春季吃魚有何講究?

 春季吃魚有何講究?
春天,桃紅柳綠,鳥語花香,魚兒經過一個冬天的潛伏,紛紛外出活動,大量進食,魚肥成群游弋,活動範圍廣,故春天的魚產量較高。 魚的營養價值很高,蛋白質含量約為15%-20%,而脂肪含量卻不高,僅為1%-10%,蛋白質易為人體消化吸收,可利用率高達95%以上。魚肉中還含有多種人體必需的氨基酸,維生素A、B1、B2、D和礦物質。魚肉中含有的不飽和脂肪酸和魚鱗中含有的卵磷脂,可預防動脈硬化,...



天然「抗癌藥」 五色食物健康防癌保平安

 天然「抗癌藥」 五色食物健康防癌保平安
編者按:癌症,多麼可怕的疾病,現在正飛速向我們人類“進攻”,如果我們再不防守,那麼生命將會很快終結,因此日常防癌抗癌非常重要。如何防癌?吃什麼抗癌?下面小編給大家推薦一些抗癌食物,很有效哦! 天然“抗癌藥” 五色食物健康防癌 吃什麼可以預防癌症?其實,防癌既不需要既不需要靈丹妙藥,也不需要名貴中藥,只要飲食平衡,把食物搭配好,紅黃白綠黑的五彩食物皆是抗癌藥。 &...



濕重體質者春季如何食養?

 濕重體質者春季如何食養?
春末溫度大,濕重體質相當常見,男女老少都能見到,僅是表現輕重不同而已,其臨床特徵是舌苔膩,或厚或薄,或白或黃,尤其是舌根部較為明顯。降此之外,此型人形體胖,面色或黃或白,眼瞼似腫非腫,口雖干而不思飲,大便軟而不成形,四肢乏力,頭重如裹,昏昏沉沉,胸悶不適,胃口不開。婦女白帶多面粘,或黃或綠,綿綿不斷。中醫認為這些臨床表現是由於內濕較重引起的。臨床上使用利尿的藥物或食物往往可...
 


秋季小兒哮喘如何調理?

 秋季小兒哮喘如何調理?
10月份是哮喘的好發季節,此時由於氣候變化較大,花粉也較多,螨蟲繁殖較快,均可促使哮喘發作。除了藥物控制哮喘外,很重要的一個方面是飲食的調理。 急性發作期小兒哮喘調治有下列幾種方法: 1、北瓜1只(約500克),洗淨,切碎,加等量飴糖,略加水,放入砂鍋中,煮至極爛,用潔淨的紗布絞汁,去渣再煮,濃縮後,加生薑汁1/10量,每次服10毫升,溫開水沖服,每日服2—3次。北瓜有定喘止咳作用,北...



今日「小寒」 靚湯進補

 今日「小寒」 靚湯進補
每年的1月5日或6日,當太陽到達黃經285°時,為“小寒”,今天恰逢“小寒”。《月令七十二候集解》說:十二月節,月初寒尚小,故雲,月半則大寒。待“小寒”一過,北方就進入“出門冰上走”的三九了,這時是北方最冷的季節,北京的平均氣溫一般在一5℃上下,比較冷的年份可以降至-15℃。 民間的諺語說:小寒大寒,冷成冰團。據說早年黃河流域的農家每逢小寒,...



各種頭痛

 各種頭痛
生白蘿蔔汁,每次滴鼻孔兩滴(兩鼻孔都滴),一日兩次,連用4-5天,可除根。忌吃花椒、胡椒。 標籤:【頭痛】、【各種】



春食枸杞頭及枸杞子有何補益作用?

 春食枸杞頭及枸杞子有何補益作用?
初春枸杞長出嫩苗,嫩苗又稱枸杞或枸杞苗,略帶苦味,但很爽口,能清火明目,民間常用來治療陰虛內熱、咽干喉痛、肝火上揚、頭暈目糊、低熱等。枸杞子含有肌甙、谷氨酸、門冬氨酸、精氨酸等,營養成分十分豐富。《食療本草》中記載枸杞頭有堅筋耐老、除風、補益筋骨和去虛勞等作用。 眼澀痛有翳者,可用枸杞頭100克、車前葉100克,煮熟食用;急性眼結膜炎者用枸杞頭50克、雞蛋1只,稍加調味品,煮湯,每日...



每天應該吃多少蔬菜合適

 每天應該吃多少蔬菜合適
養生之道網:維生素K過去默默無聞,如今聲名大增,其營養作用超乎想像,如何在生活中攝取足夠的維生素K呢?專家建議— 維生素K的大名並不響亮。過去,即便是營養師也僅僅知道維生素K是“抗出血維生素”,能夠預防新生兒出血,預防皮下出血。然而,最新的研究發現,維生素K的營養保健作用遠遠超過人們的想像。 維生素K是預防成年人骨骼強度下降的一個重要因素,對絕經後的中老年婦女更為重...



臘八粥的製作方法和講究

 臘八粥的製作方法和講究
養生之道網:明天是臘月初八,不少人還保留著喝臘八粥的習俗。如今超市裡有配好了的臘八粥原料,但您也可根據自己的飲食習慣以及身體狀況選擇臘八粥的配料,熬出的臘八粥會獨具特色。 “臘八粥”的主要原料為穀類,常用的有粳米、糯米和薏米。粳米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分,具有補中益氣、養脾胃、和五臟、除煩止渴、益精等功用。糯米具有溫脾益氣的作用,適於脾胃功能低...