養生之道網導讀：早餐的重要性不要小編多說，大家一定都很清楚，吃餐吃得好不僅能讓你上午工作精力充沛，對養胃護胃也有莫大的好處。那麼早餐吃什麼最有營養？
健康早餐
不看必悔 早餐吃什麼營養最豐盛
女性若想永葆青春，就必須意識到，早餐也是很重要的！也許，還是會有不少女性在苦惱：“這些道理我都懂，但是實施起來實在有點難。” 女人吃什麼樣的早餐好呢？
早餐最基本的要求...
不看必悔 早餐吃什麼最營養
夏季降火必吃的九種食物
養生導讀：夏季心火旺，不一小心就容易上火，那麼夏季吃什麼降火？夏季降火的食物，你知道多少？西紅柿平肝去火，是降火的好選擇；梨也能有效滅火氣……下面為您介紹夏季降火必吃的九種食物。
夏季吃什麼降火？
一、西紅柿
西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝“去火”。而且它含有大量的維生素C，還可以提高人...
老人夏季養生湯 推薦六種做法
養生之道網導讀：老人夏季養生，飲食要多喝湯。並不是所有的湯品都適合老人食用的，那麼老人夏季養生湯有哪些呢？今天小編推薦老人夏季養生湯的六種做法，老人在夏季可以適當飲用這些養生湯。
老人夏季養生湯
1、馬蹄水鴨湯
材料：荸薺（馬蹄）100克，水鴨1只，蔥20克，姜15克，料酒20克，鹽少許。
做法：將鴨去毛及內臟，馬蹄去皮，切成兩半，蔥切段，姜切片，把鴨放入鍋內，放入馬蹄和調料，加水適量，置...
吃大棗養生 哪款食療方更適合你呢？
養生之道網導讀：吃大棗養生，哪款食療方更適合你呢？一天三顆棗，青春永不老，日食大紅棗，遠勝靈芝草，各種關於大棗養生的說法比比皆是，大家也都認可，但是如何食用才能最大程度的發揮大棗的補益功效呢?每個人都身體情況不同，如果都選用大棗來養生的話，如何區分食用呢?今天教大家大棗養生的秘方。
中老年人脾胃虛弱，有食慾不振，消化不良，體倦乏力，大便溏洩等症狀者，用大棗10枚，山藥10克，蓮子...
初夏養生12條常識要知道
養生導讀：又臨初夏，想要在此時節過得好，你必須知道一些初夏養生常識！初夏養生首先要多喝水，飲食戒油膩。夏季濕氣重，防“濕”從初夏開始，同時每天最好堅持溫水泡腳，可開胃助睡眠！
初夏養生常識
1、多喝水
每天要喝七八杯白開水，可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快，蜂蜜可以快速補充人體所需的能量。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒...
處暑習俗吃鴨 推薦7款養生食譜
養生導讀：處暑習俗吃什麼？民間有吃鴨的習俗，這時吃鴨最滋補養生。鴨肉營養豐富，有滋陰養胃、利水消腫的功效，最適合處暑前後食用。下面推薦7款鴨肉養生食譜，不妨在處暑節氣多吃這夏季第一肉——鴨肉吧！
處暑習俗吃鴨
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的習俗，做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京...
解讀 6種安全快速的豆漿減肥法
養生之道網導讀：解讀 6種安全快速的豆漿減肥法，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
怎樣減肥最有效?豆漿是很好的減肥食品，它熱量低還擁有豐富的營養物質，每天喝一杯豆漿讓你輕鬆減肥。減肥小編分享豆漿減肥法，配合運動，減肥效果更好。
一、怎樣減肥最...
秋季乾燥怎麼辦 教你九方法緩解
養生導讀：秋季乾燥怎麼辦？這是很多人都想知道的。小編今天告訴你，對付秋季乾燥，首先要多喝水！雙唇乾燥要記得隨身攜帶潤唇膏。具體秋季乾燥怎麼辦呢？下面小編教你9個緩解的方法。
秋季乾燥怎麼辦？
1、一定要多喝水
你肯定不是第一次聽說過這句話了，但是這確實是堅持皮膚最佳狀態的一個最簡單適用的辦法。由於水具有促進體內廢物掃除的作用，即便在冰冷的冬天，我們也應該堅持每天應用八到九杯水，清...
處暑多喝粥 九款養生粥養肺又養胃
養生導讀：處暑的到來意味著秋涼的開始，這時養生保健不妨每天早上喝一碗粥。那麼處暑適合喝什麼粥呢？燕麥南瓜粥、杏仁紅豆粥、小米紅棗粥……這幾道粥品是處暑養生的好選擇，不僅養胃，還能滋陰養肺！
處暑適合喝什麼粥？
從處暑開始，天氣逐漸轉涼，但還未出現真正意義上的秋涼。白天氣溫仍會較高，但早晚溫度低，一天之內溫差變化大，市民應注意預防感冒等呼吸系統疾病。建議每天早晨喝一...
處暑養生吃什麼 養陰潤燥的食物
養生之道網導讀：處暑養生吃什麼？處暑後進入秋季，人們容易受到秋燥的影響，想要身體好，就要多吃養陰潤燥的食物。對於處暑養生吃什麼，小編推薦一些食物。
處暑養生吃什麼？
處暑代表炎熱天氣結束，此後秋意漸濃。這時候人們會表現出不同程度的皮膚乾燥、便秘、口鼻咽干、乾咳少痰等症狀。為預防秋燥，應多吃可潤肺生津、養陰潤燥的食物。到底處暑養生吃什麼？小編推薦8種食物。
1、蘿蔔
“秋吃蘿蔔...