防結石患者應如何排石
腎結石的發病年齡多在40~50歲左右，但是年輕人也不鮮見。小劉，一個18歲的女孩，雙腎裡竟“貯藏”了20多枚1.0~1.5厘米的結石，看起來像“海綿”一樣，她是一位雙腎“海綿腎”患者。為何18歲的花季少女，竟有如此的遭遇呢？
小結石喝水就能排出
“海綿腎”是先天性腎病的一個類型，一般是由先天性發育異常引起的，外觀狀如海綿，多在40~50歲發病，沒有併發症之前多數無症狀，往往因其他原因偶被發現。而對於腎結石，一般情況下結石小於4毫米的，通過服藥、喝水和增加運動等方式，可排出的可能性較大；結石在4~7毫米之間的通過上述辦法排出的可能性較小；而大於7毫米的結石幾乎沒有自動排出的可能性，惟有通過手術的方式解決問題。
一兩個小石頭就可致命
不少人認為體內有一兩個“小石頭”沒多大關係，這種認識是十分錯誤的。結石對腎臟的危害主要在於阻塞尿路，並直接損害尿路黏膜，引起腎功能減退。當並發感染時，則易發展為腎盂腎炎或腎積膿，使腎臟迅速受損，而雙側腎結石晚期可發生尿毒症，最終釀成腎功能喪失和腎臟切除的悲劇。
菠菜能誘髮結石不宜多吃
菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、橘子、番茄、土豆、李子、竹筍等是人們普遍愛吃的東西，但是事實上這些正是含草酸較高的食物。而為了防止腎結石，最需要 注意的就是飲食。腎結石多由飲食中可形成結石的有關成分攝入過多所致，換言之，即草酸積存過多。專家研究發現：200克菠菜中，含草酸725.6毫克，如果一人一次將200克菠菜全部吃掉，食後8小時，檢查尿中草酸排泄量相當於正常人24小時排出的草酸平均總量。
多喝水防治結石最便宜
李學東提醒說，在日常飲食中，不能因為某種東西好吃、營養價值高，就一味地偏食和多吃，必須注意飲食的合理搭配，各種食物都適量進食，即使是檢查出身體 缺乏某種營養素需要某種食物來補充時，也不宜一次大量攝入，因為人體的消化、吸收功能是有限的。此外，每天還要大量飲水，大量飲水對所有成分尿石都有防治 作用，建議每日飲水量在2~4升為宜(約4~7瓶礦泉水的總量)。
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