炎熱的夏日，吃什麼最讓人心情舒暢呢？當然是美味的水果啦！水果不僅含有很多種我們身體必須的維生素，更能幫助我們消脂減肥哦！今天，小編就來為你介紹6款美味營養的果蔬汁，讓你在這個炎熱的季節享受美味的同時更能達到減肥瘦身的效果，千萬別錯過啊！
第一款：低卡蒟蒻果汁
材料：蓮霧1個，火龍果1個，蒟蒻1大匙，純淨水300ml。
做法：
1.將蓮霧洗乾淨後去蒂，火龍果去皮後切成小塊；...
6款營養果蔬汁 夏季減重最優選
氣功慢跑：秋季最優「養收」運動
“春生、夏長、秋收、冬藏”，是古人總結的四季養生原則。秋天是“收”的季節，人體的生理活動也隨自然環境的變化，處於“收”的階段，陰精陽氣都處在收斂內養的狀態，故運動養生也要順應這一原則，在運動中注意避免。
“春生、夏長、秋收、冬藏”，是古人總結的四季養生原則。秋天是“收”的季節，人體的生理活動也隨自然環境的變化，處於&ldquo...