養生導讀：都說“眼睛是心靈的窗戶”，一旦“窗戶”出現問題，那對心靈也是個沉重的打擊。現代生活越過越好，各種各樣的高科技產品數不勝數，在給人帶來方便的同時，卻也傷害了人們的眼睛，特別是那些什麼都不懂的孩子沒，那麼，小孩們該以什麼方法去。 保護視力，很重要，不良習慣須改掉。 檯燈放在左前方，室內燈光不可少。 讀寫姿勢要正確，一尺距離為最好。 乘車走路勿...

養生導讀：胃下垂是什麼引起的，胃下垂有什麼症狀，胃下垂吃什麼食物對胃好，都是胃有下垂症狀患者的養生困惑。下面養生之道為您介紹胃下垂吃什麼食物對胃好，看看吧。 胃下垂是什麼引起的？ 胃下垂是由於膈肌懸力不足，支撐內臟器官韌帶鬆弛，或腹內壓降低，腹肌鬆弛，導致站立時胃大彎抵達盆腔，胃小彎弧線最低點降到髂脊聯線以下。 正常腹腔內臟位置的固定主要靠3個因素：橫膈的位置和膈肌的活動力。腹...

養生之道網導讀：忙碌的白領們每天對自己的三餐就是應付了事，忽視健康飲食原則，也不關注是否健康，長久下去身體就會受到很大的危害。那麼，白領的哪些飲食習慣危害健康?飲食誤區有哪些?如何改正? 健康飲食習慣 白領飲食 7大壞習慣扼殺健康 1、晚餐過飽 早飯遺忘在匆忙間、午飯簡單對付、晚上“大吃大喝”、睡前來點夜宵，健康的消化系統往往就會在這樣的飲食習慣中被破壞。唐志鵬主任指出，...

開著小轎車，奔馳在繁華街道上，這是現在很多城市人的生活寫照。開車帶給他們的，是出行的便利和自由。但是，這種便利也是一把“雙刃劍”，對“開車族”來說，時間長了，常常被腰背痛“纏”上。廣東省人民醫院康復醫學科主任張鳴生介紹以下幾招，不妨試試，能緩解腰背痛，讓您慢慢做個健康“開車族”。 招數1：健康坐姿是關鍵 開車時，對姿勢來說，對於下背的壓力...

醫生決定採用側切，很大一部分理由就是為了避免產婦的會陰撕裂。在這一點上，國外媽媽的一些做法值得我們學習，她們通常會在妊娠大約32周的時候，每天開始進行會陰的按摩和鍛煉，來增加肌肉組織的柔韌性和彈性，具體的操作是這樣的： 孕期做足準備 修剪指甲，洗淨你的手，坐在一個溫暖舒適的地方，把你的腿伸展開，呈一個半坐著的分娩姿勢。 把一面鏡子放在會陰的前面，面朝會陰部。這樣你就可以清楚地看見...

寶寶咳嗽怎麼辦？小兒咳嗽是春冬季常見的兒科疾病，容易反覆發作，損害寶寶的健康。下面，小編為大家介紹防治寶寶咳嗽的9個保健措施，關注寶寶健康成長的你千萬不要錯過。 小兒咳嗽注意“養”。俗話說“三分治，七分養”，欲治癒小兒咳嗽不可不注意“養”。 1、保持居室內空氣新鮮 污濁的空氣對呼吸道粘膜會造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽，嚴...

養生之道網導語：想做媽媽了?你準備好了嗎?孕前到底要準備些什麼?腦子裡一下出現了N個問號。想要擁有一個健康的寶寶，未准媽咪們首頁要關注自己的身體健康，還要保持一顆好心情。因此，從現在開始，給自己準備一份“孕前備忘錄”是很重要的。 一、有1項檢查千萬不能忘——宮頸癌防癌篩查 婦科常規檢查有時候並不能準確地檢查出你的子宮頸情況，而子宮頸的健康狀況正是30歲女性最應該關...

養生之道網導讀：天氣驟然變冷，很多人選擇“足不出戶”，但對於正在生長發育中的寶寶們，在寒冷的冬天更應勇敢地走出家門，經受“冷”的洗禮，才能鍛煉出強健的體魄。 有意識地置身於一定的冷空氣中，便稱為冷空氣浴。 冷空氣浴益處多 接受寒冷空氣對人體的刺激會給人體帶來諸多益處： 1、利用空氣和皮膚溫度之間的差異刺激，加強體溫中樞的調節活動，使皮膚血管收縮，減少皮膚血流量...

養生之道網：高血壓是老年人高發病，而頭痛又是高血壓的併發症，那麼老年人高血壓頭痛怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹老年人高血壓頭痛怎麼辦，看看吧。 老年人高血壓頭痛的症狀 高血壓的主要症狀就是頭痛、頭暈，血壓越高，症狀越顯著。血壓高平時頭痛是比較少見的，出現頭痛也是昏痛夾雜鈍痛的感覺。 血壓過高引起的搏動性頭痛，有可能引起非常嚴重的腦血管病變，如出血等，不加以明確診斷就用止痛藥，...

養生之道網導讀：白領們每天沉浸於大量而緊張的工作當中，沒有時間健身房，但是沒關係，辦公室裡照樣可以做些小運動改善白領健康。那麼，危害白領健康的行為有哪些?改善白領健康方法是什麼?下面就來和小編一起盤點白領健康秘笈吧。 OL必做改善身體的小運動 1.梳頭用手指代替梳子 從前額的髮際處向後梳到頸部，然後弧形梳到耳上及耳後。這種梳頭方法，可改善大腦血液供應，健腦爽神，降低血壓。 2.彈腦 端坐...