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如何自我測量和延長腰齡

 如何自我測量和延長腰齡
養生之道網:腰齡指的是腰的年齡,是檢驗腰部的健康水平的一個指標,那麼如何測量和延長腰齡呢?下面養生之道網為您介紹如何測量和延長腰齡,看看吧。 什麼是腰齡? “腰齡”指的是腰的年齡。判斷“腰齡”,得衡量腰椎、腰肌和腰圍三方面。 1、腰椎 人體各項器官一般在35歲左右時達到頂峰,隨後開始走下坡路,腰椎也是一樣,但每個人腰椎老化速度不同。長期腰部過度用力、...