女性在懷孕以後，為了給胎兒創造一個良好的環境，一定要保證充足的睡眠時間。孕婦的睡眠時間應比正常人多一些，每晚最少8～9小時，每日午間最少也能保證1～2小時的睡眠時間，但時間不宜過長。妊娠早期，孕婦的身體變化不大，此期胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫都不會很重，不必過分強調孕婦的睡眠姿勢，可隨意選擇舒適的睡眠體位，如仰臥位、側臥位均可。
...
女性在懷孕後應控制自己午眠時間
職場男士需當心五大危害健康的殺手
養生之道網導讀：現在的白領大都忙碌於工作之間，沒時間關注自己的健康狀況，所以，現在的疾病就喜歡找上上班族，尤其是職場男士，要特別警惕五大健康殺手。那麼，白領的保健措施有哪些呢？一起來和小編盤點吧。
職場男士當心五大健康殺手
殺手一：頸椎病
頸椎病是指頸椎肩盤退行性病變、頸椎骨質增生以及頸部損傷等引起脊柱內外平衡失調，刺激或壓迫頸部血管、神經、脊髓而產生的一系列症狀。這種疾病，與...
老人突發心臟病怎麼急救
養生之道網：心臟病是老年人養生的一大陰影，尤其是突發的心臟病，那麼老人突發心臟病怎麼急救呢？下面養生之道網為您介紹老人突發心臟病怎麼急救，看看吧。
1、急救電話
盡快撥打120急救電話。
2、通風安靜
心臟病突發一般有心絞痛和心肌梗塞兩種情況。心肌梗塞是嚴重的心絞痛發作。如果已經確診冠心病，若發生胸悶、氣短或胸部壓搾性疼痛等症狀時，在急救人員到來之前，先讓病人保持一個舒服的體位，如半...
車友們，看看你是屬於哪種性格
【0號瓶】靈性解救瓶
你是一個神秘的人，與上天有所連結。你可能有很強的第六感或者靈通的能力。代表這個瓶子的塔羅牌是“傻瓜”，代表你有一種天真與信任的質量，可以處於渾沌與混亂的情況中。
你的困難與挑戰：目前處於惱怒，混亂的狀況。你想要為你的生命找一個出口，但是卻無能為力。現在的你，就像處於最深的黑夜。危機就是轉機，轉個身，最大的平靜就隱藏在你背後。
你的未來潛能：是一個...
治療兒童咳嗽六種偏方
兒童咳嗽變異性哮喘和典型哮喘病都存在著氣道變應性炎症和氣道高反應性，發病原因和發病機制是非常相似的，只是嚴重程度不一或病程進展階段不同。誘發氣道炎症的環境變應性和非變應性刺激物的質和量並不盡一致，加上機體由於遺傳素質存在著較大的個體差異，從而導致了不同的機體對不同的環境刺激而產生不完全相同的反應。
中醫偏方六則，治療兒童咳嗽。
1、羅漢果茶 廣西羅漢果9g，水煎服...
注意！孕晚期勿戴隱形眼鏡
懷孕的階段平均體重可以增加約11公斤，且體內多貯存了約6.5公升的水份。而角膜含有百分之七十的水份，所以它是眼球前半部受懷孕水份增加影響最大的一部分。根據研究指出，懷孕期間角膜的厚度平均增加約百分之三，且越到懷孕末期，角膜厚度增加越明顯。
另一方面，角膜的敏感度在懷孕期間卻是降低的，這與角膜厚度的增加無關，卻會影響角膜反射及保護眼球的功能，這種現象在生產後六至八周可以恢復正常。角...
寶寶常笑的好處有哪些呢
養生之道網導讀：有的寶寶們天生就很愛笑，但是有的寶寶卻沒有一絲笑臉。人們常說“笑一笑十年少”，但是，對於 寶寶來說笑可不是這麼簡單。那麼，寶寶常笑的好處有哪些呢?如何逗寶寶笑呢?
自然之美
寶寶的“笑”裡透著健康
從寶寶的發育進程看，一般到3個月左右時寶寶就會出現發笑反應，只要醒著，一看到家人熟悉的面孔或新奇的畫片與玩具時，就會高興地笑起來，嘴裡呵呵地叫，又掄...
手術後吃什麼恢復快 推薦16種食物
養生導讀：手術後想要快速康復，飲食調節很關鍵，那麼手術後吃什麼恢復快呢？其實適合手術病人的食物有很多，今天小編為您介紹手術後吃什麼恢復快，這些食物最好要在醫生的指導下食用哦！
手術後吃什麼恢復快？
1、牛肉
牛肉的蛋白質含量比豬肉多，脂肪比豬肉少，其氨基酸的組成比豬肉更接近人體的需要，瘦牛肉對病人或動過手術的人在修復組織和以及補充失血時食用特別適宜。此外，心血管疾病的病人食用牛...
順產對媽媽和寶寶的好處有多少
導讀：通常情況下，我們主張媽媽選擇順產，這是目前比較統一的看法。順產作為媽媽的首選是因為：
1.分娩過程中子宮的收縮，能讓胎兒肺部得到鍛煉，讓表面活性物質增加，肺泡易於擴張，出生後發生呼吸系統疾病少
2.子宮的收縮及產道的擠壓作用，使胎兒呼吸道內的羊水和粘液排擠出來，新生兒窒息及新生兒肺炎發生率大大減少。
3.分娩陣痛使子宮下段...
白領常按六個穴位保健康
養生之道網導讀：現如今白領的健康著實令人擔憂，忙碌的工作，社會的壓力使得他們沒有時間進行鍛煉，那麼，你就該多學習白領養生保健知識了。辦公室的鍛煉方法對你一定有用，白領按6個健康穴可保健康哦，趕緊來看一下吧。
白領按6個健康穴可保健康
1、按壓公孫穴
白領吃飯常常不規律，十有八九有腸胃病。有空多按摩公孫穴，對脾胃有幫助。
怎麼找？公孫穴在足內側緣，第一蹠骨基底部的前下方，赤白肉際處;...