養生之道網：我們看到警察輕而易舉的就把歹徒擒拿了，其實警察是經過艱苦的擒拿術訓練而來的。中國關於擒拿手方面的武學典籍較多，尤以72路擒拿手為主，而72路擒拿手口訣更是其中的動作要領精華。
擒拿是從國術技擊中演變而來，就是我們所說的“分筋錯骨手”，在傳統武術中每一派的武術中都會有擒摔技擊術，但是這些技擊術大體分為太極拳擒拿手和少林武術擒拿手兩大部分。
太極拳擒...
72路擒拿手口訣
如何練習硬氣功擒拿術
養生之道網：如何練習硬氣功擒拿術？硬氣功擒拿術是針對人體各部的關節，採用硬氣功功力及擒拿的各種技法，使對方喪失反抗能力的技術，那麼如何練習硬氣功擒拿術呢？下面養生之道網為您介紹。
硬氣功擒拿術是在硬氣功和武術的基礎上，與硬氣功中的呼吸、意念及功法密切結合的一種系統、完善而且高深的近身相搏的技擊術。
硬氣功擒拿的技術原理
1、反關節
人體關節是骨與骨的間接連接。肌肉的收縮或舒張可使...
想學擒拿術，先從基本功做起
養生之道網：學會擒拿術，可以在遇見歹徒時及時的擒住，女性也可以在遇到無賴時用上。想學擒拿術，先從基本功做起，首先要瞭解擒拿術的手法，以及擒拿的身體部位要害，再加以練習，定能成為擒拿高手。
一、擒拿術基本功練法：
擒拿術除要求做到“手眼身法步，精神氣力功”八法，高度協調外，最重要的是加強手、腕、 指的力量與能感的訓練，使與敵方一搭手，便有沾衣如觸脈的感覺，其中的妙處日...
少林小擒拿手的練習方法
中華武術博大精深，也有傳說天下武功出自少林，是否如此歷史沒有考究。但少林武術的確眾多，下面就來介紹下少林小擒拿手的練習方法，有需要的可以學習下。
少林小擒拿手是利用人體關節、穴位以及要害部位的弱點,通過擒拿對方身體一部,使其產生疼痛、不適或受傷,失去反抗能力而束手就擒的技術方法。擒拿因其突出的技擊價值而備受兵家和拳家們所重視,明代抗倭將領戚繼光在《紀效新書》中介紹各類拳術名家時...