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家常菜怎麼做？教您五道涼拌菜

2017年05月22日日常養生暫無評論閱讀 66 ℃ 次

上班族每天工作量繁重，下班後累到不能動，家庭主婦每天清潔打掃工作煩雜，做完清潔基本上丟了半條命，所以如何解決一日三餐成了大家普遍煩惱的問題，學做些簡易的家常涼拌菜還是不錯的。下面教給您一些家常涼拌菜的做法。

家常涼菜做法五彩涼拌菜

食材：胡蘿蔔、紫甘藍、綠甘藍、黃瓜、干豆腐、細粉絲、豬裡脊肉、鹽、海鮮醬油、料酒、水澱粉、色拉油、白砂糖、香油、蒜末、蔥薑末、自製紅油、白醋

做法：

１胡蘿蔔用水洗淨去皮，切成細絲。干豆腐用開水焯燙一下，然後用冷水沖涼，切成細絲。黃瓜用水洗淨，切成細絲。紫甘藍用水洗淨，切成細絲。綠甘藍用水洗淨，切成細絲。

２粉絲用水洗淨，然後用開水燙軟。豬裡脊肉用刀切成細絲，加鹽、料酒、水澱粉抓勻，靜置10分鐘。炒鍋加色拉油燒熱，加蔥薑末炒出香味，倒入煨好的肉絲，加海鮮醬油炒均。

３將肉末、黃瓜絲、干豆腐絲、胡蘿蔔絲、紫甘藍絲、綠甘藍絲、粉絲放入盆中，加鹽、白砂糖、紅油、白醋、蒜末、香油、海鮮醬油，戴上一次性手套，把所有的材料用手抓拌均勻。

家常涼菜做法生椒涼拌黑木耳

食材：干黑木耳10朵、小紅椒30克、青蔥2根、蒜2瓣、白芝麻、白糖15克、香醋15ml、生抽15ml 、香油3ml、澱粉5克

做法：

１將黑木耳用冷水泡發變軟後放入5克澱粉洗淨，用手擇掉木耳的硬結，並將木耳撕成一口大小的塊兒，小紅椒用剪刀剪成碎塊兒。鍋中倒入清水，大火煮開後，放入木耳。焯燙半分鐘後撈出放涼白開裡泡涼。

２青蔥和蒜切成末備用。調入糖，香醋，生抽和香油，攪拌均勻後，與小紅椒碎、蔥，蒜碎混合在一起。與洗髮好的木耳混合，最後，灑上一些熟白芝麻即可。

家常涼菜做法涼拌金針菇

食材：金針菇、黃瓜、蒜、紅椒、小蔥、橄欖油

做法：

１用剪刀減去金針菇的根蒂部分，再反覆沖洗乾淨。較長的金針菇可以從中間剪開，以方便食用;紅椒去籽切細絲。蒜和蔥切末，加1勺香醋，1勺橄欖油，少許糖拌均勻，備用。

２鍋中加水，加1勺鹽，燒開後下入金針菇和紅椒絲，煮1分鐘，關火。只需1分鐘，金針菇很易熟，時間煮長了反而容易塞牙。將金針菇和紅椒絲浸入準備好的涼開水中，待金針菇冷卻後，撈起，瀝干，最好攥攥金針菇，將水擠幹些。

３黃瓜去皮切絲——因為黃瓜容易出水，所以準備這道菜時，我們到最後再切黃瓜，隨吃隨拌。將金針菇、紅椒絲，黃瓜絲、步驟4中調好的汁拌均勻，口重的可以加點辣椒油或者辣椒醬。

家常涼菜做法皮蛋拌豆腐

食材：皮蛋、蒜、剁椒、麻油、鹽、生抽、白糖、香菜、豆腐

做法：

１將豆腐切成大小一致的長方形片，並整齊擺入盤中。其中碎豆腐可以擺至中心打底，中間擺上皮蛋。

２蒜蓉，白糖，鹽，醋，生抽，剁椒，麻油放入碗內，加適量冷開水調成汁。最後在擺放成型的豆腐皮蛋上倒上調味汁，散上香菜即可。

家常涼菜做法涼拌土豆絲

食材：土豆、蒜、香蔥、香菜、胡蘿蔔、醋、鹽、糖、雞精、生抽、香油、花椒油

做法：

１土豆去皮，香蔥、香菜、胡蘿蔔洗淨。先將土豆切成細絲，將切好的土豆絲用涼水泡上一會去掉部分澱粉會更清爽。胡蘿蔔切絲，大蒜拍成蒜末，香蔥、香菜切段。

２鍋內做水，開水將土豆絲下鍋略焯撈出，撈出的土豆絲用涼水泡上，這樣拌出的土豆絲脆涼爽口。撈出的土豆絲控干放入胡蘿蔔絲、蒜末、香蔥、香菜段。倒入香油、生抽、醋、糖、鹽、雞精、花椒油攪拌均勻即可。

外面賣的菜又貴又不衛生，要吃的好吃的巧，還是需要自己動手親自下廚，您只需要到菜市場買點乾淨新鮮的小蔬菜，然後按照上面說的做，您完全可以兩分鐘搞定一個家常涼拌菜!

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