防秋乏
隨著炎夏的“淡出”,天氣轉涼,人們應該感覺舒服,可為何出現了種種睏倦疲乏的感覺呢?原來,在不同的氣溫、濕度、氣壓等綜合氣象條件下,人體會有不同的反應,這種生理變化實際上是身體機能的一種自動調節,以便盡快地適應新的環境,而這種調節需要消耗一定的體能;加上夏天的高溫、高濕、低氣壓天氣,使人的體能消耗透支,“秋乏”就這樣應運而生了。換言...
食用油換著吃更健康
今天你的餐桌上有什麼變化嗎?如果還是吃著一成不變的菜,那就趕快來換換菜式吧。今天小編要教大家做的是四道在春日裡特別適合吃的菜餚,不僅好吃而且營養健康哦。
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菜餚一、青衣素心
主料:白菜4片、金針菇100g
配料:芥蘭20 g、胡蘿蔔20g、香菇10g
調料:核桃油5ml 、鹽5g、雞精3g、胡椒粉5g
製作過程:
1、選整潔白菜4整片,起鍋將水煮開,將白菜片放入鍋中燙軟即可。將白...
如此漂亮的美食你見過嗎
看似複雜的美味西點,其實只要配方正確,製作起來並不難。其實製作蛋撻的過程也是一種享受,就像創作一件屬於自己的藝術品,空氣中飄著誘人的香氣,快跟隨悅大家一起體驗這份美好吧。
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檸檬乳酪撻
材 料:
撻皮材料:奶油50克,糖1大匙,低筋麵粉100克,雞蛋半個,模具9寸派盤一個。
檸檬乳酪餡材料:奶油奶酪280克,蛋黃2個,糖50-60克,檸檬皮末1小匙,檸檬汁1大匙;牛奶24毫...
盛夏果實的飲食宜忌
西瓜 清熱解暑+利尿
西瓜含有大量水分,夏天出汗多,營養隨汗液排出體外,適當吃些西瓜,可以補足丟失的水分。常吃西瓜能降低血脂軟化血管,對心血管病有輔助療效。其中的瓜氨酸和精氨酸能增進肝中尿素的形成,有良好的利尿功用。西瓜含糖量一般為5%~12%,包括葡萄糖、果糖和蔗糖,幾乎不含澱粉。在中醫學上常以瓜汁和瓜皮入藥。
食用禁忌 性寒涼,糖多,能清熱瀉火,脾胃虛寒、消化不良的人要盡量少吃西瓜...
2014年春分是哪一天
春分,又可以稱為春季九十天的中分點,那具體的關於2014年春分是哪一天呢?翻開年歷,記載著:公歷--2014年3月21日00:57 春分,農曆--甲午年二月廿一。
在天文上對於春分的記載是:太陽位於黃經0°(春分點)的日子,春分這一天太陽直射地球赤道,南北半球季節相反,北半球是春分,在南半球來說就是秋分。
春分是個比較重要的節氣,它不僅有天文學上的意義:南北半球晝夜平分,在氣候上,也有比較明顯的...
教你三道補氣又補血的菜餚
很多時候,我們會發現有的女性五官長得很漂亮,可是卻是臉色蒼白或者面容黯淡,讓人一看起來也不覺得她美。這是因為女性體內氣血不足的時候,身體皮膚就會跟著變差。想要做個漂亮女人,那麼一定要補足氣血,才能養出嬌顏。
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氣虛,常因飲食失調,年老體弱,久病所致,臨床表現出臟腑功能衰退的證候。血虛,由於血不足而使臟腑組織失於濡養所表現出來的證候。兩個“虛&rd...
別誤解了「食物多樣」
早上起來,吃了三片麵包,一杯牛奶;上午兩片奶油曲奇當點心;中午是肉絲面,上面綴有幾根黃瓜絲和幾根香菜;下午喝了一瓶飲料,吃了一包蝦條;晚上是饅頭、紅燒排骨、炒土豆絲,還有一個即沖的紫菜湯。
這份食譜聽起來是不是很豐富?可是,其中有幾種食物原料呢?無論麵包、曲奇、麵條、饅頭還是蝦條,無非都是白麵粉的變形而已。肉絲和排骨都是豬肉。只有土豆絲和牛奶還多一些,黃瓜、香菜和...
脾胃濕熱吃什麼調理
養生之道網導語:脾胃濕熱吃什麼調理?夏季天氣炎熱,人們容易受天氣和地域的影響,出現脾胃濕熱的情況,那麼脾胃濕熱吃什麼調理呢?下面就由小編來為您介紹脾胃濕熱吃什麼調理。
中醫認為,人體正氣不足是這個病症的內在原因,脾胃濕熱證的形成,雖然病因病機有多種,但脾胃功能狀態是決定因素。正氣不足,脾胃虛弱,不能正常運化穀物水液,水反為濕,谷反為滯,濕和滯久則化熱,可形成濕熱;同時各種疾病...
薦六款芡實保健偏方
芡實是一味很好的中藥材,它溫補不燥,健脾養胃,對於脾胃不好而經常腹瀉的人來說,芡實是很好的止瀉藥。今天小編為大家詳細說說芡實的中藥養生功效,並給大家一些芡實的保健偏方。
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芡實分生用和炒用兩種。生芡實以補腎澀精為主,而炒芡實以健脾開胃為主。炒芡實一般藥店有售,因炒制時,要加麥麩,並掌握一定的火候,家庭製作不方便。另外,亦有將芡實炒焦使用的,主要以補...
健康飲食小常識
現在很多食品都打著健康食品的旗號,讓很多人受到了誤導。在日常常見的食品當中,哪些是偽健康食品呢?今天小編就為大家揪出8種偽健康食品,讓大家看到它們的真面目。
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一、果汁飲料≠果汁
果汁是指純果汁,屬於鮮搾或者是100%純果汁。而大多數果汁飲料的果汁添加量則在10%左右,個別的是5%,這種添加量之少基本沒有什麼營養價值了。果汁不足,果香味道就不夠豐富,那麼就只...