養生導讀：腿上沒有贅肉無疑讓你倍加自信，但久坐辦公室，不留意酒形成了“大象腿”。想要瘦腿，就要多運動，那麼什麼運動瘦腿最有效？下面為您介紹12種瘦腿運動，幫你塑造完美的腿部曲線！ 什麼運動瘦腿最有效？ 1、游泳 游泳是最安全平穩的運動之一。人在游泳的時候幾乎全身的肌肉都能得到有效鍛煉，其中當然包括腿部肌肉。水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別於陸地上...