養生之道網導讀:陽氣是人體精力、健康的原動力,陽氣充足的人身體倍棒;而陽氣不足的人則很容易生病、四肢畏寒。那麼陽氣不足怎麼調理呢?
野外補充陽氣
中醫養生 人體陽氣不足怎麼辦
生命在於運動就是強調了運動對人生健康長壽的重要性。實際上,不管是鍛煉還是機體內各種形式的新陳代謝,只要是維持生命不息的,都屬於“運動”的形式,亦即中醫所說的陽氣的作用。當陽氣不足時,...
光腳養生肌膚嬌嫩
養生之道網導讀:人的腳底有很多可以針對全身養生的穴位。光腳走走就等於免費的做了一次腳底按摩。那麼光腳有什麼好處呢?除了光腳走路還有別的方法嗎?
光腳養生 青春常駐
除了光腳走路和跑步,你還可以根據自己的需要嘗試看看下面這些光腳養生的小招數。
美膚祛斑 絲瓜絡摩擦腳心
日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效,無須花錢的按摩腳心美容法。通過適當地刺激腳底,就能夠刺激到腎上腺,促...
艾灸關元的作用
養生之道網導讀:艾灸關元的作用。中醫認為,關元穴具有培元固本、補益下焦之功。那麼艾灸關元穴又有哪些作用呢?灸關元的作用,一起來看看。
艾灸關元的作用
《扁鵲心書》記載:“每夏秋之交,即灼關元千柱,久久不畏寒暑,人至三十,可三年一灸臍下三百壯。五十,可二年一灸臍下三百壯;六十,可一年一灸臍下三百壯,令人長生不老。”所說的“壯”是指塔狀艾絨的量詞,我們可不理會...
艾灸 解決女性體寒
女性的很多病都可以通過艾灸來治療,沒病時艾灸也是極其重要的保健養生方法,自古就是如此。
夏秋之季,每週艾灸關元穴三次,將艾柱點燃,對準關元穴熏灸,使局部有溫熱感,灸至局部皮膚紅暈為止。關元在下腹部,身體的正中線上,臍下3寸的位置。對女性來說,這個穴位主要是蓄血之用,足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經與任脈交會於此,艾灸之下,凡所過經脈之病,都會有改善。
女性尤需要注意灸...
中醫艾灸 讓冬病夏治不是夢
導讀:艾灸大部分都是在冬季的時候做的,但是有些人就想知道。艾灸在夏季是不是也可以做呢?答案是肯定的,而且夏季艾灸效果會加倍。這是為什麼呢?
◎ 艾灸與針灸有何不同?
艾灸和針刺在古代稱為“灸刺學”。其實艾灸比針刺要早,而且與針刺比起來,更有優勢。首先,針能夠“殺生人”。針刺如果扎錯位置或者是扎到血管、神經,就會傷人。...
備孕期如何調理宮寒
養生導讀:不少適孕的女人備孕期很擔心自己的宮寒會導致不能受孕,這種擔心是必要的,那麼備孕期如何調理宮寒呢?飲食、保暖、鍛煉都要考慮。下面養生之道為您介紹備孕期如何調理宮寒,供參考。
宮寒會影響懷孕嗎?
你是否經常氣色很差,精力不濟,痛經,小腹冰冷,白帶多且清稀,有腥味,經期不是提前就是錯後,量少、顏色偏暗。舌苔白且水滑,怕冷,經常腰膝酸冷、手腳冰涼,面色黯黑或蒼白無華。性趣不...
艾灸解決女性體寒
女性的很多病都可以通過艾灸來治療,沒病時艾灸也是極其重要的保健養生方法,自古就是如此。
夏秋之季,每週艾灸關元穴三次,將艾柱點燃,對準關元穴熏灸,使局部有溫熱感,灸至局部皮膚紅暈為止。關元在下腹部,身體的正中線上,臍下3寸的位置。對女性來說,這個穴位主要是蓄血之用,足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經與任脈交會於此,艾灸之下,凡所過經脈之病,都會有改善。
女性尤需要注意灸...
關元穴在哪裡
養生之道網導讀:關元穴在哪裡?關元穴是人體功效最強大的補穴之一,那麼關元穴在哪裡?關元穴的準確位置圖,下面一起來看看吧。
關元穴在哪裡
關元穴位於人體“陰脈之海”的任脈,肚臍之下3寸的位置,又稱為下丹田,具有培補元氣、強壯身體的作用。
關元穴的準確位置圖
取穴方法
在臍下3寸,腹中線上,仰臥取穴。取穴時,可採用仰臥的姿勢,關元穴位於下腹部,前正中線上,從肚臍到恥骨上方畫...