養生之道網導讀：頸肩腰腿痛是當今社會最為常見的一種症狀了，尤其是對於久坐的人群來說，這種情況常常發生，如果不能好好的治療，很容易引發一些疾病，到時候後悔就晚了，那麼頸肩腰腿痛怎麼辦呢？如何治療頸肩腰腿痛？怎麼樣預防頸肩腰腿痛？接下來小編給大家推薦一些改善頸肩腰腿痛的方法。
頸肩腰腿痛 要防就要動
頸肩腰腿痛在生活中很常見，特別是久坐辦公室的人更易發生。現在給大家介紹...
防禦頸肩腰腿痛 應該時常多動動
中醫推拿師教你防腰腿痛6招
養生之道網導讀：人到中年很多人都有腰腿痛的毛病，治又治不好，一到陰雨天又酸痛難忍。腰腿痛就真的只能束手無策了嗎？中醫養生有沒有防治腰腿痛的高招呢？
中醫推拿師教你防腰腿痛6招
生活中，很多人都有腰腿痛的經歷，有者是在陰雨天或者疲勞時出現，吃藥後也不見好轉，腰痛疼痛的治療一般是用中醫方法，接下來由推拿醫生幫您介紹6種預防腰腿痛的方法！
旋腰髖 舒筋活絡
患者直立，兩腳分開，略寬於肩；...
治療頸肩腰腿痛的拔罐療法
編者按：拔罐是傳統中醫療法之一，那麼什麼是拔罐呢？拔罐法又名“火罐氣”是一種以杯罐作工具，借熱力排去其中的空氣產生負壓，使吸著於皮膚，造成鬱血現象的一種療法。下面我們就來瞭解一下頸肩腰腿痛火罐療法
不少市民都喜歡在家中自己DIY拔火罐、泡腳、刮痧等操作相對簡單的中醫傳統療法。近日，在名醫養生在線欄目中，廣東省中醫院傳統療法中心主任醫師李漾向讀者介紹了幾種在家就能進行的...
常見腰腿痛 如何自我按摩？
腰腿痛是生活中的常見病，很多人都選用藥物治療。其實治療腰腿痛，中醫按摩有很好的療效。中醫按摩能調理機體氣血陰陽、疏通氣血、活血化瘀、消腫止痛，還可解除局部肌肉痙攣，促進局部血液、淋巴循環，改善皮膚、肌肉的血液供應。適當按摩配合藥物治療，往往能收到較好的治療效果。現介紹幾種簡單的腰腿痛自我按摩方法，具體如下：
按命門穴：站位或坐位。用一手或兩手拇指按住命門穴。該穴在第二腰椎棘突...
三招輕鬆預防「腰腿痛」
養生之道網導讀：腰腿疼痛給人們的生活和工作帶來了很多的不便，也嚴重的降低了人們的哦生活質量。如何有效的預防和改善這樣的情況呢？下面小編就為大家推薦一些有效的方法。
三招防腰腿痛
醫院裡腰腿痛病人明顯增多，輕者表現為疼痛、酸麻、腫脹、晨僵、四肢發涼、蹲起不便，重者將喪失工作和生活能力。該病發病原因複雜，如先天畸形、損傷等，但是方法掌握得當是可預防或延緩其發生的。以下幾招可供借鑒...
老人堅持運動可防治腰腿痛
人到了老年之後，身體呈現逐年下降的趨勢。如果不加以保健的話，老人的身體就會迅速的衰敗下去。專家介紹說，正確的腰椎鍛煉原則是不增加腰椎負擔。
首先，腰痛時盡量不做鍛煉。其次，鍛煉強度要由小到大逐漸增加，突然用力或需爆發力的鍛煉對腰椎不利，應盡量避免。第三，鍛煉要有規律，一般一週三次或三次以上、每次20分鐘為宜。
在鍛煉項目的選擇上，有氧運動能減輕腰椎負擔，並能增強腰椎柔韌性...
瑜伽健身 治腰腿痛
瑜伽健身對於人們來說並不陌生，很多人都在練習瑜伽，但是很多人不瞭解瑜伽，其實瑜伽是可以減輕病痛的，下面是瑜伽針對腰腿痛的一些治療運動。
瑜伽健身消除腰痛
1.坐在地面上，彎曲雙腿。用左手握住右腳踝，臀部向左側扭動。臉部向左側扭動。請保持10至30秒。左右交替重複。
2.坐在地板上。脊柱緊緊的拉伸，請輕輕將身體擰向右側。左手放在右膝蓋上。請保持分30秒到1分鐘。左右交替重複。
3.俯臥...
腰腿痛的自我按摩
腰腿痛是生活中的常見病，很多人都選用藥物治療。其實治療腰腿痛，中醫按摩有很好的療效。中醫按摩能調理機體氣血陰陽、疏通氣血、活血化瘀、消腫止痛，還可解除局部肌肉痙攣，促進局部血液、淋巴循環，改善皮膚、肌肉的血液供應。適當按摩配合藥物治療，往往能收到較好的治療效果。現介紹幾種簡單的腰腿痛自我按摩方法，具體如下：
按命門穴：站位或坐位。用一手或兩手拇指按住命門穴。該穴在第二腰椎棘突...