夏季疾病預防小常識
告別氣候宜人的春季，步入酷暑見長的夏季，高溫使人體機能和人體生存的外環境產生諸多變化，所以我們應適時調整我們的生活方式和行為來適應這種變化，盡享夏季之暢快。下面聊聊幾種夏季常見病的特點及巧預防：
疾病預防
1、熱感冒：也就是我們常說的“熱傷風感冒”，天熱流汗消耗了大量...
夏天預防疾病，你準備好了嗎
你準備好晨練健身
“一年之計在於春，一日之計在於晨”。在方興未艾的全民健身浪潮中，晨練以其獨特的魅力吸引成千上萬的群眾，而上班族也佔多數，下面來看看晨練增肌必須知道的事情。
上班族男性更多的選擇晨練，不過想要健康而輕鬆的改變，健康專家指出健身增肌應從睜眼時就開始。晨練宜輕，輕度晨練可使人全天充滿活力、生機勃勃。切忌不要在空腹或是飽腹狀態下晨練，晨練之前可以吃些食物，如麵包、牛奶、雞蛋...
開學了 你準備好了嗎
養生導讀：快開學了，家中的孩子是不是患上“開學綜合征”?為了迎接新學期的到來，孩子們要從作息、學習上都要有所調整。快來動起來吧，參照以下建議，以最佳狀態迎接新學期!
小孩睡覺
1、提前兩周調整作息
不少同學在暑假期間有可能玩通宵或很晚睡覺，業內人士提醒，在開學前半個月就有必要調整好自己的生物鐘。該業內人士建議，孩子從現在...
產前準備好緩和產痛的用品
舒緩疼痛類
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按摩器：可按壓背部及腰部的經穴來達到舒緩疼痛的效果，比起指壓來說較不費力。
網球：以硬式的網球最為適合，使用的方法就是產婦平躺，將網球放在床和背部之間，以滾動的方式來刺激腰部，也可以坐在網球上壓迫肛門，不但省力，用途也較廣。
補充體力類
冰淇淋：生產是需要耗費極大體力的，即便沒有食慾，也應該吃一些東西填肚子，冰淇淋不但冰涼、容易入口，而...
「孕前備忘錄」你準備好了嗎?
養生之道網導語：想做媽媽了?你準備好了嗎?孕前到底要準備些什麼?腦子裡一下出現了N個問號。想要擁有一個健康的寶寶，未准媽咪們首頁要關注自己的身體健康，還要保持一顆好心情。因此，從現在開始，給自己準備一份“孕前備忘錄”是很重要的。
一、有1項檢查千萬不能忘——宮頸癌防癌篩查
婦科常規檢查有時候並不能準確地檢查出你的子宮頸情況，而子宮頸的健康狀況正是30歲女性最應該關...
有車一族 夏日危機你準備好對策了嗎
導讀：汽車在帶給人們出行方便的同時也給人們帶來一些健康隱患，尤其是在炎熱夏季，車內環境對人體健康有著直觀重要的影響。那麼，有車族如何保健?怎樣改善車內環境?
夏季車內健康“危機”如何應對
危機1：睡眼惺忪 增長細紋
通常要趕個大早去上班，如果是坐車難免要打上個瞌睡，如果是自己開車，碰到紅燈也會免不了用小手揉揉眼睛。這些都是不可取的，眼部肌膚尤其脆弱，也是...
小暑，你準備好了嗎？
小暑節氣
導讀：小暑是二十四個節氣中的第十一個節氣。從7月7日或8日開始，到7月22日或23日結束。此時正值初伏前後。小暑的到來，標誌著我國大部分地區進入炎熱季節，農諺有“小暑交大暑，熱的無處躲”的說法，但小暑並不是一年中最炎熱的時間，故農諺又有“小暑不算熱，大暑正伏天”的說法。究竟小暑要怎樣養生呢？今天，小編為你一一道來。
（一...
你準備好過冬了嗎
冬季飲食調養
原則
冬季飲食應遵循“秋冬養陰”、“養腎防寒”、“無擾乎陽”的原則，飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。
養腎為先
寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力，是人體的“先天之本”。冬季，人體陽氣內斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎既要為維持冬季熱量支出準備足夠的能量，又要為來年貯存一定的能量，所以此時養腎至關...
夏季感冒你準備好了嗎
導讀：夏季天氣炎熱有的人會認為不可能感冒，因此放鬆警惕，其實夏季也是感冒的高發季節，因此，預防感冒不可馬虎。那麼，夏季如何預防感冒呢?預防感冒的方法有哪些?治療感冒誤區有哪些?
夏預防熱感冒 多喝水免著涼
治療：發熱無需急著服藥
夏天的熱感冒，因一個“暑”字而起。在酷熱的環境下，人體汗毛孔開放，汗液外洩，此時正是機體抵抗能力下降時期，如果不慎受涼，機體的調節機制會使汗毛孔...
準備好了嗎？要陽光也要運動
盛夏運動三注意
烈日炎炎，驕陽似火，氣溫早已熱情觸摸著“橙色”；愛好運動的人可管不了這麼多，依然尋找著那種暢快淋漓的感覺。在這酷暑難當的日子裡，需要注意些什麼呢？
●在烈日下運動應戴帽，穿淺色、寬敞和透氣性良好的運動服。
●在炎熱的天氣裡運動，每鍛煉一小時左右，應到陰涼處休息5～10分鐘。耐力運動宜安排在上午十點前或傍晚時進行，因為這是一天中較涼快的時候。耐熱能力較差、身...