中高考在即，考生壓力增大，家長也跟著著急上火，每天掂量著給孩子做什麼好吃的，在關鍵時刻，特邀請權威營養專家團為考生家長支招，教您製作好吃、增食慾又營養的佳餚，為考生加油。
增食慾：
香菇黃燜雞
原料：三黃雞500克，干香菇5朵，蔥2根，姜5片，蒜蓉3勺，紅糖20克，醬油45毫升，鹽5克，料酒15毫升。
做法：雞洗淨後，斬成長約5厘米，寬3厘米的大塊備用；炒鍋燒至3成熱，...
營養專家團推薦考生飲食調養法
四大女性夏季養生之道
炎熱的夏季使人心情煩躁，食慾大減，如何在夏季保持最佳的身心狀態呢？來看看小編為你推薦的夏季養生之道吧！
夏季養生之道：飲食調理
夏季是女性婦科病的高發期，並容易出現復發的可能性。另外在夏季人體的消化系統變得脆弱，所以夏季養生飲食應注重健脾益氣、清熱利濕以及消暑生津的作用，選擇較為清淡的飲食最佳，少食用油膩不易消化的食物。最好的夏季養生飲食有西瓜、黃瓜、香瓜、番茄、綠茶、...
秋季想要打好胃戰飲食上藥注意哪些
養生之道網導讀：秋季想要打好胃戰飲食上藥注意哪些， 一般胃痛時，如果症狀和平時沒什麼兩樣，可以服用一些常用的抑制胃酸分泌類的藥物，若服用1星期至10天不見好轉或者有症狀加重現象，應該及時去醫院檢查，以免貽誤病情。秋季是胃病的多發季節，如何打好秋季“護胃戰”至關重要。
注意保暖
胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，就會引發胃腸道疾病或使原有的胃病加重。患有慢性胃炎的...
五種眼病患者的食療妙方
導讀：在日常生活中，科學、合理的飲食，可以有效地保護視力。專家為近視眼等５類常見的眼科疾病患者列出了飲食治療的妙方。
近視眼患者
常吃魚類、穀類、柑橘類水果以及紅色果實，對防止視力衰退有很好的效果。近視患者還應少吃甜食和全脂奶酪，這些食物如果吃得太多，會使近視加深。
眼睛乾燥患者
用眼較多、眼睛乾澀時，應多吃各種水果，特別是柑橘類水果，還應多吃綠色蔬菜、穀類、魚和雞蛋。另...
冬季要調理好胃脾才易進補
俗話說，“冬天進補，春天打虎”，這就是說，因為冬天脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應加緊進補，做好來年的營養儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。
但很多人、尤其是身體虛弱的人會問，冬天吃了不少補品，但流感、支氣管炎等老毛病還是趕著趟地來!原來，這種情況在中醫看來，就是“不受補”的表現。
“受補”還是“不受補&rdqu...
中醫推薦養肝護肝6道食療粥
導讀：中醫養肝護肝，飲食是必要方法之一，可通過食補養肝，因而，中醫向大家推薦了6道養肝食療粥，選材取自對肝臟有效的食物，如菠菜、菊花、芹菜、決明子、薺菜等，不妨試試吧。
1、菠菜粥
原料：菠菜250克，粳米250克，食鹽，味精各適量。
做法：將菠菜洗淨，在沸水中燙一下，切段；粳米放鍋內，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續煎熬直至成粥時停火；再放入食鹽、味精即成。
功效：菠菜...
五色食物養護健康：紅色食物控制血壓
紅色：每天喝少量紅葡萄酒，以50～100毫升為宜，可幫助控制血壓。另外，適當補充豬瘦肉、牛肉等，多吃蘋果(每天1個)和西瓜(每3天吃1次，每次不多於80克)，也有一定的輔助降壓作用。
黃色：多吃胡蘿蔔、甘薯、淺色西紅柿等富含胡蘿蔔素的食物，有助於減輕動脈硬化。此外，平時可多吃黃豆等豆類及其製品。
黑色：黑色食物含有大量的維生素，對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。平時可多吃香菇，以每天...
盤點重陽節的四大美食
養生導讀：重陽節當天吃什麼，你知道嗎？重陽節的美食主要有四種：花糕、菊花酒、羊肉面，當然也少不了螃蟹。今天為您盤點重陽節的四大美食，重陽節當天可要適當吃點！
重陽節的美食
我們都知道，重陽節的飲食風俗，不僅有茱萸、菊花食品，還有重陽糕等特色菜餚。下面為您介紹重陽節的四大美食！
1、花糕
重陽節敬老，登高以避災。“糕”與“高”同音，又有“步步高陞”、&l...
推薦六道美食 巧食茉莉花美容又健身
導語：茉莉花，是我國傳統的保健品，《中藥大辭典》中記載：茉莉花有理氣開郁、辟穢和中的功效，常食茉莉花對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。
自古以來，茉莉花以其清麗馨香，簡約而不失高雅，深為人們喜愛。茉莉花四季常青，夏秋季節開花不絕，其色如玉，香氣襲人。茉莉花還具有很高的藥用價值、保健功能和養顏功效。
茉莉花性寒、味香淡、消脹氣，味辛、甘，性溫，有理氣止痛、溫...
女性夏季養生食譜
櫻桃小巧的外觀深受女性們喜愛，並常被用於食物裝飾，尤其在夏季，經常食用櫻桃可起到夏季養生的作用，不妨將櫻桃列入你的夏季養生食譜中吧。
櫻桃自古以來都被成為“美容果”，可以起到滋潤肌膚的作用。如果使用櫻桃汁來敷面，能夠起到消除皺紋、美白肌膚等功效。櫻桃中含有豐富的鐵元素，據測量，一百克的櫻桃果肉中含有的鐵元素，相當於同等重量的草莓的6倍，山楂的13倍，以及還是蘋果...