養生之道網：跳高大家都知道，但是對於跨越式跳高動作要領和跨越式跳高技巧，你瞭解嗎？下面我們一起來學習跨越式跳高動作要領和跨越式跳高技巧，看看吧。 跨越式跳高動作要領 跨越式跳高是一種簡單的跳高方法，簡單易學，適合初學者練習，也可以用來改進和鞏固起跳技術或當做學習其他跳高姿勢的過渡方法。跨越式跳高由助跑、起跳、騰空過桿、落地等緊密銜接的部分組成。 1、助跑 跨越式跳高從...