養生導讀：瑜伽是一種風靡的健身運動，已經成為現代女性的必備課程，那麼瑜伽對男性有好處嗎？瑜伽學者指出，瑜伽是一項身心合一的運動，女性練習有好處，男性也一樣。那麼，男性練習瑜伽有什麼好處呢？ 由於瑜伽動作比較舒緩，節奏較慢，對柔韌性要求相對較高。同時，瑜伽更強調的是呼吸的方法和讓身體進入平靜狀態。一般來說，男性的柔韌度沒有女性好，所以在開始入門時不是很快，可是隨著練...