家庭顯得特別緊張,錯誤地認為優生優育就是要孕前產前進補,我們認為這是不正確的。 營養補充,孕前早行動 懷孕前的營養狀況,與新生兒的健康也有著非常密切關係。孕前營養狀況良好,新生兒的體重偏高,健康活潑,圍生期很少生病,甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。 懷孕期間,寶寶在媽媽的子宮內生活前後大約40周。由一...



孕婦注意事項有哪些

 孕婦注意事項有哪些
    懷孕是一個艱苦而幸福的過程,在懷孕期間必需多去注重生活當中的一些細節,才可以更健康地生下寶寶。那麼,在日常生活當中孕婦注意事項到底有哪些呢,我們一起來看看吧!     在飲食方面,平常女性攝取的營養一般在1800卡左右,而妊娠前半期則可增至1950卡左右,也就是比平常增加了150卡的營養,150卡的營養只要300毫升的牛奶也就足夠了,或者可用魚、肉等食物代替,妊...



上班族孕媽的防輻射秘籍

 上班族孕媽的防輻射秘籍
 對於懷孕的白領女性來說,辦公環境中難免會有來自不同辦公設備的輻射,除了穿防輻射服外,有很多食物也會幫助孕婦抵抗輻射。哪些食物有這樣的作用呢? 1、芝麻、麥芽和黃芪,其次是酵母、蛋類、啤酒,大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產品和大蒜、蘑菇等 上榜關鍵詞:硒 微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪...



孕期如何控制好體重

 孕期如何控制好體重
胎兒長大、羊水增多、胎盤增大、子宮增大、乳房增重、血液及組織液增多、母體脂肪增加,是孕婦體重增加的原因。孕婦體重正常的增加,是營養良好的重要指標。專家提示,懷孕期間總體重增加以10~14公斤較為理想,而孕前體重偏低的孕婦,孕期體重可以增加多一點;反之,孕前體重偏高者刖應多所節制了。總之,體重?A增加應該是漸進式的,最三個月平均約為1~2公斤,中後期大約每週增加0.5公斤。 孕前體重 孕期...