養生之道網：什麼瑜伽動作可以瘦小腿？喜歡運動的妹子們大多小腿粗壯有肌肉，這很容易把自己塑造成女漢子的形象，那麼什麼瑜伽動作可以瘦小腿呢？下面養生之道網為您介紹什麼瑜伽動作可以瘦小腿，看看吧。
1、下犬式
雙手雙腳撐地，將身體抬起成為一個倒“V”字形。保證兩手與肩同寬，手指張開。雙腳與跨同寬，腳後跟向後，保持腳尖腳跟和臀部在一個平面上。頭部放鬆，保持這個動作，...
要做細腿美人！14個瑜伽動作瘦小腿
胯寬屁股大怎麼減肥
養生之道網：胯寬屁股大怎麼減肥怎麼瘦？現在的女孩子都追求腰板纖細，胯寬屁股大就成了眾矢之的，那麼胯寬屁股大怎麼減肥怎麼瘦呢？下面養生之道網為您介紹胯寬屁股大怎麼減肥，看看吧。
1、單腿曲伸
１確定跨在椅子上的腳的位置，將單腳放在椅子上，站立的位置要讓身體和彎曲的小腿成直角。如果過度靠近或遠離椅子，腿部彎曲的角度過大或過小，會達不到效果甚至傷害腿部肌肉。
２雙手放於腰際，在上身挺...