溫補應“吃苦”，粥湯正當時
冬天進補，應以溫補為主。“養肝不要忘了養腎。因為肝腎同源，精血同源，而腎藏精，肝藏血。”池曉玲建議，可多吃羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、墨魚、章魚、北芪、黨參、熟地、黃精、枸杞等。一些人愛吃狗肉，實際上狗肉性太熱，不宜多吃。她推薦了幾款養肝、補腎、益氣的粥湯：
菟絲子粥：菟絲子30克，粳米150克，白糖若干。將菟絲子洗淨並搗碎，...
冬季護肝養腎 溫補方式最合適
不追明星追四季 吃出健康和美麗
一年四季的蔬菜瓜果都在不同的季節上市，而秋季是種類最繁多的季節，很多人去市場挑選的時候感覺眼花繚亂，不知道吃什麼好了！
我們不追星，只追季節！一年四季的食物選擇，是令人費解的一件事，當然更不能盲目!俗話說的好春茄子夏草莓秋菠菜冬魚蝦，這些隨季節變化的飲食習慣關係到了我們每個人的自身健康。下面我們就分析下尤其對女性美容方面的季節性食物的選取!
春天多吃茄子葡萄
可促進新陳代謝、殺菌...
痛經食療 「蛋」化經期綜合症
“經行腹痛”中醫稱之為“痛經”。不少女性，每個月都會有這麼三四天遭受痛經之苦，應該怎麼辦呢？吃止痛藥？雖然止痛藥能解痙止痛，但長久服用，會產生耐藥性與副作用。那該怎麼辦呢？
試試食療吧！醫學研究表明，紅酒能通經活絡。如氣滯血瘀型痛經病人適量飲點紅酒能疏通經絡，擴張血管，使平滑肌鬆弛，緩解痛經；氣血虧虛型，中醫認為甘溫能補能緩，因紅酒辛甘性溫，...
冬季喝三湯可以治療感冒
一， 治風寒感冒的三湯
風寒感冒初起，主要症狀為頭沉或頭痛，怕冷，四肢酸痛，身體發燒但無汗，同時伴有鼻塞，流清涕。患者自覺口不渴，咯痰稀薄色白，對鏡還可自行觀察到舌苔薄白。食療應以辛溫解表為主。
第一湯：“五神飲”（借鑒自《本草匯言》）
將荊芥、蘇葉、生薑各10克切成粗末，與茶葉6克一同開水沖泡。一段時間後，與紅糖30克攪拌，煮沸後趁熱服下，服後蓋被，如出汗不暢，一小...
夏天吃多冰西瓜傷脾胃
許多人買回西瓜後，不是立即就吃，而是放入冰箱冷藏後再吃，以求涼快。可長時間吃冰西瓜會損傷脾胃。
西瓜性寒，味甜。西瓜切開後經較長時間冷藏，瓜瓤表面形成一層膜，冷氣被瓜瓤吸收，瓜瓤裡的水分往往結成冰晶。醫生認為，人咬食“冰”的西瓜時，口腔內的唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經都會因冷刺激幾...
食療去斑的小偏方
食療方法
1、去斑美膚汁
取紅蘿蔔、芹菜各50克，蘋果半個，雪梨1個，檸檬1/4個，放入攪果汁機中攪汁，1次飲完，每週2-3次。
2、去斑油菜檸檬雪梨汁
取油菜50克，檸檬1個，雪梨2個，共放攪果汁機中攪汁，1次飲完，每週3-5次。
3、去斑胡蘿蔔汁
將鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10毫升-30毫升，每日早晚洗完臉後，用鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有去斑作用...
父親節以送什麼花為佳
養生導讀：在父親節到來之際，兒女不妨獻上一束鮮花來表達愛意。父親節以送什麼花為佳呢？就如母親節送康乃馨，父親節也有代表的花卉。黃色或白色玫瑰是公認的父親節的節花，石斛蘭也是補不錯的選擇。
父親節以送什麼花為佳？
父親節起源於美國，但現已在世界各地廣泛流傳，日期因地域有所差異，普遍定為6月的第三個星期日。在父親節這天，人們選擇特定的鮮花來表示對父親的敬意。人們採納了杜德夫人建議，...
讓孩子春季補鈣無負擔
隨著大家對健康的越來越關注，許多父母從小就開始對孩子的身體狀況額外留心，特別是為了讓孩子發育更好，補充營養就顯得尤為重要，補鈣更是成為家長最為關心的話題，面對社會上魚龍混雜的補鈣保健品廣告，常常令很多人陷入“補鈣治百病”“補鈣越多越好”的誤區。對此，專家提醒廣大市民，補鈣應因人而異，盲目補鈣對身體無益。
許多專家反映，在當今社會“補鈣熱”的背後有...
春季宜喝甜味粥
唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中提出“春時宜食粥”，民間也有“春天喝粥，勝似補藥”的說法。中醫認為春季肝氣當令，肝的功能偏旺，可傷及脾，影響脾的消化吸收功能，而粥是以穀物加大量水或高湯熬煮，穀物中所含的澱粉得到充分的糊化，有很好的補益作用，因此，春季確實適合喝粥。那麼，春季我們應該選擇什麼食物來煮粥呢?
應選擇溫性或平性的主料。在主料的選擇方面，...
女人每天喝醋能預防婦科疾病
我們都知道，醋是一種具有藥膳功效的調味品，早在”本草綱目“裡就有記載，醋可以治凍瘡、殺菌等，而最新研究表明，女人每天一口醋，還可以防治婦科疾病呢。
《本草綱目》裡記載了醋的藥用功效：“大抵醋治諸瘡腫積塊，心腹疼痛，痰水血病，殺魚肉菜及諸蟲毒氣，無非取酸收之意，而又有散淤解毒之保健功。”《本草備要》記述：“醋，可除濕散淤解毒下氣、消食開胃。”...