吃厭了家常豆腐，麻婆豆腐，涼拌豆腐，湯豆腐嗎？試試這個鹹蛋黃豆腐羹吧！，1個絹豆腐，1盒雞蛋，4個鹹蛋黃，立馬讓你饞涎欲滴。
材料：
原料：絹豆腐1盒雞蛋1個鹹蛋黃4個，配料：火腿、少許鹽、香菜
鹹蛋黃豆腐羹做法：
將豆腐取出稍稍沖洗，切成1cm3左右的小塊後，裝入碗中。
一個雞蛋打勻，加切碎的火腿，再加適量的鹽及溫水，攪勻後倒進豆腐裡，水量稍稍沒過豆腐即可（加鹽時要考慮鹹蛋黃...
饞涎欲滴 鹹蛋黃豆腐羹的做法
八款瘦身食譜 初夏清涼瘦身
在初夏，瘦身減肥是需要一定的定力的，其實不一定要餓肚子，只要用對方法、吃對食物。那麼，初夏吃什麼最減肥呢？下面，小編為你打造8款解暑瘦身食譜，讓你這個夏季清涼瘦身。快一起來看看吧！
1、酸辣蘋果絲
材料：蘋果1/2個，青椒30克，甜椒30克。白醋、白糖、鹽、紅辣椒各少許。
做法：
１蘋果洗淨切絲，泡在鹽水中，再用冷開水沖洗，瀝去水分備用。
２青椒、甜椒．紅辣椒洗淨切絲後，和蘋果絲加...
八款清涼瘦身食譜
在初夏，瘦身減肥是需要一定的定力的，其實不一定要餓肚子，只要用對方法、吃對食物。那麼，初夏吃什麼最減肥呢？下面，小編為你打造8款解暑瘦身食譜，讓你這個夏季清涼瘦身，快一起來看看吧！
1、酸辣蘋果絲
材料：蘋果1/2個，青椒30克，甜椒30克。白醋、白糖、鹽、紅辣椒各少許。
做法：
蘋果洗淨切絲，泡在鹽水中，再用冷開水沖洗，瀝去水分備用。
青椒、甜椒．紅辣椒洗淨切絲後，和蘋果絲加調味料拌勻...
中醫養生茶可養生又能治病
茶療方簡便，既可養生又能治病，近年來茶葉中的營養成分和藥理作用，不斷被人們發現，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根據自身體質，選用適宜療方，對增進健康、增強體質定會有益。
蘿蔔茶 白蘿蔔100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天2次不拘時限，有清熱化痰、理氣開胃之功，適用於咳嗽痰...
藥膳調理 再造「黃金睡眠」
其實，人的一生有1/3在睡眠中度過，正確的睡眠方式與良好的睡眠狀態，與養生關係密切。正確的睡眠方式與良好的睡眠狀態，與養生關係密切。如郁病多與西醫的抑鬱症、焦慮症或更年期綜合征相關，年老體虛或久病重症而致“虛勞”也會影響睡眠；因消化功能紊亂而造成的睡眠障礙，正與中醫“胃不和，則臥不安”相符；心血管疾病所帶來的心悸、氣促和夜間陣發性呼吸困難等也會影響睡眠。
失...
酷暑之日如何運動
三注意
烈日炎炎，驕陽似火，氣溫早已熱情觸摸著“橙色”；愛好運動的人在這酷暑難當的日子裡，需要注意些什麼呢？
●在烈日下運動應戴帽，穿淺色、寬敞和透氣性良好的運動服。
●在炎熱的天氣裡運動，每鍛煉一小時左右，應到陰涼處休息5～10分鐘。耐力運動宜安排在上午十點前或傍晚時進行，因為這是一天中較涼快的時候。耐熱能力較差、身體疲勞或患病者，不...
胃不舒服能喝粥嗎
養生之道網：胃不舒服能喝粥嗎？每次腸胃不好的時候，家人總會很貼心地說喝粥最好，可也有專家聲稱胃不舒服不能喝粥，那麼到底胃不舒服能喝粥嗎，下面養生之道網為您解析胃不舒服能喝粥嗎，看看吧。
胃不舒服能喝粥嗎？
每次腸胃不好的時候，家人總會很貼心地說喝粥最好，可是其實這是一種誤解。除了急性胃炎的病人可以喝幾天粥讓胃休息一下，其餘的人都不應該多喝粥。因為：
1、胃不舒服的時候吃東西要細...
視力減退食療
【養血明目酒】
配方： 熟地、制首烏、丹參各10克，低度白酒250毫升。
製法： 將熟地、首烏、丹參浸泡於低度白酒中，蓋上瓶蓋，放置2個月即可。
功效： 滋陰補腎，養血明目。
用法： 每日1小杯，可經常食用。
【太子參青葙豬肝】
配方： 青葙子10克，太子參10克，豬肝200克。
製法： 先將豬肝切片，與太子參、青葙子、生薑、料酒、鹽、蔥末一起放入砂鍋內煮沸，再改文火煎20分鐘，加蔥花等調味。
功...
缺鐵性貧血食療方
【花生紅棗湯】
配方： 連衣花生200克，紅棗30～50克。
製法： 紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。
功效： 溫補脾腎。
用法： 吃紅棗、花生，喝湯。
【芪棗羊骨粥】
配方： 羊骨1000克左右，黃芪30克，大棗10枚，粳米100克。
製法： 先將羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋，加水煎湯，然後取汁代水煮粥，待粥將成時，加入細鹽、生薑、蔥白調味，稍煮即可。
功效： 補腎強筋，健脾益氣。
用法...
平價補品也能養生
陳皮
醫理：調中帶滯、順氣消痰、宣通五臟。
養生秘籍：陳皮是一種中藥，也是一種煲湯的佐料，煲油膩的湯水和豆類的湯水可以放一些陳皮，能夠化氣和化滯。
注意：陳皮要浸泡、去瓤，一定要刮掉那層白色的東西，這樣甘香味就會很好，不然煲出來的湯會有點澀味。
茯苓
醫理：茯苓性平味甘，有除濕、解毒、通利關節的功效，廣東天氣常年燥熱，廣東人通常用茯苓來清熱解毒祛濕。
養生秘籍：土茯苓煲龜湯可清熱...