乳房保健6竅門 防治乳腺增生
在所有婦科疾病中，乳腺增生是最為常見、發病率最高的一種，女性要做好乳房的保健，首先就要從預防乳腺增生開始，小編今天介紹一些預防乳腺增生的日常保健方法，為你解決煩惱。
乳腺增生是一種慢性疾病，在治療過程中，不論是西藥還是重要，其基本原理都是通過調節內分泌紊亂來減輕乳腺增生的症狀，所以乳腺增生的治療過程一般都是較長的。
小編建議，患了乳腺增生的患者最好治療過程選在一家比較信賴的意願長期穩定的治療，不要經常更換，以免醫生不了情病情，無法對症下藥，從而耽誤了治療。
在我們的日常生活中，或多或少都會遇到一些對乳房有危害的因素，小編這裡要提醒女性朋友們做到以下幾點，盡量遠離乳腺增生。
第一、要保持愉快的心情
中醫認為，如果心情時常低落，時間久了很容易傷到肝，從而致使氣機郁滯，影響到乳房經脈，經脈不通的話，輕則有痛感，重則會傷肝至血流紊亂，從而血瘀結聚成塊導致乳腺增生。
在我們的日常生活中，或多或少都會遇到一些對乳房有危害的因素，小編這裡要提醒女性朋友們做到以下幾點，盡量遠離乳腺增生。
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第二、不要疲勞過度
如果因為房事或者勞力過度，會傷到元氣，時間久了會傷到脾胃，嚴重導致腎虛，這樣內分泌失調容易引起乳腺增生。
第三、懂得如何吃飯
如果經常食用冷食、油膩的食物，不僅容易傷到脾胃，而且會積聚很多的痰，痰氣互結，導致經脈阻塞，進而會引起乳腺增生。
第四、生活有規律
保持生活的節奏一致、勞逸結合，同時保持夫妻性生活和諧，可起到調節內分泌失調的作用，保持大便的通暢同樣會減輕乳腺脹痛，對預防乳腺增生有一定的作用。
第五、少用激素類藥物
現在很多人都對避孕藥的正確用法不瞭解，情急之下只是亂吃藥，而且一些女性為了漂亮，還經常用一些雌性激素類的護膚品，這些都會刺激身體，使內分泌調節紊亂，很容易引發乳腺增生。
第六、多運動
多運動，放鬆身心，提高身體免疫力，對預防乳腺增生有相當好的作用。
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