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女性運動養生要學會六大原則

 女性運動養生要學會六大原則
        運動可以讓人更健康,然而女性們卻不熱衷於運動。其實,女性通過運動更能起到養生保健的效果,但運動的時候有很多需要注意的事項。下面,小編為各位女性介紹運動養生的六大原則,女生可根據該原則進行運動哦。         (1)持之以恆:當一個人達到中年以後,很多人都不願意鍛煉,在認識到體育鍛煉的重要性後...



中醫養生 內調外用讓你膚如凝脂

 中醫養生 內調外用讓你膚如凝脂
養生之道網導讀:每個女人都希望自己膚如凝脂、幼滑細嫩,可是並不是所有的女人都能美夢成真,有的人膚色不均、有的人臉上有色斑等。那麼如何去色斑?皮膚保養都有哪些方法呢?中醫養顏都有哪些訣竅呢? 女性養生 中醫養生 內調外用讓你膚如凝脂 膚若凝脂是很多美女的追求,美白祛斑一直是一個熱門話題,而護膚中最令人頭疼的怕是非色斑莫屬了,臉上真正長過斑的人最有體會,色斑發展迅猛,異常頑固,對...



女性養生要瞭解紅棗的功效與作用

 女性養生要瞭解紅棗的功效與作用
        養生之道導讀:紅棗是我們經常吃到的一種“補品”,很多人都知道它具有“補”的作用。但是,紅棗的功效與作用有多少人是清楚的呢?紅棗對女性的作用有哪些呢?作為一個養生女性,瞭解紅棗的滋補作用是非常有必要的。         女性在經期補血時,選用大棗是不二之選,紅棗無論是生吃還是曬乾熬粥,都是...



冬季女人易被凍出3種病 要小心

 冬季女人易被凍出3種病 要小心
養生之道網導讀:冬天是個寒冷而又乾燥的季節,因此一定要做好保暖保健事情。但是現在有許多女人冬季為了美麗,穿的比較少,但是你知道嗎?這樣很容易凍出3種疾病,因此一定要做好養生保健工作。接下來小編對症推薦3個妙招預防一些易被凍出來的病,快看看吧。 冬季保健:女人小心凍出3種病 寒潮來襲、天寒地凍,可在大街上經常能看到很多身穿短裙、絲襪、長靴的年輕女性。如此打扮,雖然美麗時尚,卻給健康...



推薦中醫「調神吐納功」助你預防乳腺癌

 推薦中醫「調神吐納功」助你預防乳腺癌
養生之道網導讀:乳腺癌是癌症中的一種,也是現代女性發病率最高的一種癌症。那麼你知道乳腺癌的症狀以及乳腺癌的治療方法嗎?我們又該如何預防呢?下面我們來給你推薦一種中醫“調神吐納功”讓你擺脫乳腺疾病的困擾! 中醫“調神吐納功”助你防乳腺疾病 乳腺病如何預防?試試吐氣調節法。 廣東省中醫院乳腺科劉熙鵬主任醫師推薦採用該院林毅教授創編的“女性養生導引功”,...



太極養生 女人最好的養生運動

 太極養生 女人最好的養生運動
每當說到太極拳的時候,我們除了會聯想到電視劇中威風凜凜的武當派之外,關於現實的想法大概只有大清早在公園裡耍太極的老太太老爺爺們。其實,除此之外,太極還是女性養生的最佳運動選擇!為什麼這麼說呢,我們來看看下面一位專家的研究就知道了。 網上接觸練太極拳的女性很少(大媽一輩的就不說了),我總奇怪為何這項非常適合女人的運動不招女人們愛呢?她們寧可花費不菲的銀子去找不入流的教練學瑜珈、...



女性如何才能養出好膚色?

 女性如何才能養出好膚色?
 女性如何養出好膚色,是現階段女性養生中最為關注的問題,什麼季節都要關注。那麼什麼樣的養生方式最好呢?女人如何進行自我身體的調理,我們來看看最受推崇的經絡養生法,能讓女人舒緩經絡氣血,讓中醫為你解讀女人經絡養生的秘密,我們一起來學一學吧。 大腿根部養出好膚色   所屬經絡:足厥陰肝經 效用:摩擦大腿根部至發熱,能促進肝臟造血和排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗,面色...



中醫養生:男靠吃女靠睡

 中醫養生:男靠吃女靠睡
  女性:睡眠足氣血充盈 睡眠對女人來說,其作用不亞於任何養生養顏佳品,某些失眠女患者走進診室,不用開口就知道是睡眠障礙問題,因為她們不同程度伴有面色憔悴、目光呆滯、氣血缺失。夜間睡眠是女性身體得以補養陰血“充電”的最好機會,中醫提倡“靜養陰”,女性要靠睡覺來維持靜的狀態。“另外女性養生還講究‘以血為用’,只要睡眠質量高,則會氣血充...



中醫養生 教你拉耳朵補腎氣

 中醫養生 教你拉耳朵補腎氣
養生之道網導讀:不管是男人還是女人都需要補腎,腎不好則會累及到人的身心健康。那麼中醫補腎有什麼好的方法呢?如何通過日常按摩手法就能達到養腎的目的呢?吃什麼補腎呢? 女性養生之道 中醫養生 教你拉耳朵補腎氣 中醫治病講究“望聞問切”,面色看出健康狀況,耳朵也能反映你的腎是否健康。“耳堅者腎堅,耳薄不堅者腎虛”,通過刺激耳朵穴位可治多種疾病,還能強腎健身。 中醫...



懷孕幾個月墮胎最好

 懷孕幾個月墮胎最好
養生之道網:如果孩子來的不是時候或者無意生養,一些孕婦會選擇墮胎,但是墮胎會嚴重傷害女性的身體,要選擇最佳的墮胎時間才有利於女性養生和保健恢復,那麼懷孕幾個月墮胎最好呢?下面養生之道網為您介紹懷孕幾個月墮胎最好,看看吧。 懷孕幾個月墮胎最好? 意外懷孕需要墮胎的話就需要瞭解懷孕多久可以做人流。 1、懷孕幾個月做人流最好? 無痛人流手術,是指麻醉醫生對懷孕女性實施全身麻醉情況下,婦...