養生之道網導讀：人的身體就如同大自然一樣，太冷或太熱都會產生麻煩。人為什麼冷？是身體陰氣過盛！人為什麼熱？身體陽氣太足！只有陰陽平衡，人才能達到最健康的狀態！那麼應該如何維持體內的陰陽呢？如何通過飲食來調理陰陽失調呢？
中醫養生
中醫養生 教你如何維持體內陰陽平衡
華佗在《中藏經》中提到，人體就像自然界一樣，無論體內陰氣過盛還是陽氣過盛，都會導致疾病產生。要想獲得健...
中醫養生 教你如何維持體內陰陽平衡
男人養生：老中醫教你10種日常養腎法
養生之道網導讀：中醫認為，腎是“先天之本”，藏精、主生長、主水液代謝等。腎靠養，養腎可提前預防腎虛，保腎健康。以下老中醫教大家10種日常養腎法，居家即可做到，容易腎虛的人不妨試試吧。
一、護好自己的雙腳
足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在潮濕的地方長期...
男人增大肌肉練習的14大秘訣
養生之道網：肌肉練習是男性養生健美的絕佳運動，那麼男人增大肌肉練習方法，你知道嗎？下面養生之道網為您介紹男人增大肌肉練習方法及技巧，供參考。
1、大重量低次數
健美理論中用RM表示某個負荷量能連續做的最高重複次數，練習者對一個重量只能連續舉起5次，則該重量就是5RM。研究表明，5-10RM的負荷重量適用於增大肌肉體積的健美訓練。
１1-5RM的負荷訓練能使肌肉增粗，發展力量和速度。
２6-10RM的負...
男性養生瑜伽效果怎麼樣
養生導讀：瑜伽女性最喜愛的養生減肥運動之一，你有見過男性練習瑜伽嗎？在很多人的眼中都以為瑜伽只適合女性，其實這是錯誤的想法，男人也是可以同於瑜伽來養生的，而且對於男性而言多練瑜伽的好處也不亞於女人。男人練瑜伽不僅能夠減壓，而且還能強身健體，是最好的養生方式之一。
1、男人練瑜伽可對抗健康問題
男人存在很多健康的問題，對自己的身體、大腦缺少醒覺，身體的問題其實都是來自超負荷的壓力...
中醫解讀：不同體質的人養生方案大全
那麼體質不同的人有哪些不同的保健方案呢?
平和體質保健方案
平和體質是正常的體質。這類人體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，不容易疲勞，精力充沛，睡眠、食慾良好，大小便正常，性格隨和開朗，平時患病較少，對自然環境和社會環境適應能力較強。
體質不同的調養方法
飲食有節
飲食應有節制，不要過饑過飽，不要常吃過冷過熱或...
男人練瑜伽有9大好處
養生之道網：如果你一直以為只有女人才能練瑜伽的話那就錯了，其實練瑜伽對於男性養生也有很大幫助，那麼男人練瑜伽有什麼好處呢？下面養生之道網為您介紹男人練瑜伽有什麼好處，看看吧。
1、調理生理
達到平衡瑜伽強調身體是一個大系統，系統中由若幹部分組成，使各個部分保持良好的狀態才能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調息等方法，調整各個器官的生理機能，達到強身鍵體的目的。
2、強大內心
經過一...
男人別讓「強壯」遮住眼
高大的身材、剛毅的臉龐、結實的肌肉，泰山崩於前而面不改色，再大再難的問題全都一個人扛。男人在人們心目中形象就是這樣堅強無比，而且男人也是如此塑造自己，以至於男人的健康問題就這樣被掩蓋和忽視。在不少人看來，男人的健康（健康食品）從來就不是個問題。最近的一次調查表明，男人的生活質量不如女性。男性並非如人們所認為的那樣強壯。
從生理角度來看，男性從生命的開始就比女性面臨更多磨難。 ...
中醫專家提示男性如何養腎藏精
心理防禦機制變得突出時，可以主宰一個人的人格及其發展，損害他(她)的生理機能。這些心理矛盾的性質與強度取決於兒童期的教養情況和父母的態度。解決潛意識阻抗的方法是把壓抑的情緒識別出來，引導到意識領域中去，從而達到消除壓抑的目的。因此，性功能障礙久治不愈者應求治於性心理門診。
總之，冬季是一個進補的季節，男性朋友要注意補腎藏精，養成健康的生活規律和習慣，為來年培養一個強壯的身體做好...
跑步可以提高性能力嗎？
養生之道網：男性養生離不開性能力的話題，不少運動方式都具有壯陽補腎的作用，那麼最常見的跑步可以提高性能力嗎？下面養生之道網為您解析跑步可以提高性能力嗎，看看吧。
由於對跑步提升性能力的作用不瞭解，所以跑步提高性能力往往被很多男性朋友所懷疑。性愛醫學專家指出：科學合理的跑步方式同時持續減持，對性能力的提高確實系是有幫助的。
運動醫學研究表明，在有氧運動中，那些可以讓手臂和腰腹活...
完美健身寶典打造性感身材
養生之道網導讀：節食的胸膛，完美強壯 腹肌是男人們完美身材的必備因素，但是想要完美身材，加入男士健身行列又是關鍵，制定屬於自己的就健身計劃才是重中之重。
男性養生 完美健身寶典打造性感身材
男性健美的標準，是由上而下稍有胸肌，雙臀結實，腹部沒有贅肉，修長並稍有肌肉的小腿。男性健美的體態，可以通過健身運動和合理的飲食來做到。
現代生活緊張忙碌，工作壓力大，平時進行運動鍛煉的時間不多...