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老年便秘 中醫特色手穴診治

2021年01月21日 中醫常識 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

      便秘中老年人常見多發之一,不少人可隨著年齡的增長而出現不同程度的便秘,給老年身心健康帶來極大危害。中醫認為,本多因臟腑功能失調,津液不足,而使小腸熱盛,大腸傳導失職所致,當以滋養陰液,潤腸通便為治,臨床觀察發現,採用手穴治療老年性習慣性便秘,有明顯療效。

飲食過於精細、嗜食辛辣、飲食失調、缺少運動、過度疲勞等,均可影響胃腸功能而發生便秘,下面介紹4個便秘的非藥物療法,有明顯的效果。

1.摩臍療法:取坐位或立位,右手手掌放於臍上,左手掌放於右手背上,在小腹部順時針方向揉動,揉5分鐘,然後按逆時針方向再揉5分鐘,共做10分鐘。每天早晚各做1次,連續兩周。

2.肚臍呼吸法:平時要經常想著吸氣時收腹,氣經臍孔進入胸腑,呼氣時鼓腹,氣由胸腹經臍孔而出,只要堅持一段時間,則會感覺腹部發熱,腸鳴音增強,呼吸平順,食慾增強,從而大便轉為正常。

3.意想運氣法:解大便解不出時,思想要鎮靜,集中注意力,排除雜念,舌抵上顎,吸氣時深收,呼氣慢慢由口輕輕吹出,同時意想此氣到小腹,到達直腸,這樣不斷意想,幾分鐘後大便即可排出。

4.手穴療法:取牙籤5根,用膠布捆緊,使其尖部呈梅花狀,加壓大腸穴(食指上節的橫紋中點)、小腸穴(食指中節橫紋中點)、三焦穴(中指中節橫紋中點)、腎穴(小指上節橫紋中點)、肝穴(無名指中節橫紋中點),雙手交替治療。每次3~5分鐘,每天兩次,連續2~3天。一般按壓第二天即可有腹內腸蠕動感覺,第三天大便即可排出。為鞏固療效,可每日連續按壓。

在治療過程中,無需服用任何通便藥,並應少吃辛辣刺激性食物,多飲水,適當活動。待症狀解除後,仍可適當進行自療,以免反覆。
 

標籤:【診治】、【手穴】、【中醫特色】、【便秘】【老年】


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