養生導讀：重陽節吃什麼？重陽節的飲食習俗有很多，吃重陽糕、飲菊花酒、螃蟹也是應節食物……重陽節的美食多多，下面為您介紹重陽節傳統的五大美食，在重陽節這天別忘了嘗嘗這些美味哦！
重陽節吃什麼？
重陽節美食一：花糕
重陽節敬老，登高以避災。“糕”與“高”同音，又有“步步高陞”、“壽高九九”之含義，所以“重陽花糕&rdq...
重陽節吃什麼 五大傳統美食推薦
冬季「補水」可以靠白色食品
立冬已過，尤其北方地區開始供暖，室內乾燥的空氣常讓人感到肌膚粗糙、唇裂起皮、口舌乾燥、體乏力弱……
這些都是身體向你發出的缺水信號。這時，有人會大杯大杯地喝水，但燥氣傷陰，喝進多少，排出多少，因而光喝水並不奏效。其實，我們可以通過飲食來補“水”，讓身體變得滋潤起來。
多吃果蔬
中國中醫科學院西苑醫院楊力教授表示，秋冬季節燥氣傷陰，喝進的水很大一部分都隨尿液...
五防曬水果大比拚
炎炎烈日，要想皮膚美白、健康水嫩，防曬功課必不可少。除了塗好防曬霜以外，還有其他更好的方法嗎？小編向你推薦水果食療防曬法，通過食用西瓜、番茄等5款不同水果，促進身體新陳代謝，增強皮膚抗曬功能。
陽光明媚的天氣，除了遮陽傘、墨鏡和防曬霜，是否有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝曬？有。就是人們最熟悉的某些蔬果，它們會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬...
地瓜新吃法 排毒又瘦身
地瓜不但高纖，還擁有非常豐富完整的礦物質、維生素及氨基酸，幾乎涵蓋人體大部分需要的成份。排毒專家建議，要實行排毒計劃，就先吃地瓜做為早餐開始吧!
地瓜早餐新吃法....蒸地瓜+糙米手卷+蘋果1個
蒸地瓜
●材料：(1人份)地瓜120g。
●作法：
將地瓜連皮洗淨，放於電鍋中蒸至熟軟即可。若喜歡地瓜的表面有咬勁，可再放進烤箱中，以140℃烤5分鐘即可。
糙米手卷
●材料：(2人份)海苔1片、糙米飯1飯碗、蘆筍50...
醫教你怎麼做補肺陰類藥膳
枸杞豉汁粥
【來源】經驗方
【原料】枸杞50克,豉汁50克,糯米100克 .
【製作】先將枸杞水煎，去渣取汁；再將粳米洗淨下入汁內煮粥， 候熟，下豉汁，攪拌後再二三沸即成。
【用法】隨意食用。
【功效】補益肝腎，和養胃氣。適用於體虛久並五勞七傷，房事 衰弱、腰膝無力等症。
川貝釀梨
【來源】民間方
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無公害韭菜真可提高免疫力嗎
韭菜對於很多人來說，是個讓人歡喜讓人憂的食物。喜歡的它味道的同時，又會擔心食用之後所帶來的弊端。隨著溫度的升高，各種蔬菜質量有所上升。葉類菜質量近日上升幅度較大，韭菜質量上升最大，由之前的90.2%上升至95.2%，提高5個百分點。
中醫專家建議，初春應食早韭，提高自身免疫力。南齊周顒有句名言：“春初早韭，秋末晚菘”，這“韭”自然就是韭菜了。
初春時節的韭菜品質...
夏天中暑的類型
（一）中暑痙攣
運動時由於出對過多，大量飲水而鹽補充不足，使血中氯化鈉濃度降低，引起肌肉興奮性提高，造成肌肉痙攣。
（二）中暑衰竭
在炎熱季節裡進行大強度運動或勞動，大量出汗，運動強度越大，出汗的速度越快，如在馬拉松跑中，運動員汗液分泌速度可達每小時1200～15o0ml。在這種情況下，如果沒有及時補充飲料，可導致脫水、大鈉、血液濃縮及血液粘稠度增高；加上血管擴張，血 容量不足，引起周圍...
脫水胡蘿蔔的營養 常食蘿蔔美容減肥
我們的食品科技的水平不斷的進步，很多我們以前沒見過，不敢想的食品，都紛紛出現在我們的餐桌上。現代科學表明：蘿蔔內含有大量纖維素、b族維生素、鉀、鎂等可促進胃腸蠕動的物質，有助於排出體內廢物，對便秘和青春痘都有很好的治療作用。蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，這些都有助於減肥。
蘿蔔美容妙方
天門冬蘿蔔湯
天門冬15～30克，切薄片，水煎去渣取汁，用此水加適量雞湯...
中醫提醒九大人群不能吃辣
絕大多數辛辣食物屬濕熱性質，能促進血液循環，使氣血運行更好，臟腑得到適當滋養和推動力，每100克辣椒維生素C含量高達198mg，維生素B2、胡羅卜素及鈣、鐵等礦特含量也很豐富，可以提高免疫功能，適當地吃辣可以促進體內膠原蛋白的合成，防止毛細血管破裂，提高機體的免疫功能。辣椒食物還能增加腦細胞的活性，延緩衰老，減慢退化。雖然，辣椒有上述眾多的益處，但是，不是人人皆宜吃辣椒，尤其過量服用有...
護腦食療秘方 小兒健康伴侶
養生之道網導讀：寶寶的健康飲食很重要，尤其是吃一些補腦，養眼的食物更重要，那麼到底吃什麼補腦效果好呢？寶寶飲食保健需要注意些什麼呢？有哪些食療秘方對寶寶的健康成長幫助大呢？接下來請看小編為你做的解答吧，給您的寶寶推薦一些食療養生秘方，快來學學吧。
雞肝護腦營養分析
生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選...