現代醫學已充分論證，撫觸按摩對於新生兒出生，以及寶寶整個成長階段的身體健康發育都有非常重要的作用。下面我們為各位媽媽介紹七式按摩法。
第一步，熱身運動。
這是進行按摩的初始。撫觸者坐在地板上伸直雙腿，讓寶寶仰面躺在撫觸者腿上，頭朝撫觸者雙腳的方向。為了安全起見，可以在腿上先鋪上毛巾。
在胸前打開再合攏他的胳膊，這能使寶寶放鬆背部，能夠更好地呼吸。然後上下移動寶...
七式按摩可以益智寶寶
孕婦腿抽筋不只是缺鈣 學會九招緩解
養生導讀：懷孕5個月後，不少准媽媽出現腿抽筋的症狀，特別是晚上睡覺時更為嚴重。孕婦腿抽筋如何緩解呢？首先要知道孕期腿抽筋的原因，除了缺鈣，還有過量食肉、過度疲勞等4大原因。下面教你9招應對孕婦腿抽筋，一起來看看。
引起小腿抽筋的主要原因是缺鈣。血鈣是維持人體神經、肌肉興奮性正常的重要物質。維生素D對於體內鈣的代謝及其動態平衡起調節作用。如果維生素D不足，可使血鈣減少，引起神經、肌...
飲食「五宜」促進兒童健康成長
養生導讀：天氣逐漸熱了，孩子的飲食問題有成了孩子爸媽痛疼的事情。兒童不太喜歡吃飯，卻非常喜歡吃冰凍食品，這樣常此以往對兒童的發育非常不利。家長不要讓孩子吃沒有清洗的水果。一定要讓孩子養成飯前便後洗手的習慣，以減少病從口入的機會。下面，就告訴家長們兒童夏季飲食有哪“五宜”吧！
一、宜適量喝一些淡果汁飲料
夏天，在保證正常飲食的基礎上，應適量給孩子一些淡果汁飲料或運動飲...
坐月子食譜大全 坐月子期間營養要充足
很多產婦都十分關心在坐月子期間應該吃哪一些食物會更有營養，例如雞蛋、紅棗之類的會更有營養。那麼，坐月子期間有哪些食譜是最有營養最適合產婦的呢？下面，養生之道網小編為你介紹坐月子食譜大全。
坐月子吃什麼好
產後第一周：開胃為主，拒油膩。
不論是哪種分娩方式，新手媽咪在剛剛升級的最初幾日裡會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時強行填下重油重膩的“補食”只會讓胃口更加減退。在...
兒童不要亂補營養品
因為營養行為上的偏差，我國兒童生長發育曲線從6月起到青春期一直低於國際兒童生長發育參照曲線。除了母乳餵養覆蓋面低和營養強度、密度不足；換乳期液體食物銜接餵養不良等因素外，兒童營養源的食物選擇被所謂的保健品、營養品、營養單素（氨基酸、蛋白粉等）廣告宣傳誤導，導致了兒童營養行為上的嚴重偏差。2月23日在兒童中心舉辦的國際嬰幼兒營養論壇上，北京兒科研究所環境與健康研究室主任丁宗一大聲...
媽媽開奶期容易犯的4錯誤
母乳餵養，最初三天非常重要。好的開始是成功的一半，新手媽媽在開奶期最易犯的錯誤一定要避免。
錯誤1：沒下奶就不要讓寶寶白費力氣
疼愛寶寶是為人母的天性，媽媽往往不捨得看著寶寶餓了而不給他奶吃。自己還沒有下奶，怎麼辦呢？就餵奶粉吧！於是寶寶在最初幾天裡就舒服舒服地喝奶粉，等媽媽下了奶寶寶就再也不肯接受媽媽的乳頭了。
嬰兒只要吃三次奶嘴就可能造成乳頭錯覺，有的嬰兒甚至吃一次奶...
兒童六不宜運動
專家指出，針對少年兒童身體發育特點，可以讓孩子進行跳繩、跳皮筋、拍球、踢球、游泳等體育運動，這些運動項目既有助於增加孩子的身高，又不會傷害身體。
此外，家長在指導孩子做運動時，不能想當然、憑經驗，要學習掌握正確的訓練方法和運動技術，科學地增加運動量，把握漸進性原則，注意間隔放鬆和運動恢復。
很多家長都這樣認為，小孩子進行鍛煉應該趁早，這樣有利於身體健康，其實這是片面的認...
孕期吃魚寶寶聰明 孕婦吃什麼魚好
養生導讀：魚肉富含營養，孕婦多吃魚可以使寶寶更聰明。但你要注意了，准媽媽吃魚也是有講究的，4類魚最好不要吃。那麼孕婦吃什麼魚好呢？下面為您介紹適合孕婦食用的六種魚，媽媽多吃點對自身及寶寶健康有益哦！
孕婦吃什麼魚好？
一、墨魚
墨魚渾身是寶，是上好的食療佳品，尤其是女性的保健食品。值得一提的是，墨魚是女性一種頗為理想的保健食品，女子一生不論經、孕、產、乳各期，食用墨魚皆為有益。...
自閉症兒童 需要系統的康復計劃
養生之道網導讀：自從自閉症兒童得到了大家的關注以後，越來越多的自閉症兒童可以得到更好的治療，小編今天來給大家說說。如何從多方面治療自閉症。
◇ 注重全方位積極強化
干預者要注重隨時隨地、有針對性地使用不同性質的強化物和隨治療實際進程調整強化方式的安排。不應僅僅局限於感統室的訓練，可以將其廣泛運用於與患兒相處的每一時空，如自閉症兒童與干預者初見時的友好反應，與家人或母親分別時的適...
孕媽吃了會開心的食物
抑鬱有時總喜歡糾纏生產以後的媽咪們，想過沒有，好心情也可以吃出來。不信？看看這些吃了會開心的食物吧。
抑鬱是怎麼回事？
抑鬱症是一種以心境低落為主要特徵的心理障礙性常見疾病，孕產婦特別是產後女性是抑鬱症的高發人群。雖然產後抑鬱症的發生與許多因素相關，但飲食營養對其預防和康復也能起到較好的促進作用。
現代醫學認為，大腦神經遞質濃度相對或絕對不足，是導致整體精神活動異常和心理功...